El primer día en casa con su recién nacido puede ser todo lo que espera o nada en absoluto como lo había imaginado. Puede ser un día relajante de paternidad o uno lleno de desafíos sorprendentes, emocionales y en términos de dominar el cuidado del bebé, la lactancia y / o el cuidado personal mientras se recupera del parto. El punto en común es que realmente no sabes cómo será ese día hasta que llegue. Es probable que incluya una inmensa alegría, pero pueden aparecer otras emociones o preocupaciones prácticas,
"Mi primer día en casa con Nova fue bastante duro", comparte Bella Morrelli, quien había pasado por 40 horas de trabajo de parto antes de tener una cesárea para dar a luz a su hija que ahora tiene un año. "Cuando me dieron de alta del hospital, era tarde en la noche, así que todas las farmacias estaban cerradas y tuve que pasar la noche sin ningún analgésico". Fue un duro despertar para ella pero también un día de tremendo amor y felicidad.
Esta avalancha de emociones conflictivas, frustraciones, preocupaciones y desafíos inesperados es muy común. "No hay una manera 'normal' de sentirse por su recién nacido. Algunos padres están perdidamente enamorados de su recién nacido y otros no se sienten unidos de inmediato a su bebé", explica Wendy Hasson, MD, pediatra de Portland, Oregon, quien tiene un niño pequeño y otro bebé en el
Aquí, compartimos cómo sería su primer día en casa con su bebé, incluida la exploración de los problemas prácticos que probablemente encontrará, así como el viaje físico y emocional de adaptarse a la vida como padre.
El primer día en casa con tu nuevo
Definitivamente fue mucho más difícil de lo que esperaba, dice Morrelli, pero su dulce bebé hizo que valiera la pena. "Tuve que darme tiempo para curarme y poder moverme correctamente, así que confié mucho en [mi compañero] Darrion para esos primeros cambios de pañales, preparar la comida y ayudarme a ducharme y caminar". Sin embargo, con el tiempo y la ayuda de su pareja, Morrelli superó los desafíos de esa primera
"En general, además del dolor, esos primeros días fueron increíbles. Me siento muy afortunado de que haya ido tan bien", explica Morrelli. Ella señala que su hija durmió y amamantó bien desde el principio, lo cual fue un alivio mientras se recuperaba de su parto por cesárea.
Profundicemos más en cómo puede ser llevarse un bebé a casa desde el punto de vista del cuidado del bebé.
Conceptos básicos del cuidado del bebé
Por supuesto, el primer día de todos con su bebé será único. Conocer la variedad y la gama completa de experiencias posibles de antemano puede ayudarlo a tener una mejor idea de qué esperar y puede ayudarlo a sentirse más seguro, en control y abierto a lo que se le presente.
Alimentación
Es fácil asumir que alimentar a su nuevo bebé será una molestia y para algunos nuevos padres lo es. Sin embargo, ya sea que decida amamantar o alimentar con biberón, a veces puede ser un desafío aprender a alimentar a su bebé, dice el Dr. Hasson. "Muchas mujeres le dirán que amamantar es una de las experiencias más desafiantes de sus vidas desde el principio. Amamantar es una habilidad nueva para usted y su bebé y, como todas las habilidades, se aprende con el tiempo con práctica y
También es fácil preocuparse si está alimentando a su bebé lo suficiente o demasiado, o incluso si lo está haciendo bien. Algunos bebés también tienen problemas para prenderse o succionar del pecho o del biberón.
Iniciar y acostumbrarse a la lactancia materna a menudo va de la mano con la congestión mamaria, dolor en los pezones y preocupaciones sobre si su bebé está recibiendo una nutrición adecuada o no. También es muy común tener preocupaciones sobre el suministro de leche materna. Tenga en cuenta que si su bebé está produciendo pañales sucios y sus senos se están llenando de leche, lo más probable es que esté recibiendo suficiente leche.
"Si está amamantando, se espera que la alimentación en racimos sea normal. Particularmente en las horas de la noche, su bebé querrá que le den el pecho con frecuencia, a veces cada pocos minutos como una forma natural de estimular el suministro de leche materna", explica el Dr. Hasson.
