¿Hay algún aspecto de tu cuerpo que el embarazo no cambie? El proceso de crecimiento de un ser humano puede afectar todo, desde el tamaño de su pie hasta su preferencia por las papas fritas a la barbacoa. Su piel también experimenta cambios durante este tiempo. Y aunque puede ser sensible a muchos productos tópicos durante el embarazo, su cutis podría beneficiarse de un sencillo ritual: la exfoliación.
Considere la posibilidad de exfoliar una medida preventiva. Deshacerse de las células muertas de la piel en la superficie puede ayudar a mantener la piel más suave, con un aspecto más fresco e incluso más clara al eliminar la congestión de los poros. Y hay formas sencillas de hacerlo. El órgano más grande de su cuerpo en realidad resurge, liberando cíclicamente las células superiores escamosas y produciendo nuevas células de la piel que salen a la superficie aproximadamente cada mes aproximadamente. ¿Por qué ayudarlo? Porque el proceso puede ralentizarse con la edad. Pero existen ciertos ácidos, enzimas y herramientas para desprenderse que son seguros para el embarazo y que pueden darle un gran impulso a su brillo.
En términos generales, hay dos formas de exfoliar y suavizar la piel: Existe una exfoliación física, que puede hacer con una herramienta, como un cepillo de cerdas secas. O puede utilizar un producto elaborado con partículas o gránulos exfoliantes naturales que "eliminan" las células escamosas. Por otro lado, la exfoliación química se basa en ingredientes tópicos para disolver las células muertas.
El acto de la exfoliación física puede ofrecerle la mayor cantidad de opciones durante el embarazo, ya que puede hacerlo con una herramienta o un producto tópico. La idea es usar algo mecánico para eliminar las capas superiores de las células muertas de la piel, dice Kavita Mariwalla, MD, dermatóloga de West Islip, Mariwalla Dermatology de Nueva York.
La exfoliación química no requiere objetos físicos o pedazos para alisar la superficie. El proceso generalmente involucra ácidos y químicos que funcionan para disolver las conexiones entre las células de la piel en la capa externa para que se liberen más fácilmente, dice el Dr. Mariwalla. Puede usar cualquier cosa que sea más ácida que la piel, ya sea una enzima de fruta o una solución o crema ácida.
Los ácidos comúnmente utilizados en los productos exfoliantes de venta libre son los alfa hidroxiácidos (AHA), como los ácidos glicólico y láctico, y los betahidroxiácidos (BHA), como el ácido salicílico. Ciertas enzimas de frutas, como la piña y la calabaza, también son ingredientes de uso común en productos para suavizar la piel.
Pero antes de ir a comprar nuevos tratamientos exfoliantes para la cara y el cuerpo, compruebe qué ingredientes son los más recomendados por los dermatólogos y qué métodos pueden ser los mejores para suavizar la barriga de embarazada.
Lo que debe saber antes de exfoliar durante el embarazo
El embarazo puede complicar el proceso de exfoliación, que de otro modo sería simple, ya que en general se advierte a los futuros padres que eviten ciertos ácidos e ingredientes exfoliantes. Los profesionales podrían recomendarle a una persona embarazada que evalúe los productos exfoliantes para determinar qué es seguro antes de usarlos, dice Ellen Marmur, MD, dermatóloga con sede en Nueva York y fundadora de MMSkincare. Muchos ingredientes pueden representar un peligro potencial para el feto y debe consultar nuevamente con un médico, dice el Dr. Marmur.
La buena noticia es que muchos métodos de exfoliación física se consideran seguros para los futuros padres. Y también hay ácidos de desprendimiento que los dermatólogos dicen que son seguros de usar.
Sin embargo, también es importante considerar la frecuencia de exfoliación. No recomiendo una exfoliación intensa durante el embarazo, dice la Dra. Mariwalla. La piel cambia mucho y la exfoliación puede provocar una piel más sensibilizada, resequedad y enrojecimiento. Consulte con su médico antes de realizar cualquier exfoliación.
No me exfoliaría más de una vez cada dos semanas, señala la Dra. Mariwalla, que prefiere productos suaves en lugar de herramientas abrasivas. Trate su piel de la manera más suave posible, porque su piel responde a las cosas de manera diferente durante el embarazo y se recupera mucho más lentamente si se excede.
También es una gran idea, si está usando un producto tópico, probarlo primero en un área pequeña de la piel. Frote un poco, digamos, su antebrazo; déjelo actuar durante el tiempo recomendado, retírelo y luego vea si tiene una reacción adversa antes de continuar.
¿Qué exfoliantes debe evitar durante el embarazo?
Si bien las herramientas exfoliantes y muchos productos con pulidores mecánicos naturales (como cáscaras de nueces trituradas, por ejemplo) aún pueden usarse durante el embarazo, hay un par de ingredientes que muchos dermatólogos recomiendan omitir. Pero, nuevamente, las opiniones pueden variar, así que siempre consulte también con sus propios proveedores de atención médica.
Retinol
Uno de los ingredientes más utilizados, en parte, por su capacidad para estimular la renovación de las células de la piel es el retinol, que se puede encontrar en productos para el rostro y el cuerpo. El retinol es un tipo de retinoide y los retinoides son variedades de vitamina A. Cuando se aplican a la piel, pueden ayudar a que las células de la piel se vuelquen para producir una superficie de aspecto más suave. Si bien se ha demostrado que son efectivos, generalmente no se recomiendan por vía tópica para las personas embarazadas.
