Si ha tenido una cirugía recientemente, una de las preguntas más importantes que puede tener es cómo puede recuperarse más rápidamente. Si bien su recuperación llevará tiempo y es inevitable una cierta cantidad de tiempo de recuperación, hay cosas que puede hacer para reducir ese tiempo si así lo desea.
Algunas de estas sugerencias pueden parecer demasiado simples, comer inmediatamente después de la cirugía simplemente tiene sentido, pero en conjunto, su recuperación estará bien encaminada utilizando estos útiles consejos. Si bien todos están en su propio período de tiempo, y una recuperación normal varía de una persona a otra, una recuperación rápida siempre es bienvenida.
Lava tus manos
Una de las formas más simples, pero más efectivas, de recuperarse rápidamente de su cirugía es ser diligente en lavarse las manos de la manera correcta. Lavarse las manos ayudará a prevenir infecciones, lo que, a su vez, le ayudará a recuperar su mejor estado de salud lo antes posible. Las infecciones pueden retrasar su recuperación o incluso llevarlo de regreso al hospital para recibir tratamiento. Lavarse las manos con frecuencia, especialmente antes de tocarse las incisiones, puede marcar la diferencia entre una recuperación rápida y los antibióticos intravenosos.
Prevenir las náuseas y los vómitos
Tener náuseas y vómitos después de la cirugía es una forma terrible de comenzar su recuperación. Para las personas que tienen una incisión abdominal o torácica, los vómitos pueden provocar un dolor intenso e incluso complicaciones quirúrgicas. Prevenir las náuseas es ideal, pero tratar las náuseas y los vómitos rápidamente puede volver a encarrilar su recuperación.
Comer inmediatamente después de la cirugía
Es posible que no tenga mucho apetito en los días inmediatamente posteriores a la cirugía, por lo que es especialmente importante asegurarse de que las calorías que ingiera sean de alta calidad. A menos que se haya sometido a un procedimiento de adelgazamiento, las semanas inmediatamente posteriores a la cirugía no son el momento adecuado para adelgazar. Su cuerpo necesita proteínas para curar su incisión quirúrgica y las calorías que necesita para devolver su nivel de energía a la normalidad.
Buen control del dolor
Un buen control del dolor no significa que no haya dolor, significa controlar su dolor para que pueda caminar y estornudar y comenzar a regresar a sus actividades normales. Si le han operado, es de esperar que sienta dolor. Demasiados analgésicos significa que no podrá volver a sus actividades normales y corre el riesgo de sufrir problemas importantes, como dificultad para respirar. Muy pocos analgésicos significan que no puede toser con eficacia y le duele demasiado levantarse y caminar. Ninguna de estas son buenas opciones. Lograr un equilibrio con los analgésicos significa poder caminar y estornudar y levantarse para ir al baño, pero no tan doloroso que todo sea una agonía y no tan medicado que ya no se pueda levantar de la cama es muy importante.
No exageres
Ir por la borda con la actividad puede retrasar su recuperación durante días. Sentirse bien un día debe celebrarse, pero no haciendo 4 cargas de ropa o limpiando toda la casa. Relájese en sus actividades normales de la vida y trate de no estar tan activo en un buen día como para pasar los próximos dos días en el sofá preguntándose por qué le duele tanto. Comenzar lentamente con ejercicio y actividad hará una gran diferencia al día siguiente cuando no se sienta miserable y
Prevenir infección
Junto con el lavado frecuente de manos, existen otras formas de prevenir una infección después de la cirugía. La prevención de la infección es una de las cosas más importantes que puede hacer después de la cirugía, ya que la infección detendrá su recuperación si se vuelve grave.
Buen cuidado de heridas
Cuidar sus heridas quirúrgicas no es tan difícil como parece. Para algunos, lavar suavemente la incisión en la ducha puede ser suficiente, para otros, puede ser necesario cambiar el vendaje. Hacerlos correctamente, con las manos limpias y los vendajes adecuados, ayudará a que sus heridas sanen rápidamente y pueda minimizar las cicatrices.
Detecte una infección de inmediato
Si no puede prevenir la infección, lo mejor que puede hacer es identificar una infección a tiempo y buscar tratamiento de inmediato. Es mucho más fácil tratar una infección en las primeras etapas que cuando las cosas se han agravado. Esté atento a las infecciones y considere tomarse la temperatura todos los días (a la misma hora del día) durante la primera o segunda semana de su rehabilitación. Esto puede ayudarlo a detectar una infección antes de que se dé cuenta de que hay un problema.
Siga sus instrucciones quirúrgicas
Es fácil pensar que las instrucciones quirúrgicas no son para usted, especialmente cuando se siente bien. En primer lugar, tómese el tiempo para leer las instrucciones que le han dado. Sepa cuáles son las expectativas de sus cirujanos sobre la actividad y el tiempo de recuperación. Recuerde que sentirse bien y estar completamente curado no es lo mismo. Puede sentirse muy bien y aún no estar listo para recoger objetos pesados, pasar un día encerando su automóvil o dirigirse al bosque para una caminata.
Para la mayoría de las personas, la fatiga es común después de una cirugía y aparentemente puede surgir de la nada. Antes de dirigirse al centro comercial para hacer una tienda de energía, recuerde que es posible que deba limitar su caminata y el transporte de paquetes.
Si su cirujano le dice que no haga levantamientos o caminatas largas durante cuatro semanas, quiere decir cuatro semanas, incluso si se siente libre de dolor y lleno de energía.
Una palabra de
No se puede enfatizar lo suficiente que seguir las instrucciones de su cirujano es un componente clave para recuperarse lo más rápido posible. Familiarícese con su plan de alta, incluido qué tan pronto puede volver a sus actividades normales. Hacer demasiado ejercicio, quehaceres domésticos y otras tareas en realidad puede ralentizar su recuperación al empeorar el dolor y causar fatiga.
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