La cirugía de estenosis espinal conllevará varios meses de recuperación para poder retomar las actividades cotidianas. Es normal sentir dolor después de la cirugía, y se impondrán restricciones hasta que su columna haya sanado lo suficiente y se haya estabilizado adecuadamente.
Beneficios de la Cirugía
La cirugía de estenosis espinal es un procedimiento que se realiza para aliviar la presión de la médula espinal y / o las raíces nerviosas espinales mediante la extracción de estructuras de la columna, como porciones de discos, ligamentos y huesos. Esto ayuda a reducir el dolor, la debilidad, el entumecimiento y el hormigueo asociados con la estenosis espinal.
Si bien muchos pacientes experimentan una mejoría en sus síntomas después de la operación, la cirugía de estenosis espinal no cura la estenosis espinal ya que los síntomas a menudo se deben a cambios degenerativos de la columna.
Es común tener dolor de espalda después de la cirugía que debería mejorar con el tiempo a medida que avanza en la recuperación. La fisioterapia jugará un papel importante en su proceso de rehabilitación.
A medida que su columna continúa envejeciendo, los cambios degenerativos en la columna pueden continuar y los síntomas pueden regresar con un mayor estrechamiento de las aberturas de las vértebras de la columna. Siempre discuta los riesgos y beneficios de someterse a una cirugía de estenosis espinal con su proveedor de atención médica para determinar si es una opción adecuada para usted.
Posibles cirugías futuras
Es posible que el cirujano no conozca el alcance total del trabajo quirúrgico que se realizará hasta que se inicie la operación. Siempre confirme con su proveedor de atención médica sobre el procedimiento al que se someterá y pregunte sobre la posibilidad de que necesite trabajo quirúrgico adicional durante la operación.
Debido a que sus síntomas de estenosis espinal pueden ser el resultado de la compresión debido a discos abultados o herniados, espolones óseos y estrechamiento degenerativo de los agujeros de las vértebras, es posible que sea necesario realizar varios procedimientos a la vez para crear suficiente espacio en las aberturas de la columna vertebral.
En el caso de que se hayan realizado múltiples laminectomías, es posible que sea necesario realizar una fusión espinal para estabilizar la columna. Si inicialmente se realizó un procedimiento menos invasivo como una discectomía para extirpar parte de un disco que causa la compresión de la médula espinal o la raíz nerviosa y los síntomas no mejoran, la cirugía de fusión espinal también puede ser una opción a considerar para extirpar el disco problemático por completo.
Ajustes de estilo de vida
Durante las primeras semanas de recuperación de la cirugía de estenosis espinal, debe evitar ciertas actividades y movimientos que ejercerán mayor presión sobre su columna. Su columna necesitará varias semanas para sanar y estabilizarse después de la operación. Para evitar lesiones y promover la recuperación, debe seguir las siguientes recomendaciones:
- Evite agacharse, levantar o torcer.
- Evite levantar objetos que pesen más de cinco libras o algo que pese más de un galón de leche.
- Evite la actividad física extenuante, incluido el ejercicio como correr, trotar, hacer ejercicios aeróbicos, levantar pesas y todos los deportes.
- Evite las tareas domésticas físicamente exigentes, como pasar la aspiradora, barrer, trapear y lavar la ropa, ya que estas actividades requieren doblar y torcer la columna vertebral.
- Evite el trabajo en el jardín físicamente exigente, como palear, rastrillar y cortar el césped, ya que estas actividades también requieren doblar y torcer la columna vertebral.
- Evite la actividad sexual.
- No conduzca ni opere un vehículo de ningún tipo hasta que su cirujano lo autorice.
Para las discectomías, laminectomías y foraminotomías, se deben seguir estas restricciones durante las dos primeras semanas de recuperación después del día de la cirugía. Para la fusión espinal, estas restricciones permanecerán vigentes durante un período más largo de cuatro a seis semanas después de la operación. Su proveedor de atención médica le informará si estas restricciones deberán permanecer vigentes durante un período de tiempo más prolongado.
Si bien se deben evitar ciertas actividades, también es muy importante que limite la cantidad de tiempo que pasa sentado o acostado en la cama cada día. Mantenerse activo es crucial para la recuperación y prevenir el desacondicionamiento de un estilo de vida sedentario, especialmente después de una cirugía. Recuerda:
- Evite permanecer en una posición por mucho tiempo, lo que incluye acostarse, sentarse o pararse.
- Trate de levantarse y caminar cada una o dos horas durante el día para mantenerse activo y prevenir coágulos de sangre. Puede aumentar gradualmente la cantidad de tiempo o la distancia que camina a medida que avanza en la recuperación.
- No se esfuerce por hacer demasiado demasiado pronto. Hacer un esfuerzo excesivo puede aumentar su dolor y retrasar su recuperación. Deje de hacer inmediatamente cualquier actividad o movimiento que aumente su dolor de espalda.
- Aprenda las técnicas de levantamiento adecuadas para utilizar los músculos centrales y de las piernas para evitar una mayor presión en la columna.
- Asista a todas sus sesiones de fisioterapia programadas regularmente según lo recomendado por su proveedor de atención médica y realice un seguimiento con un programa de ejercicios en el hogar prescrito por su fisioterapeuta.
Debe dormir boca arriba y colocar almohadas debajo de las rodillas, o de costado y colocar una almohada entre las rodillas, para mantener una buena alineación de la columna. Evite dormir boca abajo, ya que esta posición aumenta la tensión en la espalda baja, puede causar más dolor y obstaculizar su capacidad para recuperarse de la cirugía.
Si se sometió a una cirugía de fusión espinal y le colocaron un aparato ortopédico para la espalda, debe usarlo en todo momento del día, excepto cuando esté acostado o durmiendo. Su proveedor de atención médica le indicará cuándo ya no será necesario usar la abrazadera para la espalda una vez que la fusión se haya estabilizado.
Mantener hábitos de vida saludables para disminuir la inflamación promoverá un entorno de curación ideal para facilitar su recuperación de la cirugía. Éstas incluyen:
- Duerma por lo menos de siete a ocho horas ininterrumpidas por la noche. Es mejor limitar la exposición a la luz y el tiempo frente a la pantalla una o dos horas antes de acostarse y mantener fresca la temperatura de su dormitorio para promover un sueño profundo.
- Consuma una dieta saludable de alimentos integrales y naturales, como carnes, aves, pescado, frutas, verduras, nueces y almidones, mientras limita los alimentos procesados, el azúcar, los granos refinados como el trigo y el maíz, y los edulcorantes, sabores, colorantes y aditivos alimentarios artificiales.
- Controle un peso saludable y una masa corporal magra a través de la dieta y el ejercicio.
- Manténgase adecuadamente hidratado para que su orina sea translúcida. La orina opaca o turbia es un indicio de deshidratación.
- Mantenga una actitud positiva y aprenda a afrontar y gestionar el estrés. Mantenerse conectado con los demás y tener amigos y familiares como apoyo social puede tener un impacto significativo en la recuperación y la calidad de vida.
Una palabra de Googlawi
La recuperación de la cirugía de estenosis espinal puede variar en duración, desde tres meses para procedimientos como discectomías, laminotomías y foraminotomías, hasta seis meses a un año para la fusión espinal. Es fundamental que siga las precauciones adecuadas después de la operación y evite agacharse, levantarse y torcerse durante las etapas iniciales de recuperación para permitir que la columna sane y se estabilice.