Ácido salicílico
Un ácido común que se usa a menudo para exfoliar y limpiar la piel propensa al acné es el ácido salicílico. El betahidroxiácido es eficaz para limpiar los poros, ayudando a eliminar la suciedad y los escombros, pero no todos los dermatólogos lo recomiendan durante el embarazo.
No se recomienda el uso de productos de retinol, peróxido de benzoilo y ácido salicílico durante el embarazo porque algunos científicos creen que pueden ser absorbidos por el torrente sanguíneo de una persona, lo que puede provocar defectos de nacimiento, dice el Dr. Marmur.
Las opiniones sobre estos ingredientes pueden variar, al igual que la cantidad de ácido que realmente se usa en un solo producto. Por lo tanto, hable con sus proveedores de atención médica sobre la posible absorción y los riesgos estimados.
Cómo exfoliar físicamente la piel durante el embarazo
Para aflojar y eliminar físicamente las células muertas y secas, puede utilizar una herramienta de cepillado corporal o un producto generalmente denominado "exfoliante". Los métodos más comunes de exfoliación física incluyen el uso de artículos como esponjas vegetales, cepillos secos y cualquier cosa con una superficie texturizada que elimine la suciedad o las células muertas de la piel, dice el Dr. Marmur.
Si prefiere masajear con un producto tópico, busque uno con gránulos o polvos suaves y arenosos. Otro método común de exfoliación física es utilizar partículas como trozos de nuez, posos de café, azúcar, microperlas, etc., para eliminar las impurezas de la superficie de la piel, ofrece el Dr. Marmur.
Para el cuerpo
La forma más sencilla de alisar físicamente la piel durante el embarazo es utilizar una herramienta mecánica, como un cepillo suave o una esponja, y pasarla suavemente con movimientos de masaje sobre las extremidades. Los cepillos para el cuerpo / secos, las esponjas vegetales y otros exfoliantes físicos se consideran buenos para la exfoliación corporal durante el embarazo, dice el Dr. Marmur. Aunque, se recomienda ser amable con ellos, especialmente en la zona del estómago.
El dermatólogo también advierte de limpiar los productos con regularidad para evitar la acumulación de bacterias. Intente lavar con jabón y dejar secar antes de otro uso. Y no deje ningún cepillo en un charco de agua, ya que puede comprometer la limpieza.
Recuerde ser suave con su piel. No tiene que restregarlo a diario, tal vez solo una vez al mes, sugiere el Dr. Marmur. Acompaña el acto con el hábito diario de masajear el cuerpo con una crema hidratante natural o mantequilla para mayor hidratación y suavidad.
Para la cara
El cepillado en seco es excelente para el cuerpo, pero para el rostro, piense en usar un paño suave como herramienta de alisado físico. Masajea tu piel con ella cuando te quites una crema fría o mascarilla. O también puede comprar limpiadores o exfoliantes que contengan gránulos o polvos totalmente naturales. El exfoliante facial Frank Body Original se basa en café molido molido y arcilla para refrescar el cutis.
Cómo exfoliar químicamente la piel durante el embarazo
¿No tienes ganas de masajearte la piel con una herramienta? Un producto tópico puede ser más fácil o más rápido para usted. Los exfoliantes químicos son productos que usan diferentes ácidos o químicos para disolver la suciedad y la mugre, explica el Dr. Marmur. Y realmente no tienes que dedicar mucho tiempo a masajearlos con los dedos, ya que la exfoliación no requiere fricción física para que funcione. Solo considere productos e ingredientes especializados para diferentes partes del cuerpo.
Para el cuerpo
Piense en aplicar un exfoliante en las extremidades antes de lavarse el cabello con champú y acondicionarlo; solo esos pocos minutos suelen ser suficientes para obtener resultados más fluidos. Puede encontrar exfoliantes suaves en botella, como Mama Mio Tummy Rub Scrub, que está hecho con exfoliantes físicos como arena pómez, junto con extractos de papaya para sus enzimas exfoliantes. Este producto ofrece el beneficio de una exfoliación dual.
Para la cara
Muchos humectantes y sueros hechos con ácidos reciben luz verde. Se cree que muchos ácidos son seguros para la exfoliación durante el embarazo, como los ácidos cítrico, glicólico y láctico, dice el Dr. Marmur. Paula's Choice, por ejemplo, fabrica un gel exfoliante alimentado con ácido glicólico que se puede aplicar en el rostro con un algodón. Este no es necesariamente un tratamiento diario. Para evitar una posible irritación, hable con su dermatólogo sobre la frecuencia con la que debe exfoliarse tópicamente durante el embarazo.
Una palabra de
Se han documentado los beneficios de la exfoliación. E incluso puede encontrar que su piel se siente más seca durante el embarazo y le vendría bien un buen desprendimiento. Pero hay muchas formas de hacerlo. Como cada embarazo es diferente y no todas las personas embarazadas responderán de la misma manera al mismo ingrediente, es importante tener en cuenta que la exfoliación puede y debe personalizarse.
Pase lo que pase, consulte con su dermatólogo o proveedores de atención médica antes de usar productos tópicos y métodos físicos de exfoliación para asegurarse de que se sienta cómodo con las técnicas, herramientas, ingredientes y dosis.