Muchas personas comienzan con la lactancia materna exclusivamente, pero a medida que pasan los días y las semanas, es posible que también agreguen la alimentación con biberón y fórmula infantil a su rutina diaria. Algunas terminan amamantando con menos frecuencia o destetan antes de lo que les gustaría, a veces por elección, a veces no. Luego, es posible que puedan o quieran comenzar a amamantar nuevamente. ¿Es posible? A menudo lo es.
Cuando comienza a amamantar con menos frecuencia o deja de amamantar por completo, su suministro de leche materna disminuye. Entonces, si decide comenzar a amamantar nuevamente, debe reconstruir su suministro de leche. Reconstruir o restablecer el suministro de leche materna se llama relactación.
Desde la terapia a base de hierbas y los medicamentos recetados hasta la lactancia materna más frecuente y el bombeo, hay muchas formas de restablecer el suministro de leche materna si ha dejado de amamantar o si siente que su suministro no es tan fuerte como antes.
Amamantar Más
Para lograr la cantidad de leche materna más saludable posible, es fundamental:
- Amamante a su bebé o extraiga la leche materna de sus senos al menos de 8 a 12 veces al día. Si ha pasado un tiempo desde que su bebé estuvo en el pecho, es posible que necesite mucha persistencia y consistencia amorosa. Con paciencia, su bebé debe encontrar el camino de regreso a la lactancia materna cómodamente. Si su bebé tiene problemas para agarrarse, es posible que deba revisar las posiciones para amamantar y las técnicas de agarre o pedir ayuda.
- Ofrézcale ambos senos en cada toma. La lactancia materna de ambos lados en cada toma proporciona estimulación a ambos senos al menos cada dos o tres horas. Cuanta más estimulación reciba cada seno, mayores posibilidades tendrá de producir más leche materna.
- Utiliza la compresión de los senos. La compresión de los senos puede ayudar a que la leche materna fluya mejor y alentar a su bebé a continuar amamantando. Cuando el flujo de leche disminuye y el bebé ya no recibe leche materna mientras succiona, la compresión de los senos puede ayudar a sacar más leche del seno. Para comprimir el seno, sosténgalo en su mano con el pulgar de un lado y los dedos del otro lado. Presione el pulgar y los dedos juntos. La compresión ayuda al bebé a obtener más leche materna. Si los mantiene chupando el pecho por más tiempo, le está diciendo a su cuerpo que produzca más leche materna. Sin embargo, tenga en cuenta que no usa esta técnica cuando el bebé está amamantando activamente.
- Evite los pezones artificiales. Siempre que su hijo necesite una alimentación o incluso un simple consuelo, el pecho debe ser su primera opción. Los biberones y los chupetes pueden causar confusión en los pezones, lo que impide que su hijo amamante bien. También le quitan un tiempo precioso que el bebé podría dedicar al pecho estimulando la producción de leche materna.
Utilice un dispositivo complementario de enfermería
Si su producción de leche materna es extremadamente baja y su bebé parece frustrado con la lactancia, un dispositivo complementario de lactancia o un sistema de lactancia suplementario puede hacer maravillas.
Con un suplemento de lactancia, su bebé recibe fórmula infantil o su leche materna extraída al mismo tiempo que amamanta.
Un tubo va desde el sistema de alimentación suplementaria hasta su pezón. La fórmula o la leche materna del dispositivo entra en la boca de su bebé mientras amamanta. Le permite a su hijo amamantar y estimular su producción de leche mientras obtiene la nutrición que necesita.
Usar un extractor de leche
A veces, un bebé no puede o no está interesado en volver al pecho. Si este es el caso, puede estimular sus senos para aumentar el suministro de leche materna utilizando un extractor de leche. El uso de una bomba doble (automática) de grado hospitalario, de ocho a 12 veces al día, es ideal para restablecer su suministro. Para aprovechar al máximo sus sesiones de extracción:
- Estimule primero su reflejo de bajada.
- Utilice únicamente la succión necesaria; no debería sentir ningún dolor mientras bombea.
- Masajee su seno en cuadrantes mientras se bombea.
- Tómese el tiempo suficiente para no sentirse estresado o apurado mientras bombea.
- Use extractores para obtener el mejor ajuste a su seno.
- Evite largos períodos de vacío constante.
- Deje de extraerse leche cuando el flujo de leche materna sea mínimo o inexistente.
Utilizar hierbas
No hay mucha investigación oficial sobre el uso de hierbas medicinales para la lactancia (también llamadas galactagogos) para aumentar el suministro de leche materna. Sin embargo, muchas personas informan respuestas abrumadoramente positivas a la terapia a base de hierbas, además de la estimulación frecuente de los senos. Algunos de los remedios a base de hierbas que pueden aumentar el suministro de leche materna incluyen:
- Fenogreco
- Hinojo
- Ruda de la cabra
- Jengibre
- levadura
- Ortiga
- Ajo
- Cardo de leche
- Alfalfa
Recuerde, para obtener los mejores resultados, debe continuar estimulando los senos amamantando o bombeando con frecuencia mientras usa galactagogos a base de hierbas. También se cree que los alimentos que producen leche, como la avena y las almendras, aumentan ligeramente el suministro de leche materna.
Usar medicamentos recetados
Los niveles más altos de prolactina se asocian con un aumento en la producción de leche y un mayor suministro de leche materna. Se ha descubierto que algunos medicamentos recetados, cuando se toman mientras se continúa la estimulación frecuente de la mama, aumentan los niveles de prolactina:
- Reglan (metoclopramida): en algunos casos (pero no en todos), se ha demostrado que Reglan aumenta el suministro de leche materna entre un 72% y un 110%, dependiendo de cuántas semanas después del parto estén los padres. Dado que un efecto secundario de Reglan es la depresión, se advierte a las personas con antecedentes de depresión que no lo tomen. Otros efectos secundarios incluyen dolores de cabeza y fatiga.
- Motilium (domperidona): Motilium no está aprobado por la FDA, por lo que no está disponible en los Estados Unidos. Sin embargo, se considera una alternativa más segura a Reglan en Canadá y otros países. Los efectos secundarios son menores y generalmente más leves.
Una palabra de Googlawi
El proceso de relactación es intenso. Es importante que se cuide. Llevar una dieta bien equilibrada, beber mucha agua y descansar lo suficiente es importante no solo para el suministro de leche, sino también para la salud. Puede que no sea fácil, pero trate de mantener bajos sus niveles de estrés.
Se sabe que el estrés y la fatiga afectan el suministro de leche materna. Si está demasiado estresada o agotada, cualquier intento de establecer un suministro completo de leche materna puede ser inútil. Cualquier tipo de ayuda, ya sea física, psicológica o incluso doméstica, ayudará en el proceso de relactación y le permitirá volver a tener un suministro saludable de leche materna.