Por lo general, los recién nacidos necesitan comer (ya sea del biberón o del pecho) cada pocas horas y solo comen pequeñas cantidades a la vez, dice el Dr. Hasson. Prestar atención a las señales de hambre de su bebé puede ayudarlo a saber cómo alimentarlo. Según la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP), estos signos de hambre incluyen girar la cabeza de lado a lado, chasquear los labios, hacer un movimiento de succión, sacar la lengua, abrir la boca, buscar, llevarse la mano a la boca, y nerviosismo.
Además, tenga en cuenta que los recién nacidos son criaturas somnolientas y, a menudo, requieren estímulo para comer. "Es posible que deba desvestir a su bebé hasta el pañal y mover suavemente sus pies para mantenerlo despierto durante la alimentación, eso es normal", dice el Dr. Hasson. "Sin embargo, si su bebé no se despierta solo para alimentarse al menos cada tres horas, tiene demasiado sueño para alimentarse con los trucos anteriores y moja menos de tres pañales en un período de 24 horas, busque la evaluación de su pediatra . "
Cambio de pañales
Los recién nacidos producen una sorprendente cantidad de pañales sucios y mojados, a menudo 10 o más por día. Su caca puede ser bastante explosiva e incluso si le cambia el pañal "correctamente", a veces esa caca no permanece contenida en el pañal.
"El color de las heces puede cambiar mucho en los primeros días, de negro a marrón y a amarillo. A veces, es incluso verde y eso está bien", dice el Dr. Hasson. "Los colores de interés serían el rojo brillante, un regreso al negro después de la transición al amarillo, al blanco, al gris o al incoloro".
Si este es su primer bebé, es posible que no espere todos estos cambios en la caca, que ocasionalmente orine, o que no se sienta cómodo con el proceso de cambio de pañales en general. Si es posible, practique de antemano, incluso con una muñeca, para que le coja el truco. Pregúntele a las enfermeras del hospital, a familiares o amigos con experiencia oa su pediatra si no está seguro de si lo está haciendo bien o si tiene otros
Baños
Si bien el área del pañal debe limpiarse regularmente con toallitas y / o agua y un paño suave, los recién nacidos generalmente no necesitan un baño diario. Por lo general, los bebés se bañan poco después del nacimiento y es probable que no necesiten un baño nuevamente durante unos días. De hecho, la AAP solo recomienda alrededor de 3 baños por semana para bebés. Los baños más frecuentes pueden resecar la delicada piel de su recién nacido. Cuando sea necesario, puede lograrlo llevando a su bebé a la bañera o dándole un baño de esponja.
"Pueden pasar hasta dos semanas para que el cordón umbilical se caiga y puede oler terrible mientras está sucediendo. Esto es normal. El único momento para preocuparse por el muñón umbilical es si ve pus obvio o si la piel alrededor del el cordón se ve rojo, caliente, duro o parece lastimar al bebé cuando se lo toca ", explica el Dr. Hasson.
Vinculación y cuidado
A los bebés les gusta que los tomen mucho. Puede ser un gran ajuste pasar de llevar a su bebé en la barriga a tener uno de repente en los brazos. Especialmente en su primer día en casa, es posible que tenga algunas cosas que desee lograr, como lavar la ropa, preparar la habitación o los suministros de su bebé, preparar la comida o limpiar. Los portabebés o los portabebés son una gran solución que le permite sostener a su bebé y tener los brazos libres.
Si bien a algunos padres les puede preocupar que malcrien a su bebé al cargarlo demasiado, los pediatras piensan que lo contrario es cierto: sostener a su bebé y responder a sus llantos en realidad resulta en un bebé más tranquilo y seguro que llora con menos frecuencia.
Además, tómese el tiempo necesario para aclimatarse a su bebé y cuidarlo. "La vinculación con cada bebé es completamente diferente. Sus señales, llantos y necesidades son completamente diferentes entre sí", dice Rachael Van Klompenberg, madre de dos hijos, en Portland, Oregon. Descubrió que darse el espacio y la gracia para sintonizar realmente con cada bebé realmente la ayudaba.
