Si recientemente ha tenido un aborto espontáneo o se ha enterado de que tendrá un aborto espontáneo, es probable que experimente las cinco etapas del duelo. Las emociones típicas pueden ser cualquier cosa, desde la conmoción o la ira hasta la tristeza o el entumecimiento. Lo que sea que estés sintiendo está bien. Todas las personas reaccionan de manera diferente a la pérdida del embarazo y prácticamente cualquier reacción es normal.
El dolor es más fuerte al principio
Inmediatamente después, sus sentimientos de dolor pueden ser más fuertes y pueden sentirse similares a la depresión. La hormona del embarazo (hCG) ha disminuido en su cuerpo y es probable que sienta una tristeza abrumadora. Los sentimientos de dolor pueden continuar incluso después de que regrese su período menstrual y su cuerpo se recupere.
La gente suele discutir el dolor en términos de cinco etapas, una teoría que se originó en 1969 por la psiquiatra estadounidense-suiza Elisabeth Kbler-Ross en On Death and Dying. Muchas mujeres pueden encontrar que su dolor después de un aborto espontáneo sigue un patrón similar.
Algunas mujeres pasarán por todas estas etapas; otros pasarán por algunos de ellos o los experimentarán en un orden diferente.
Negación y aislamiento
Muchas mujeres tienen la mínima esperanza de que el médico se equivocó y de que, de hecho, no están teniendo un aborto espontáneo. Es posible que se encuentre haciendo horas de investigación en Internet en busca de otra explicación para sus síntomas de aborto espontáneo.
Quizás no quiera ver a nadie, ni siquiera a su cónyuge o pareja. Es posible que sienta resentimiento por cualquiera que le hable. Es posible que desee esconderse en casa y no recibir llamadas telefónicas ni ir a trabajar. La interacción social puede resultar agotadora y es posible que desee estar solo.
Enfado
Puede buscar a alguien a quien culpar por el aborto espontáneo. Muchas mujeres pueden culpar a sus médicos por no ver los signos antes y por no poder evitar que ocurra la pérdida. Puede culpar a su pareja o encontrar alguna razón para culparse a sí mismo. (Trate de recordar que el aborto espontáneo rara vez es culpa de alguien y, por lo general, no se puede prevenir).
Es posible que sienta resentimiento hacia la clínica médica a la que asistió si sintió que su protocolo de apoyo para la pérdida del embarazo era inadecuado de alguna manera. Sus amigos y parientes pueden enfurecerlo con comentarios irreflexivos e involuntariamente hirientes. (Trate de recordar que las personas en su vida rara vez tienen la intención de lastimarlo, por lo general solo están tratando de ayudar).
Negociación
Si eres religioso, puedes tratar de negociar con un ser superior y prometer buenas acciones específicas si vuelves a quedar embarazada rápidamente y no vuelves a tener un aborto espontáneo. O puede realizar horas de investigación sobre cómo prevenir abortos espontáneos y buscar cualquier cosa que pueda hacer para minimizar el riesgo de otra pérdida, como llevar un estilo de vida más saludable o probar tácticas de medicina alternativa.
Si tiene esta inclinación, recuerde nuevamente que probablemente no hizo nada para causar su aborto espontáneo y que la mayoría de las causas de aborto espontáneo están completamente fuera de sus manos. Trabajar hacia un estilo de vida más saludable es casi siempre una buena idea para cualquier persona, pero tenga cuidado de crear expectativas poco realistas para usted y creer cualquier afirmación de que algo es una "cura milagrosa".
Depresión
Quizás se pregunte si alguna vez tendrá un bebé. Puede convencerse a sí misma de que no está destinada a ser madre o de que está siendo castigada por alguna razón. Si está intentando volver a concebir y no queda embarazada tan rápido como le gustaría, es posible que se desespere porque nunca sucederá. Si vuelve a quedar embarazada, puede sentir una ansiedad intensa y la convicción de que volverá a sufrir un aborto espontáneo.
Las imágenes de bebés o embarazos en público y en los medios de comunicación pueden molestarlo y hacer que se aleje cuando vea familias con niños pequeños o mujeres con cuerpos visiblemente embarazadas. Es posible que no pueda asistir a los baby showers de sus compañeros de trabajo y parientes o visitar a los bebés recién nacidos. Puede terminar volteando el canal cuando aparezcan comerciales con pruebas de embarazo. Afortunadamente, el 8590% de las mujeres que han sufrido un aborto espontáneo volverán a quedar embarazadas dentro de un año.
Aceptación
Aunque el dolor de su aborto espontáneo puede estar siempre con usted, en algún momento será más fácil de manejar. Podrá mirar atrás y estar triste por el aborto espontáneo, pero sus sentimientos de tristeza no se sentirán tan abrumadores como al principio. Es posible que algunas mujeres ni siquiera alcancen esta etapa hasta después de dar a luz a otro hijo.
Sea lo que sea lo que esté sintiendo, recuerde que es normal y que no siempre se sentirá tan abrumador como al principio. Descubrirá que es más fuerte de lo que piensa y que, con el tiempo, afrontar el aborto espontáneo se volverá más fuerte.