Una fluctuación en su apetito es normal ya que su cuerpo calibra la cantidad de energía que necesita durante el día. Cosas como los entrenamientos extenuantes, las enfermedades y el estado de ánimo juegan un papel en el deseo de comer a corto plazo.
Pero, ¿cómo saber si la pérdida de apetito indica un problema más grave? En algunos casos, la pérdida del apetito puede ser un signo de un trastorno alimentario.
Este artículo analiza cómo la pérdida del apetito podría estar relacionada con los trastornos alimentarios. También cubre algunos de los otros factores que pueden influir en la pérdida del apetito.
Comprensión de los trastornos alimentarios
Hay muchas razones por las que podría estar experimentando pérdida de apetito. Quizás se pregunte si es una señal de un trastorno alimentario; sin embargo, es posible que sea una señal de otros problemas subyacentes.
Criterios para los trastornos alimentarios
Un trastorno alimentario requiere dos cosas importantes, y ambas son necesarias para cumplir con los criterios de esta afección:
- Conducta alimentaria desordenada
- Impacto psicológico
La conducta alimentaria desordenada puede incluir:
- Comer restrictivo
- Atracones
- Hacer ejercicio
- Purga
En cuanto al aspecto psicológico de la enfermedad, los trastornos alimentarios suelen estar relacionados con la búsqueda de una imagen corporal o un peso idealizados. Estos comportamientos pueden estar relacionados con la pérdida de peso, pero también pueden estar relacionados con factores como la necesidad de ganar un sentido de control o manejar las emociones. Pueden hacer cualquier cosa para lograr ese objetivo, incluidos los comportamientos que son peligrosos para su salud.
Resumen
Los trastornos alimentarios son causados por una combinación de factores genéticos, sociales y ambientales. El deseo de perder peso es a menudo un factor importante, pero también puede ser un mecanismo de afrontamiento que tiene menos que ver con el peso y la comida y más con el manejo de las emociones difíciles o dolorosas.
La pérdida del apetito por sí sola no es indicativa de un trastorno alimentario
Algo a tener en cuenta es que una persona con un trastorno alimentario no ha perdido el apetito. Un error común es que quienes padecen anorexia nerviosa nunca tienen hambre. Esto no es cierto ya que todo el mundo experimenta sentimientos de hambre.
Sin embargo, alguien que está lidiando con la anorexia está resistiendo ese hambre para lograr su objetivo, que puede ser perder peso, lograr cierta imagen corporal, ganar control o aliviar la angustia.
Un trastorno alimentario no es simplemente una pérdida de apetito y no es una dieta. Cuando un trastorno alimentario es parte del cuadro, la persona casi nunca está satisfecha con su cuerpo, independientemente de su peso.
Los trastornos alimentarios son trastornos psiquiátricos complejos que requieren apoyo médico. Si esto lo describe, considere comunicarse con un profesional de la salud mental o con su médico de atención primaria.
Otras causas de pérdida de apetito
Si le preocupa la pérdida de apetito, considere algunas de las siguientes causas comunes.
Depresión
La depresión puede provocar cambios en su apetito. Para algunos, eso puede significar un aumento en el deseo de comer, particularmente alimentos reconfortantes. Para otros, pueden experimentar una disminución drástica del hambre.
Se ha descubierto que las personas con depresión que informan una disminución del apetito como uno de sus síntomas tienen menos flujo sanguíneo a la ínsula, una parte del cerebro involucrada en responder a las señales de comida.
Otros con depresión describen que, de hecho, experimentan hambre, pero simplemente no "tienen ganas" de comer. Existe esta falta de motivación para satisfacer sus necesidades.
La depresión puede hacer que la idea de preparar una comida o incluso el acto de comer en sí se sienta abrumadora y como un esfuerzo excesivo.
Debe saber que algunas personas pueden estar deprimidas y no estar en contacto con la tristeza y la ansiedad que nos viene a la mente cuando pensamos en la depresión.
Cosas como la pérdida de apetito, el insomnio, la confusión mental y la fatiga son lo que alguien puede notar primero. Todos estos síntomas pueden indicar que un trastorno depresivo podría estar influyendo en la disminución del apetito.
Medicamento
Su régimen de medicamentos puede ser un factor en la pérdida de apetito. Algunos medicamentos, como los analgésicos opioides, ralentizan el movimiento de los alimentos por todo el sistema gastrointestinal, lo que provoca una sensación prolongada de saciedad y potencialmente estreñimiento. Estos efectos secundarios pueden hacer que la comida sea poco atractiva.