Además, querrá vestir a su bebé para que esté lo suficientemente abrigado pero no demasiado, dice el Dr. Hasson. Por lo general, esto significa vestirlos con una capa más de la que necesita para sentir.
"Cuidar a su bebé es un trabajo duro y repetitivo", dice el Dr. Hasson. "Con el tiempo, te convertirás en el experto en tu bebé, pero pocos padres sienten que alguna vez 'dominan' algo porque a medida que el bebé crece y se desarrolla, la meta cambia constantemente. ¡Es parte de lo que hace que la crianza de los hijos sea desafiante y divertida!"
A muchos padres les puede sorprender que su bebé no "duerma como un bebé". En cambio, su bebé puede dormir solo por períodos cortos a la vez y hacer muchos ruidos mientras duerme. Algunos bebés duermen bien desde el principio y no lloran con mucha frecuencia. Otros pueden llorar incluso cuando todas sus necesidades parecen estar satisfechas. Es posible que solo duerman cuando usted los sostiene y / o pueden despertarse o llorar cuando se los coloca boca arriba para dormir. Todo esto es un comportamiento infantil normal y no un reflejo de su paternidad.
"La mayoría de los bebés tienen ciclos diurnos y nocturnos invertidos. Espere que su bebé duerma la mayor parte del día y quiera estar despierto y alimentarse con frecuencia por la noche. Les llevará varias semanas adaptarse por completo a que el día sea la hora de despertarse". aconseja Hasson.
Puede tomar tiempo para que el horario de sueño de su bebé se normalice y para que se acostumbre a dormir solo en sus cunas. Es importante tener en cuenta que para reducir el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL), siempre se debe poner a su recién nacido a dormir boca arriba en su propio espacio seguro para dormir, como una cuna o un parque con un colchón firme y libre de mantas, almohadas u otros artículos. La AAP recomienda compartir la habitación, pero no la cama.
Si alguna vez tiene alguna inquietud sobre su bebé, especialmente mientras está aprendiendo en el trabajo durante el primer día, no dude en llamar a su pediatra. Si su bebé no está comiendo, parece estar angustiado o tiene fiebre, llame de inmediato o acuda a su emergencia local.
Suministros
Para que su primer día transcurra sin problemas, querrá tener varios suministros en casa antes de llegar con su bebé, como: pañales para bebés, toallitas húmedas, un asiento para el automóvil, ropa de bebé, un cochecito, un bebé. portador, una almohada para amamantar (si está amamantando), biberones y fórmula (si se alimenta con biberón), una cuna, un corralito o un compañero para dormir, un cambiador, un cambiador y una bolsa de pañales. Tenga en cuenta que tampoco debe preocuparse demasiado por algunos suministros si no es posible tenerlos todos.
Los artículos clave que necesita son pañales, ropa, un asiento para el automóvil (si conducirá a su bebé) y suministros de alimentación, según sea necesario. A veces, puede reutilizar artículos que ya posee como suministros para bebés. De hecho, puede colocar una toalla en el suelo y cambiar a su bebé allí, si lo desea. Además, la mayoría de las bolsas grandes pueden funcionar como una bolsa de pañales y también puede usar almohadas de repuesto para ayudarlo a sostener a su bebé en sus brazos para amamantarlo.
"Tener un pequeño moisés con ruedas al lado de nuestra cama por la noche fue un salvavidas", dice Van Klompenberg. "El moisés la mantuvo cerca y segura".
Lo importante es que se asegure de que lo que usa sea seguro. Además, algunos elementos deben evitarse por completo, como los parachoques de la cuna, los durmientes inclinados y los posicionadores para bebés. Estos productos no se consideran seguros ya que pueden contribuir a un mayor riesgo de SMSL.
Curación del embarazo y el parto
Algunos padres primerizos se sienten muy bien poco después de dar a luz, pero la mayoría enfrentará una variedad de dolores e incomodidades. Estos pueden incluir estreñimiento, hinchazón y malestar del área pélvica, sangrado vaginal abundante, desgarro del perineo, cuidado de las suturas de la cesárea y dolor general y agotamiento por el trabajo de parto y el parto. Los nuevos padres también necesitan comer, bañarse, usar el baño y dormir mientras cuidan a su bebé. Si bien el bebé es muy pequeño, cuidar de usted también puede parecer mucho.
