Muchas mamás que amamantan creen que colocar hojas de repollo frío en los senos es útil para reducir el dolor y la inflamación de los senos que pueden ocurrir durante la lactancia. La congestión mamaria, un suministro excesivo de leche materna o destetar a un bebé de la lactancia pueden causar molestias. Los investigadores creen que las hojas de col pueden ayudar.
Cómo usar hojas de repollo en los senos
Los investigadores han descubierto que la hoja de repollo tiene propiedades que pueden reducir el dolor y la hinchazón. Esto es lo que necesita saber sobre cómo funciona y los pasos a seguir para usar hojas de repollo en sus senos.
Guía paso por paso
Las hojas de col frías son calmantes. A continuación, le indicamos cómo usar hojas de repollo para aliviar el dolor cuando sus senos están adoloridos por la congestión.
- Antes de utilizar hojas de col para los senos hinchados, conviene que estén fríos. Entonces, coloque una cabeza de repollo en el refrigerador. Puede usar repollo verde o rojo, pero es más probable que el repollo rojo deje manchas o decoloración en su sostén de lactancia y en la ropa de lactancia.
- Una vez que la col se enfríe, sácala del refrigerador. Pele la capa exterior de hojas y deséchelas. Luego, quita dos de las hojas internas y vuelve a colocar la col en el refrigerador, para que esté lista la próxima vez que la necesites.
- En el fregadero, use agua fría para enjuagar las dos hojas que acaba de sacar. Desea asegurarse de que estén limpios y libres de suciedad, pesticidas y residuos.
- Elimina el exceso de agua de las hojas secándolas suavemente con una toalla limpia.
- Después de enjuagar las hojas, corte con cuidado el tallo del centro de cada hoja sin cortarlo en dos pedazos. Debes mantenerlo como una sola pieza con una hendidura en el medio. Una vez que retire el tallo y corte la hendidura, las hojas podrán caber bien sobre sus senos sin cubrir su pezón.
- Luego, coloque las hojas de repollo limpias y frías en sus senos. Envuelva cada hoja alrededor de cada seno, pero deje sus pezones expuestos. Al mantener el repollo fuera de sus pezones, la piel alrededor de sus pezones permanecerá seca e intacta.
- Sostén las hojas de repollo en su lugar sobre tus senos de la misma manera que sostendrías una compresa fría. O puede usar un sostén para mantener las hojas en su lugar. Si le preocupa que gotee, coloque una almohadilla para el pecho limpia y seca sobre el pezón encima de la hoja de col para absorber la leche materna.
- Puede dejar las hojas de repollo en sus pechos durante aproximadamente 20 minutos o hasta que se calienten. Luego, sácalos de tus senos.
- Deseche las hojas marchitas y use hojas frescas la próxima vez.
- Repita este proceso hasta que empiece a sentir algo de alivio y se sienta mejor.
Consejos para usar hojas de col
Si todavía está amamantando o extrayendo leche para su hijo, y solo desea usar hojas de repollo para ayudar a disminuir la hinchazón de los senos y aliviar la congestión de los senos, tenga cuidado de no exagerar. Una vez que note que sus senos se sienten mejor y que la hinchazón haya bajado, deje de usar el repollo en sus senos.
Mantenga un suministro de leche saludable
Si bien el uso de compresas frías u hojas de repollo frías ayuda a disminuir la hinchazón y la congestión de los senos, también puede reducir el suministro de leche. Si continúa usando hojas de repollo frío en sus senos después de aliviar la hinchazón y la congestión, es posible que termine con una disminución mayor en el suministro de leche materna de lo que esperaba.
Use hojas de repollo para el destete
Si está destetando a su bebé o desea secar la leche materna y suprimir la lactancia por completo, no tiene que preocuparse por el tratamiento con hojas de repollo que causa un bajo suministro de leche materna. Puede continuar usando las hojas de repollo en sus senos mientras sean útiles.