Las mujeres han estado usando hierbas para estimular la producción de leche materna durante miles de años. El cardo mariano es una de las pocas hierbas diferentes que pueden aumentar el suministro de leche materna en algunas personas.
¿Qué es el cardo mariano?
El cardo mariano (Silybum marianum) es una planta alta de flores moradas con espinas espinosas. Originario de la región mediterránea, el cardo mariano tiene una larga historia de uso en medicina y curación.
Durante siglos, esta planta se ha utilizado para tratar problemas de salud del hígado y la vesícula biliar. También es un galactagogo muy conocido (algo que promueve la producción de leche materna) que las madres que amamantan toman para ayudar a aumentar su suministro de leche materna.
Tenga en cuenta que el cardo mariano no es lo mismo que el cardo bendito, que es otra hierba que se utiliza para aumentar el suministro de leche materna.
Cardo mariano para amamantar
El cardo mariano se ha relacionado con la lactancia materna durante mucho tiempo. También conocida como Cardo de Santa María y Cardo de Nuestra Señora, esta hierba es una planta que tiene venas blancas que atraviesan sus hojas. Para algunos, estas venas blancas simbolizan la leche materna, y se cree que cuando una madre que amamanta usa esta hierba, aumentará el suministro de leche materna.
Si bien la investigación es limitada, algunos estudios muestran que aumenta la producción de leche materna cuando se toma a diario durante las primeras semanas después del parto. Otros estudios muestran resultados mixtos o ninguna diferencia en la producción de leche en comparación con los que toman un placebo.
La información sobre la dosis óptima y la rapidez con que se ven los resultados (si es que se ven) también es irregular; sin embargo, algunos estudios muestran un aumento significativo en la leche materna y la lactancia materna continua después de 7 y 30 días de uso.
Como anécdota, el cardo mariano se ha utilizado con resultados positivos por madres lactantes en la India y Europa durante generaciones. Y, si bien hay evidencia científica limitada de que el cardo mariano puede ayudar a una madre lactante a producir más leche materna, se ha demostrado que aumenta la producción de leche en las vacas lecheras.
Se cree que los estrógenos vegetales que se encuentran en el cardo mariano podrían ser una de las razones por las que algunas mujeres informan que producen más leche materna cuando toman esta hierba.
Seguridad del cardo mariano
Los suplementos dietéticos como el cardo mariano no pasan por las mismas pruebas rigurosas que los medicamentos, sin embargo, la limitada investigación disponible muestra efectos secundarios mínimos y preocupaciones de seguridad.
Efectos secundarios y reacciones alérgicas
El cardo mariano generalmente se considera una hierba segura. Los efectos secundarios más comunes son leves y relacionados con el estómago. Cuando se toma en cantidades excesivas, es posible que se produzcan deposiciones sueltas, malestar estomacal, náuseas y vómitos.
Las reacciones alérgicas al cardo mariano son raras. Sin embargo, si sufre de alergia a la ambrosía, las margaritas, las caléndulas o los crisantemos, no debe utilizar el cardo mariano. Es miembro de la misma familia de plantas.
Interacciones
No use cardo mariano si también fuma o bebe alcohol. El cardo mariano puede hacer que las toxinas almacenadas en el hígado por fumar mucho, el alcohol o el uso de drogas se liberen en el torrente sanguíneo y entren en la leche materna.
No tome cardo mariano si usa el medicamento anticonvulsivo Dilantin (fenitoína). El cardo mariano puede interferir con las píldoras anticonceptivas haciéndolas menos efectivas.
También puede causar problemas si está tomando medicamentos antipsicóticos, ansiolíticos, ciertos medicamentos contra el cáncer o anticoagulantes. Asegúrese de hablar con su médico sobre cualquier medicamento que esté tomando antes de usar el cardo mariano.
El cardo mariano puede tener varios beneficios para la salud y la producción de leche materna, pero la investigación científica sobre esta hierba es limitada.
Si está embarazada o amamantando, siempre consulte a su médico antes de tomar este o cualquier suplemento. Muchas hierbas tienen efectos secundarios o interacciones con otros medicamentos.
Dosificación y preparación
Como se señaló anteriormente, debido a la escasez de datos científicos sobre el uso del cardo mariano para aumentar el suministro de leche materna, también hay información limitada sobre la dosis ideal. Sin embargo, hay muchos productos que contienen la hierba que usan muchas mujeres que amamantan.
Té de cardo mariano
Puede hacer un té con las semillas de la planta del cardo mariano y beberlo dos o tres veces al día. Simplemente coloque una cucharadita de semillas de cardo mariano trituradas, molidas o picadas en 8 onzas (240 ml) de agua hirviendo. Déjelo reposar o déjelo reposar durante 10 a 20 minutos y luego disfrútelo.
Suplementos de cardo mariano
Los suplementos de cardo mariano vienen en cápsulas, geles blandos, polvo y un extracto líquido. Está disponible en línea y en tiendas naturistas o de vitaminas.
Si elige utilizar un suplemento a base de hierbas, asegúrese de comprarlo de una fuente confiable y siga todas las instrucciones para ese producto a base de hierbas en particular. También debe hablar con su médico o un asesor de lactancia para obtener la información de dosificación correcta.
Cardo mariano en la comida
Una vez que le quites las espinas, podrás comer todas las partes de la planta del cardo mariano. Las semillas se pueden tostar o usar para hacer té, las hojas se pueden comer crudas o cocidas, y los cogollos se pueden disfrutar de forma similar a las alcachofas diminutas.
Tés y suplementos de lactancia
El cardo mariano es un ingrediente común que se encuentra en algunos de los tés de lactancia o suplementos de lactancia ya preparados que están disponibles comercialmente. A menudo se combina con otras hierbas para amamantar como el fenogreco, el hinojo, la ruda de cabra, la raíz de malvavisco y la verbena. Utilice siempre estos productos como se indica.
Preocupaciones sobre el suministro de leche materna
El cardo mariano y otras hierbas para amamantar pueden ayudar a algunas mujeres a aumentar el bajo suministro de leche. Sin embargo, estos tratamientos no funcionan para todos.
Otras acciones a menudo efectivas que puede tomar para estimular a su cuerpo a aumentar el suministro de leche materna incluyen amamantar con más frecuencia, amamantar durante un período de tiempo más largo en cada toma y usar un extractor de leche después o entre amamantar.
Si cree que su producción de leche materna es baja y la lactancia materna con más frecuencia y / o los tratamientos a base de hierbas no parecen estar ayudando, busque la ayuda de su médico o un asesor de lactancia.
Cuanto más rápido pueda averiguar por qué no está produciendo suficiente leche materna (o tener la seguridad de que está produciendo suficiente leche materna), más rápido podrá solucionar el problema y volver al camino correcto para amamantar con éxito.
Una palabra de Googlawi
Si bien no es raro que las mujeres que amamantan experimenten períodos de bajo suministro de leche materna, sepa que existen muchas medidas efectivas para aumentar el suministro, como amamantar con más frecuencia y usar hierbas como el cardo mariano. Además, tenga en cuenta que a veces las personas sospechan que no tienen suficiente leche materna, pero en realidad están produciendo suficiente leche materna.
Puede ser difícil saber con certeza si su suministro es bajo, así que consulte a su médico, lactante y / o al pediatra de su bebé si tiene alguna pregunta o inquietud sobre su suministro de leche materna o si su bebé está recibiendo suficiente leche materna. Sin embargo, tenga la seguridad de que si están aumentando de peso bien y produciendo los pañales mojados y sucios esperados, es probable que esté produciendo cantidades suficientes.