Un error común es que tendrá tiempo para hacer cualquier otra cosa además de cuidar al bebé y a usted mismo. "Hice tontamente una lista de libros que quería leer mientras estaba de baja por maternidad y no me di cuenta de lo exhausta que estaría por la recuperación del parto y el ciclo repetitivo de alimentación / cambio / sueño", recuerda el Dr. Hasson. "Date permiso para estar en el posparto. Si logras algo más que tener una mamá y un bebé alimentados y limpios al final del día, ¡bien hecho!"
Es probable que su cuerpo se recupere físicamente durante varias semanas. Un padre o madre que da a luz necesita honrar el tiempo que toma sanar, cuidándose a sí mismo, no solo físicamente sino también emocionalmente.
"Animo a las mamás a considerar la recuperación del proceso de parto y aumentar la producción de leche como un trabajo de tiempo completo y subcontratar las otras tareas del hogar a su pareja o comunidad tanto como sea posible", dice el Dr. Hasson. "Date la gracia de dejar pasar otras cosas. Los bebés no necesitan una casa ordenada".
Emociones complejas
La experiencia emocional de convertirse en padre puede golpearlo una vez que llegue a casa o puede haberlo estado sintiendo desde el momento en que nació o fue concebido. Todas las personas son diferentes y sus sentimientos son únicos, pero ahora que, sea lo que sea lo que sienta, muchos otros padres nuevos probablemente lo estén,
"Era una locura la fuerte conexión que tenía con esta personita que acababa de conocer. La miraba esa primera semana y lloraba. No por tristeza sino por puro amor y casi sintiéndome tan asustada que su vida depende de mí", comparte. Morrelli. Puede experimentar una avalancha de sentimientos conflictivos, desde la alegría y el amor hasta la soledad, la frustración, la confusión o la ira.
"Puede ser normal sentirse como si hubiera traído a casa a un extraño muy pequeño", dice el Dr. Hasson. "Tenga la seguridad de que el amor se desarrolla durante los primeros días o semanas a medida que se une a su bebé".
Los altibajos emocionales son comunes debido al gran ajuste de su cuerpo y al cambio en las hormonas después de dar a luz. Si bien algo de tristeza o sentimientos de abrumamiento son normales, algunos padres primerizos experimentan depresión posparto, un mal humor o infelicidad que a menudo ocurre durante las dos primeras semanas posparto, o depresión posparto (PPD), una forma más generalizada de depresión que afecta a los nuevos padres.
"Si siente angustia, ansiedad, enojo o tristeza que interfieren con su capacidad para vincularse con su bebé, hable con su profesional de la salud", dice el Dr. Hasson.
Es motivo de preocupación si sus sentimientos de tristeza le impiden participar en sus actividades diarias, cuidar a su bebé o si le hacen sentir que usted o su bebé no están seguros. Se estima que el 50% de las personas con depresión perinatal y prenatal no son diagnosticadas ni tratadas, así que comuníquese si cree que puede necesitar ayuda.
"Los trastornos del estado de ánimo posparto son comunes y no se habla lo suficiente. Pueden tomar muchas formas diferentes, incluida la depresión, la ansiedad, los pensamientos obsesivos o intrusivos y la ira", dice el Dr. Hasson. Las opciones de tratamiento que pueden ser útiles incluyen terapia individual o grupal o medicamentos seguros para la lactancia, dice el médico. "Psichapters.com es un buen recurso para encontrar grupos de apoyo posparto en cada estado".
Consejos para tu primer día
Si bien no puede predecir exactamente cómo será su primer día, hay cosas que puede hacer para prepararse para una transición más fácil a la paternidad.
Delegar
Las cosas que los socios, miembros de la familia y otros cuidadores pueden asumir incluyen llevar al bebé a la cama para que lo alimente y luego llevarlo a eructar, cambiar pañales, envolverlo y calmarlo, dice el Dr. Hasson. "Establezca roles para el compañero de apoyo y los ayudantes desde el principio, idealmente antes de que nazca el bebé, y sea flexible a medida que evolucionen [sus] necesidades posparto".
