Un socio es alguien que te puede ayudar. Este puede ser su esposo, su doula, un amigo o una combinación. Tener a alguien físicamente cerca de usted es reconfortante durante el trabajo de parto. Tampoco está de más dejar que otra persona recuerde qué posición funciona bien con qué situación.
Baile lento en el trabajo de parto
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El baile lento es una gran posición para el parto. Se puede usar en cualquier etapa del trabajo de parto, desde el trabajo de parto temprano hasta la transición y el empuje. El baile lento tiene el beneficio adicional de utilizar la gravedad. La gravedad ayudará a su bebé a descender por el canal de parto, lo que puede acelerar su trabajo de parto. Poder bailar o balancearse con música o sin ella también puede ayudar a la relajación.
Su pareja puede frotar su espalda mientras está en esta posición. O simplemente pueden sostenerte. También puedes pedirle a otra persona, como tu doula, que te frote la espalda mientras te concentras en tu marido.
Ponerse en cuclillas con un compañero durante el trabajo de parto
Ponerse en cuclillas es una gran posición para más adelante en el trabajo de parto. Solo debe usarse una vez que su bebé se haya enganchado a su pelvis. (En caso de duda, pregunte a su enfermera, partera o médico).
Usar un compañero para ponerse en cuclillas puede agregar estabilidad, particularmente si se siente temblorosa, lo cual es común más adelante en el trabajo de parto. Esta posición también funciona bien si no está acostumbrado a ponerse en cuclillas. Me gusta que también te permite sentirte muy cerca de tu pareja y que puedas mirarlo de frente o hacia afuera.
Ponerse en cuclillas realmente puede abrir la salida pélvica para permitir que su bebé baje. Lo primero que debe hacer es asegurarse de que el trabajo de parto no sea la primera vez que intente ponerse en cuclillas. Ciertamente, la práctica previa al trabajo de parto es muy útil.
Si bien siempre es mejor si puede ponerse en cuclillas con los pies apoyados en el suelo, no se asuste si no puede hacerlo. Pero apoye los pies colocando algo debajo de su talón.
Ponerse en cuclillas / inclinarse con un compañero durante el trabajo de parto
Combinar las sentadillas con un compañero en una posición inclinada también es una gran posición para probar durante el trabajo de parto. De esta manera tu pareja o tu doula tiene acceso a tu espalda, mientras que otra persona puede relajarte o simplemente animarte al oído. Esto también es bueno si sus piernas están cansadas.
También puede intentar inclinarse sobre una pelota. Use la pelota en la cama o, si está en el piso, haga que mamá se arrodille sobre algo más suave, como toallas o mantas para proteger sus rodillas. Si no tuvieras una pelota, también podrías usar una pila de sábanas o almohadas para sostener la parte superior de su cuerpo.
Incluso tener a alguien sentado a su lado mientras trabaja en una posición puede ser reconfortante. Esta es una excelente manera de permitir que ambas partes descansen, sin dejar de participar activamente en el trabajo de parto.
La posición colgante con la pareja en el trabajo de parto
Esta posición es una para probar durante el trabajo de parto, pero es mejor si practica antes del trabajo de parto. Esta posición utiliza la gravedad para ayudar a que su bebé nazca y acelerar el parto. También proporciona un descanso para las piernas y un agradable estiramiento de la espalda. ¡Te recomiendo que uses esta posición solo durante las contracciones y descanses entre las contracciones o desgastarás a tu pareja!
Esto funciona muy bien para empujar. Le da a la madre la capacidad de usar la gravedad estando muy erguida, pero otra persona la apoya bien. Este es uno que requiere algo de fuerza en la parte superior del cuerpo, por lo que no cualquiera puede ayudar con esta posición. Incluso funciona bien si la pareja está sentada en una silla y la mamá está en cuclillas entre sus piernas.