Internalizar significa mantener sus sentimientos o problemas adentro y no compartir sus preocupaciones con los demás. La internalización es un síntoma de varios trastornos de salud mental, pero se ve con frecuencia en el trastorno límite de la personalidad (TLP), una enfermedad caracterizada por cambios de humor extremos, cambios erráticos en la imagen y el comportamiento de uno mismo, e impulsividad.
La internalización frecuente a menudo está relacionada con baja autoestima, soledad, autolesiones y aislamiento social. La internalización de las emociones puede hacer que se sienta solo, deprimido, incomprendido y sin nadie con quien relacionarse. Las personas que han desarrollado un patrón de internalización a menudo magnifican e intensifican sus problemas, lo que hace que se sientan atacadas o solas, lo que lleva a arrebatos, conflictos y / o ideas suicidas.
Si usted o un ser querido tiene pensamientos suicidas, comuníquese con la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-8255 para recibir apoyo y asistencia de un consejero capacitado. Si usted o un ser querido está en peligro inmediato, llame al 911.
Para obtener más recursos de salud mental, consulte nuestra Base de datos de la línea de ayuda nacional.
Internalización en TLP
Por lo general, cuando pensamos en alguien con TLP, podemos imaginarnos a alguien con emociones y reacciones intensas. Una persona típica con TLP puede enojarse rápidamente, entrar en cólera y, a menudo, tiene relaciones personales muy tumultuosas.
Sin embargo, en cambio, muchas personas con TLP también internalizan sus sentimientos. Si bien aún cumplen con los criterios de diagnóstico para el TLP descritos en el Manual diagnóstico y estadístico de enfermedades mentales (DSM-5), pueden manejar y mostrar sus síntomas de manera diferente a otros.
Las personas con trastorno límite de la personalidad que internalizan a menudo intentan ocultar cuánto dolor y tristeza sienten. Este mecanismo de afrontamiento desadaptativo puede hacer que se vuelvan emocionales, dejándolos sentir que no encajan, pertenecen o tienen conexiones significativas con el mundo exterior.
Aquellos que internalizan a menudo son vistos como introvertidos, retraídos, fríos y más estoicos que otros con TLP. Pueden pasar mucho tiempo tratando de controlar o racionalizar sus emociones, pero terminan sintiéndose fuera de control, lo que a menudo empeora sus síntomas.
Muchos con TLP pueden sentirse seguros de sí mismos un día y sentirse incompetentes al siguiente. La intensidad de este ciclo tiende a empeorar para las personas que internalizan porque sienten que no pueden compartir sus inseguridades con amigos o seres queridos.
Recuperación
Si bien el TLP puede ser un trastorno de salud mental debilitante de por vida, se puede controlar de manera eficaz con tratamiento. Es posible romper el hábito de internalización y manejar los síntomas del TLP de una manera más saludable. El primer paso es encontrar un terapeuta que se especialice en el tratamiento del trastorno límite de la personalidad.
El TLP a menudo se trata con psicoterapia. La terapia cognitivo-conductual y la terapia dialéctica conductual son dos formas comunes de psicoterapia que se utilizan para tratar con éxito las emociones internalizantes y el TLP.
En la terapia, aprenderá a permanecer en el momento y comenzará a desafiar sus pensamientos sobre sí mismo y los demás. Aprenderá habilidades de resolución de problemas y afrontamiento que le ayudarán a manejar los sentimientos e impulsos intensos, mejorar las relaciones y prevenir comportamientos impulsivos o destructivos. Aprender a compartir sus vulnerabilidades con los demás puede ayudarlo a reconstruir las conexiones con sus seres queridos y ayudarlo a sanar.
Además de la terapia, su médico también puede recomendar medicamentos para tratar sus síntomas. Si bien no se ha aprobado ningún medicamento para tratar el TLP específicamente, algunos médicos optan por recetar medicamentos para ayudar a controlar la ansiedad, la depresión y / o los pensamientos suicidas comórbidos.
Si tiene pensamientos suicidas, comuníquese con la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-8255 para recibir apoyo y asistencia de un consejero capacitado. Si usted o un ser querido está en peligro inmediato, llame al 911.
Para obtener más recursos de salud mental, consulte nuestra Base de datos de la línea de ayuda nacional.
Una palabra de Googlawi
Si tiene un trastorno límite de la personalidad y está luchando con la internalización de las emociones, es importante consultar a un terapeuta especializado en TLP. Al describir las preocupaciones, identificar los desencadenantes comunes y aprender nuevos mecanismos de afrontamiento, su internalización y otros síntomas del TLP pueden manejarse mejor, lo que puede ayudar a mejorar sus relaciones con los demás y con usted mismo.