Otros trabajos que se pueden delegar son la preparación y limpieza de biberones para los padres que alimentan con biberón o las piezas del extractor para los que amamantan; hacerse cargo de las tareas del hogar o ser responsable de subcontratarlas a otra persona; asegurarse de que un padre que amamanta siempre tenga una jarra de agua llena y bocadillos cerca de su cama; y ser la persona de contacto para los mensajes de texto / llamadas de familiares y amigos, recomienda el Dr. Hasson.
Espacio personal
A veces, lo que más se necesita es un poco de espacio para respirar. "Si tiene el espacio, puede ser útil que los padres duerman por separado y se turnen para hacer turnos nocturnos con el bebé para que al menos uno de los padres duerma tres horas ininterrumpidamente (o más, para el padre que no amamanta), recomienda Dr. Hasson.
Alternativamente, permítase tomar una ducha, caminar alrededor de la cuadra o simplemente tomarse unos minutos a solas según sea necesario para recargar energías.
"Cuidar al bebé parece ser más fácil que cuidarse a sí mismo. Si necesita pasarle el bebé a su papá u otro pariente mientras toma una siesta o una ducha, la culpa puede ser abrumadora, pero debemos recordar que es necesario para el bienestar del bebé también ", explica Van Klompenberg.
Paciencia
Los recién nacidos cambian constantemente y el tiempo resuelve la mayoría de los problemas de los recién nacidos, dice el Dr. Hasson. "Recuerda que, si bien puede parecer una eternidad mientras lo estás viviendo, cada etapa pasa en solo un par de semanas".
Además, recuerde darse un respiro y dejar ir la perfección como meta. "Incluso en ese primer día, cometerá errores y se sentirá culpable", dice Van Klompenberg. "Pero aprender a reconocer los errores y seguir avanzando es la clave".
Pedir ayuda
No espere hasta sentirse abrumado para pedir ayuda. En su lugar, busque apoyo desde el principio. "Tener un recién nacido puede sentirse muy aislado, por lo que es fundamental tener una comunidad de amigos o familiares que hayan pasado por una experiencia similar y puedan brindar una perspectiva", aconseja el Dr. Hasson. "No se sienta culpable por pedir la ayuda que necesita".
Tenga su sistema de apoyo alineado mucho antes de la llegada del bebé también.
"Mi primer día en casa con mi recién nacido fue realmente tranquilo, relajante y fácil", dice Van Klompenberg. "En ese momento, vivía en casa con mi mamá y ella se aseguraba de que me cuidaran y apoyaran bien".
"Mi primer día en casa con mi recién nacido fue realmente tranquilo, relajante y fácil", dice Van Klompenberg. "En ese momento, vivía en casa con mi mamá y ella se aseguraba de que me cuidaran y apoyaran bien".
La gente puede preguntarte cosas que no quieres hacer. Siéntase libre de decir "no" cuando le convenga. "No se sienta obligado a recibir visitas que no le ayuden", dice el Dr. Hasson. Del mismo modo, nunca debe permitir que alguien toque o sostenga a su bebé si no se siente cómodo con eso.
Además, si es posible, diga "no" a hacer cualquier cosa más allá de cuidar de usted y de su bebé. "Mi mamá no me dejaba hacer las tareas del hogar y me permitió concentrarme al 100% en mi nuevo bebé. Fue una experiencia realmente hermosa y algo que todas las mamás y bebés necesitan y merecen", dice Van Klompenberg.
Una palabra de Googlawi
Su primer día en casa con su bebé es algo para celebrar. A menudo hay una curva de aprendizaje pronunciada en el cuidado de su bebé y es natural sentir que no lo está haciendo bien. También es totalmente normal si tiene una transición un poco difícil o si se siente abrumado, triste, desapegado o inseguro.
Cualesquiera que sean sus sentimientos, física y emocionalmente, hónrelos y sepa que no está solo, y no le convierte en un mal padre sentirse agotado o algo más que feliz.