Los estimulantes, que normalmente se utilizan para tratar el trastorno por déficit de atención (TDA), son otro posible culpable y pueden hacer que cancele su próxima comida.
No es de extrañar, entonces, que en el pasado, los estimulantes se prescribieran en realidad con el propósito de disminuir el apetito en alguien que quería perder peso o controlar los síntomas del trastorno por atracón (BED, por sus siglas en inglés).
Envejecimiento
Otra causa de un deseo cada vez menor por la comida es el envejecimiento. Aproximadamente del 15% al 30% de las personas mayores tienen lo que se ha llamado anorexia del envejecimiento. Esto parece ser más común en las mujeres y en las que se encuentran en un hogar de ancianos o en un entorno de vida asistida.
Disminución del entusiasmo por la comida
Hay varias causas potenciales para esto, incluido el hecho de que el tiempo puede embotar los sentidos. Lo emocionado que esté con la comida que tiene disponible es un factor en el apetito. Entonces, cómo sabe, huele y se ve su comida juega un papel integral en lo atractivo que es para usted.
Sabemos que el olor de las galletas recién salidas del horno o el aspecto de una hamburguesa apilada con todas las fijaciones acelera esos motores gástricos. Con la edad, puede experimentar una disminución en la visión, el olfato y el gusto. Todo esto puede restarle capacidad para apreciar realmente la comida y hacer que las comidas sean mucho menos interesantes.
Energía más baja
Además, a medida que envejece, sus demandas de energía pueden disminuir. Esto se debe, en parte, a la pérdida ósea y muscular. En promedio, puede perder hasta el 1% del músculo esquelético cada año. Esto, además de una menor actividad física, puede disminuir sus necesidades calóricas, de modo que puede encontrarse comiendo menos naturalmente con el tiempo.
Dificultad para masticar
La dificultad para masticar debido al debilitamiento de los músculos faciales, la mala dentición o la reducción de la producción de saliva son otras razones por las que comer puede volverse desagradable o agotador a medida que envejece. Se encontró que hasta el 30% de las personas mayores en un estudio tenían una disminución en la producción de saliva, aunque gran parte de esto se debió a uno o más de sus medicamentos.
La disminución del apetito puede presentar un riesgo grave de deficiencia nutricional entre las personas mayores. Hay varios sustitutos de comidas líquidas en el mercado que están diseñados para facilitar un poco la obtención de suficientes calorías, proteínas e incluso fibra. Estos están ampliamente disponibles y vienen en una variedad de sabores, lo que aumenta su atractivo y puede ser una gran solución para la disminución del apetito.
Soledad
Muchos de nosotros asociamos la comida con la socialización, la diversión y las vacaciones en familia. Estas son cosas que hacen que la comida y la cocina sean divertidas y festivas y le dan a las comidas un significado emocional. Comer solo de forma rutinaria puede resultar aburrido y aburrido y exprimir toda la alegría de comer. Para algunos, comer solo simplemente no es tan placentero y puede hacer que el acto de comer se sienta como una tarea tediosa.
Enfermedad
Las enfermedades agudas, como las infecciones, pueden provocar la liberación de sustancias químicas en su cuerpo llamadas citocinas, que pueden provocar inflamación y disminuir el apetito. Una enfermedad a corto plazo también puede provocar dolor y / o náuseas, lo que puede hacer que se torne en ridículo ante un sándwich.
Enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, hipotiroidismo, enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), insuficiencia renal, enfermedad hepática crónica, enfermedad de Parkinson y algunos cánceres pueden causar cambios biológicos que pueden conducir a la disminución del apetito.
Resumen
La pérdida del apetito puede deberse a diversos factores. Esto puede incluir trastornos de la alimentación, pero también puede ser causado por depresión, medicamentos, enfermedades u otros factores.
Una palabra de Googlawi
Una disminución sostenida en su deseo de comer o en su capacidad para terminar las comidas puede ser una señal de que algo anda mal con su salud física o mental.
Una fuerte caída en la ingesta de alimentos puede provocar deficiencias en importantes vitaminas y minerales. Y recuerde, no es necesario tener bajo peso para estar en riesgo nutricional. Consulte con su médico si experimenta una pérdida sostenida de apetito para descartar cualquier causa subyacente grave.