Un aspecto importante de la terapia conductual dialéctica (DBT) para el trastorno límite de la personalidad es el entrenamiento telefónico. ¿Qué es el coaching telefónico y cómo puede ayudarlo a lidiar con los síntomas?
El coaching telefónico es uno de los elementos esenciales de la terapia conductual dialéctica (DBT), una forma muy eficaz de psicoterapia que se utiliza para el trastorno límite de la personalidad (TLP). Si bien no existe cura para el TLP, se ha demostrado que la DBT disminuye la aparición y la gravedad de los síntomas. Cuando comience un programa DBT, tendrá sesiones regulares con su terapeuta, por lo que es imperativo que se sienta cómodo con esa persona.
Si tiene TLP, es probable que haya experimentado una amplia gama de síntomas que le impiden llevar una vida normal. Desde adicciones hasta violentos cambios de humor y pensamientos suicidas, el TLP es una enfermedad grave que requiere un tratamiento integral. Esto hace que DBT y todos sus componentes sean tan importantes para su recuperación durante la terapia.
En DBT, se le proporcionará capacitación en habilidades grupales, un grupo de terapia en el que aprenderá habilidades básicas para manejar las emociones, mantener las relaciones y tolerar la angustia, y psicoterapia individual con un terapeuta. Durante estas sesiones, trabajará para controlar las emociones demasiado intensas, reducir los comportamientos autodestructivos o dañinos y controlar su dolor. Es un enfoque de resolución de problemas del TLP que puede obtener resultados significativos para los pacientes.
El papel del coaching telefónico
Una parte fundamental de DBT es el papel del coaching telefónico. Los terapeutas DBT deben estar disponibles para recibir asesoría telefónica durante el transcurso de su terapia. Se le animará a que llame a su terapeuta en cualquier momento, de día o de noche, cuando necesite ayuda. Es especialmente útil si a menudo se siente avergonzado, asustado o cree que sus miedos no se escuchan.
Durante la llamada, su terapeuta le explicará la situación, lo que le ayudará a evitar que se haga daño a sí mismo o que participe en acciones destructivas o peligrosas. Trabajará con usted a través del asesoramiento telefónico para usar las habilidades que ha aprendido para manejar la situación o la crisis de manera adecuada, sin lastimarse. Más allá de prevenir los comportamientos autolesivos, el asesoramiento telefónico lo ayudará a navegar por las experiencias difíciles y lo alentará durante estos momentos.
A través del coaching, se reforzarán sus habilidades. Al igual que el coaching ayuda a un atleta, el coaching telefónico le permite dominar las técnicas que ha aprendido y aplicarlas a la vida real. Esto le permite manejar estas situaciones con confianza y eventualmente ser capaz de superarlas solo.
El coaching telefónico debe usarse con cuidado, pero nunca debe dudar en llamar a su terapeuta si está angustiado. Si bien su terapeuta no querrá que use el coaching telefónico de manera inapropiada, como si se niega a usar las habilidades que ha aprendido, lo alentamos a que llame cuando necesite ayuda.
Muchos pacientes con TLP no llaman porque sienten que no valen la pena el esfuerzo y no quieren molestar a nadie, pero es esencial que usted confíe y confíe en su terapeuta para ayudarlo en su progreso.
Si usted o un ser querido está luchando con TLP, comuníquese con la Línea de ayuda nacional de la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA) al 1-800-662-4357 para obtener información sobre las instalaciones de apoyo y tratamiento en su área.
Para obtener más recursos de salud mental, consulte nuestra Base de datos de la línea de ayuda nacional.