El uso regular y frecuente de un extractor de leche para extraer la leche materna de sus senos puede ayudarla a crear, mantener o aumentar su producción de leche materna. Ya sea que esté extrayendo leche además de amamantar o exclusivamente, drenar completamente la leche de sus senos y la estimulación del extractor de leche alientan a su cuerpo a producir más leche materna.
Muy bien / Cindy Chung
Cómo aumentar con éxito el suministro mediante el bombeo
El bombeo puede ser una estrategia muy importante para aumentar el suministro de leche materna. Estos consejos pueden ayudarlo a mejorar sus probabilidades de ver un aumento en su suministro.
Utilice el extractor de leche adecuado
Utilice un extractor de leche de grado hospitalario o un extractor de leche eléctrico de alta calidad. Un sacaleches que se opera a mano o un pequeño sacaleches eléctrico o de batería está bien para el sacaleches ocasional, pero no es lo suficientemente fuerte para construir, mantener o aumentar un suministro saludable de leche materna. Una bomba doble puede ser una buena inversión, especialmente si bombea exclusivamente, ya que ahorra mucho tiempo.
Utilice la bomba correctamente
Para obtener los mejores resultados, siga las instrucciones del fabricante sobre cómo usar la bomba correctamente y asegúrese de que la bomba funcione correctamente. Si tiene preguntas, comuníquese con el fabricante o consulte con un asesor de lactancia.
Asegúrese de que las bridas de la bomba (protectores), la parte de la bomba que va sobre sus senos y pezones, le queden bien. El uso de rebordes mamarios demasiado grandes o demasiado pequeños puede provocar problemas en los senos, como dolor en los pezones o tejido mamario dañado.
Prepárese antes de bombear
Antes de comenzar a extraerse leche, lávese las manos y elija un recipiente de almacenamiento de leche materna que se adapte a sus necesidades. Estará bombeando durante 20 a 30 minutos, así que póngase en una posición cómoda.
Es posible que sienta sed o hambre mientras se bombea, por lo que debe colocar un vaso de agua o jugo y algo de comida saludable junto al lugar de bombeo antes de comenzar. Será fácil tomar un refrigerio y tomar una bebida si está a su alcance. Su cuerpo necesita muchos líquidos y algunas calorías adicionales para producir leche.
Bomba a menudo
Si su bebé va a tomar el pecho, primero amamante y luego bombee después de cada toma. Es posible que no obtenga mucho al principio, pero si estimula constantemente sus senos bombeando, su cuerpo debería recibir el mensaje para producir más leche.
Si está bombeando exclusivamente, extraiga la leche materna con la mayor frecuencia posible para estimular la producción de leche materna. Apunta a cada 3 horas si puedes.
Pruebe el contacto piel a piel
Las investigaciones muestran que el cuidado canguro, que consiste en pasar tiempo en contacto directo piel con piel con su bebé, puede aumentar la cantidad de leche materna que puede extraer. Si su bebé está en el hospital y no puede amamantar, hable con el personal del hospital sobre el uso del método canguro con tanta frecuencia como su bebé pueda tolerarlo.
Si es posible, bombee mientras está cerca de su bebé, o incluso cargando a su bebé. Cuando se aleje de su hijo, intente relajarse y pensar en él. Mirar una foto de su hijo, escuchar una grabación de sus arrullos o llantos y sostener una prenda de vestir o una manta que lleve su olor puede ayudar a estimular su reflejo de bajada y hacer que fluya la leche materna.
Aplicar calor húmedo y tibio
Antes de extraerse la leche, coloque toallitas húmedas y tibias sobre los senos. El calor húmedo puede ayudar a que fluya la leche materna. Esto es especialmente útil si tiene dificultades con la decepción.
Bombee durante 10 a 15 minutos en cada seno
Si está bombeando un seno a la vez, cambie de un seno a otro cada vez que el flujo de leche materna disminuya a unas pocas gotas o se detenga por completo.
Si está bombeando ambos senos al mismo tiempo, puede bombear hasta que el flujo disminuya o se detenga, descanse unos minutos y luego comience a bombear nuevamente. Mientras bombea, masajea o acaricia sus senos para ayudar a extraer más leche materna.
