Cuando se acerca al final de su embarazo y se acerca la fecha de parto (o ya pasó), es importante comenzar a observar los signos de contracciones. Hay diferentes tipos de contracciones, pero si las cronometra, sabrá si realmente está en laboraka cuando sea el momento de llamar a la partera o de ir al hospital o al centro de maternidad.
Las mamás comparten cómo fue realmente el trabajo de parto para ellas
Esta guía para medir el tiempo de las contracciones le ayudará a diferenciar los diferentes tipos de contracciones y le ayudará a determinar dónde se encuentra en un trabajo de parto falso, temprano o activo. Asegúrese de compartir esta información con su pareja: para cuando sus contracciones lleguen rápida y furiosamente, probablemente estará demasiado distraído para concentrarse en un cronómetro o una aplicación.
Por qué es importante cronometrar las contracciones
Medir el tiempo de sus contracciones puede ayudarlo a determinar si está en trabajo de parto establecido y calcular en qué etapa del trabajo de parto se encuentra para que sepa qué hacer. También debe saber cómo cronometrar las contracciones mucho antes de la fecha de parto para que pueda reconocer los signos del trabajo de parto prematuro.
Incluso si se rompe la fuente (lo que significa que el saco amniótico en el que está flotando su bebé se ha roto), su proveedor puede indicarle que espere hasta que sus contracciones sean regulares y cercanas antes de dirigirse al lugar donde planea dar a luz, según su historial médico. y circunstancias. No está en trabajo de parto establecido hasta que sus contracciones lleguen a un ritmo constante y aumenten constantemente tanto en intensidad como en duración.
Signos de contracciones laborales
Las contracciones pueden sentirse como calambres menstruales muy fuertes: es probable que sienta presión o un dolor sordo en la espalda y la parte inferior del abdomen que se mueve en un movimiento ondulatorio desde la parte superior del útero hasta la parte inferior.
La fuerza de la contracción le ayudará a distinguir entre las contracciones de Braxton-Hick y las contracciones del trabajo de parto verdadero. Los Braxton-Hicks son generalmente más débiles, irregulares y poco frecuentes. Por lo general, no causan ningún dolor real y, por definición, no causan cambios en el cuello uterino.
Las contracciones laborales, mientras tanto, serán más fuertes y llegarán con cierto grado de regularidad.
Algunos signos de trabajo de parto incluyen:
- Contracciones fuertes regulares
- Dolor
- Descarga
- Agua rompiendo
Si experimenta la mayoría o todos estos síntomas, es hora de comenzar a medir el tiempo de las contracciones.
¿Cuánto duran las contracciones?
Cada etapa del trabajo de parto se caracteriza por el grado de dilatación del cuello uterino, así como por el momento de las contracciones:
- Trabajo de parto temprano: el cuello uterino se ha dilatado desde completamente cerrado hasta 3 centímetros (cm) de diámetro. Las contracciones son leves, similares a los calambres menstruales e irregulares. Cada contracción dura de 30 a 45 segundos y se produce con una diferencia de cinco a 30 minutos.
- Trabajo de parto activo: el cuello uterino se dilatará de 4 cm a 7 cm y las contracciones serán más fuertes y durarán más. Por lo general, durarán de 45 a 60 segundos, con tres a cinco minutos entre cada uno. Este es el punto en el que generalmente debe llamar a su proveedor y / o dirigirse al hospital o centro de maternidad.
- Transición: Durante esta fase final del trabajo de parto antes del nacimiento de su bebé, el cuello uterino se abre completamente de 8 cm a 10 cm. Las contracciones pueden ser tan largas e intensas que pueden parecer superpuestas. Cada uno durará alrededor de 60 a 90 segundos con solo 30 segundos a dos minutos de descanso entre cada uno.
En general, el trabajo de parto puede durar entre 12 y 24 horas para el primer parto y entre 8 y 10 horas para los nacimientos posteriores. Sin embargo, todos somos diferentes y cada embarazo es diferente. Algunas personas tienen un trabajo de parto mucho más largo o más corto que el promedio. También se deben considerar la tolerancia y la percepción individual del dolor.
Cómo cronometrar las contracciones
Hay aplicaciones para medir las contracciones, pero la buena forma antigua de usar un reloj con segundero o un reloj digital confiable funciona igual de bien. También puede utilizar una aplicación de cronómetro en su teléfono. Independientemente de lo que use, estos son los pasos a seguir.
Tome un bloc de notas para que pueda hacer los cálculos simples necesarios para determinar cuánto duran cada una de sus contracciones:
- Cuando comience una contracción, anote el tiempo.
- Cuando termina una contracción, anote el tiempo.
- Haz los cálculos: la diferencia entre el comienzo y el final de la contracción indica cuánto tiempo duró la contracción.
- Tan pronto como comience la siguiente contracción, anote el tiempo.
- Observe cuánto tiempo pasó desde el final de la primera contracción hasta el comienzo de la segunda. Esto indica qué tan separadas están sus contracciones o la frecuencia de las contracciones.
- Continúe cronometrando cada contracción durante algunas rondas más para ver si han caído en un patrón regular todavía. Si no lo han hecho, tómate un descanso.
Cuándo ir al hospital
Durante las últimas semanas de su embarazo, querrá discutir su plan de parto con su proveedor para saber qué hacer una vez que comience el trabajo de parto. Aquí hay algunas pautas generales, pero tenga en cuenta que las situaciones individuales de cada mujer pueden variar.
Sin embargo, en general, a menos que su médico o partera le indiquen lo contrario, debe dirigirse al hospital o al lugar de nacimiento elegido cuando sus contracciones ocurren cada tres a cinco minutos y duran de 45 a 60 segundos en el transcurso de un período de tiempo. hora si este es tu primer bebé.
Si ya ha tenido un bebé, comience a dirigirse al hospital cuando las contracciones lleguen cada cinco a siete minutos y duren entre 45 y 60 segundos cada una.
Sin embargo, si experimenta sangrado, fiebre o dolor extremo, llame a su proveedor y diríjase al hospital de inmediato.
Una palabra de Googlawi
El tiempo de contracción es una herramienta importante para ayudarla a identificar cuándo está en trabajo de parto y cuándo podría ser el momento de dirigirse al lugar donde planea dar a luz. Sin embargo, si bien las pautas proporcionadas en este artículo son herramientas útiles, siempre debe hablar con su proveedor sobre su plan de parto individual para que puedan asesorarla en función de sus circunstancias únicas.