La autoestima es un término que se refiere a cómo pensamos sobre nosotros mismos. Si tiene un trastorno límite de la personalidad (TLP), puede tener problemas con la baja autoestima, lo que puede afectar negativamente su vida.
Una autoestima fuerte te ayuda a mantenerte seguro, fuerte y a conectarte con otras personas. Pero si tiene TLP, sentirse capaz y servir puede ser muy raro. En cambio, puede sentirse incompetente o inútil con más frecuencia.
Baja autoestima y TLP
La baja autoestima puede ser un problema para muchos, no solo para aquellos con TLP. Si una persona no se siente bien consigo misma, no puede confiar ni validar sus propios sentimientos o experiencias. Esto afectará todas sus relaciones e interacciones con los demás, además de afectar negativamente su salud mental general y su vida cotidiana.
Para aquellos con TLP, este es un tema especialmente importante. La autoestima puede tener un gran impacto en los problemas relacionados con la ira, las metas personales y las relaciones.
Efecto sobre la ira
Cuando luchas con TLP, la baja autoestima puede agravar la ira que puedes experimentar. Varios problemas pueden almacenarse y permanecer sin resolver, a menudo dejados para explotar. La baja autoestima puede provocar que no se defienda a sí mismo o incluso que no valore sus propios sentimientos.
Interactuar con los demás requiere la capacidad de confiar en su propia perspectiva sobre los demás y las situaciones. Debido a la baja autoestima, es posible que no pueda afirmar sus pensamientos o sentimientos excepto a través del enojo.
La baja autoestima puede hacer que sea imposible alcanzar con éxito las metas personales. Si una persona cree que no merece obtener o lograr algo, ¿cómo puede realmente tener éxito en eso? Por ejemplo, es posible que tenga dificultades para hacer y establecer amistades porque su baja opinión de sí mismo lo limita.
Efecto en las relaciones
La baja autoestima también puede hacer que sospeches de los demás. Puede pensar que un amigo quiere algo de usted o que no le agradará si realmente lo conoce. Para mantenerlos en su vida, puede evitar hablar sobre los problemas hasta que se convierta en enojo, lo que hace que aleje a sus seres queridos.
Cómo manejar la baja autoestima
Si la baja autoestima es algo con lo que tiene dificultades, es importante saber que no está solo. Este es un problema común que experimentan muchas personas, incluidas aquellas que no tienen TLP.
Si aún no lo ha hecho, busque un terapeuta que se especialice en el trastorno límite de la personalidad. Los terapeutas con experiencia en TLP están familiarizados con problemas comunes que puede enfrentar, como baja autoestima o miedo al abandono.
Su proveedor de atención médica puede recomendarle una terapia cognitivo-conductual o una terapia dialéctica-conductual para ayudar a controlar sus síntomas. Un enfoque regular será abordar su autoestima.
Mediante el uso de ciertas técnicas, trabajarán juntos para identificar sus fortalezas y logros, de modo que comprendan su dignidad y valor. Mediante una combinación de terapia y posiblemente medicación, puede mejorar su autoestima y vivir una vida más rica y plena.
Si usted o un ser querido tiene problemas de TLP o baja autoestima, comuníquese con la Línea de ayuda nacional de la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA) al 1-800-662-4357 para obtener información sobre las instalaciones de apoyo y tratamiento en su área.
Para obtener más recursos de salud mental, consulte nuestra Base de datos de la línea de ayuda nacional.