Usa galactagogos
Pregúntele a su médico o especialista en lactancia acerca de los galactagogos. El bombeo junto con el uso de ciertos medicamentos o hierbas puede ayudar a aumentar su suministro de leche materna.
El uso de medicamentos y hierbas por sí solos no ayudará mucho. La estimulación de los senos y la extracción de leche de los senos es necesaria para ver los resultados de los galactagogos, así que asegúrese de seguir bombeando con frecuencia.
Mantenga su equipo limpio
Después de cada uso, siga las instrucciones del fabricante para limpiar y limpiar el extractor de leche y los tubos. Lave los rebordes de los senos y los recipientes de almacenamiento de leche materna con agua caliente y jabón. Luego, enjuáguelos bien y déjelos secar por completo para que estén listos para usar cuando los necesite a continuación.
Guarde su leche materna extraída de forma segura
Una vez que termine de extraerse la leche, almacene adecuadamente la leche materna que haya recolectado. La leche materna puede dejarse a temperatura ambiente, refrigerada o congelada. En el recipiente adecuado y a la temperatura adecuada, la leche materna se puede almacenar durante seis meses o incluso más.
Cuídate
Cuando estás cuidando a un pequeño y siempre hay mucho que hacer, es fácil ponerte a ti mismo en último lugar. Pero si no se cuida, puede afectar el suministro de leche materna. Haga todo lo posible por llevar una dieta bien equilibrada con calorías adicionales, beber muchos líquidos y descansar un poco.
Cuándo extraer para aumentar el suministro de leche materna
Hay muchas situaciones en las que es posible que deba aumentar el suministro de leche materna mediante el bombeo. Éstas incluyen:
- Bajo suministro de leche: muchas cosas pueden causar un bajo suministro de leche materna. Amamantar con más frecuencia y extraerse leche después y entre las tomas puede ayudar.
- Inicio tardío de la lactancia materna: si su recién nacido es prematuro o requiere atención especial en una unidad de cuidados intensivos neonatales (UCIN) por otro motivo, es posible que deba separarse de su bebé después del parto. El bombeo le permite comenzar a aumentar el suministro de leche materna hasta que pueda poner a su bebé al pecho.
- Adopción: cuando su cuerpo no pasa por el embarazo y el parto, no sabe que necesita leche materna. Crear un suministro de leche para amamantar a un bebé adoptado puede ser un desafío, pero es posible. El bombeo junto con el uso de medicamentos o hierbas le dará mejores resultados.
- Separación: si necesita estar lejos de su bebé durante unos días o más, debe extraerse la leche para mantener el suministro de leche materna hasta que pueda volver a amamantar.
- Relactación: si dejó de amamantar y luego decide que desea comenzar a amamantar nuevamente, el bombeo puede ayudarla a reconstruir su suministro de leche materna.
- Hormonas: las condiciones de salud que afectan sus hormonas, como el hipotiroidismo o el síndrome de ovario poliquístico (SOP), pueden causar un bajo suministro de leche materna. Consulte a su médico para el tratamiento adecuado de estas afecciones y use un extractor de leche después o entre las sesiones de lactancia para estimular su cuerpo a producir más leche materna.
- Problemas con los senos: si tiene senos hipoplásicos o si ha tenido una cirugía de senos anterior y desea tratar de producir la mayor cantidad posible de leche materna a partir del tejido mamario sano que tiene, el bombeo puede ser útil.
- Regreso al trabajo o la escuela: cuando llegue el momento de regresar al trabajo o la escuela, no es necesario que deje de amamantar. Puede amamantar por la mañana y nuevamente por la noche. Durante el día, bombee para mantener el suministro de leche materna.
Dónde conseguir ayuda
Si tiene alguna pregunta sobre el suministro de leche materna, los extractores de leche o el bombeo, hable con su médico, un asesor de lactancia o un grupo local de apoyo a la lactancia como La Leche. Estos recursos pueden ayudarlo a decidir cuál es la bomba adecuada para usted. También pueden brindarle ayuda y apoyo adicionales mientras trabaja en la construcción y mantenimiento de su producción de leche.