Hay muchas verdades a medias (¡y falsedades completas!) Sobre la ovulación y el embarazo. Creer información incorrecta sobre la concepción podría dificultarle quedar embarazada. ¿Conoce su realidad de la ficción?
El ginecólogo y las mamás discuten sobre quedar embarazada
Verdad: puede llevar varios meses quedar embarazada
Es posible que en la clase de educación sexual de la escuela secundaria haya tenido la impresión de que quedar embarazada es casi demasiado fácil. Una vez en la cama y eso es lo que estarás esperando. Años de usar anticonceptivos también pueden ponerla en esta forma de pensar. Cuando pasa tanto tiempo preocupándose por la posibilidad de quedar embarazada accidentalmente, es posible que se sorprenda cuando no conciba al instante.
Lo cierto es que pocas parejas quedan embarazadas el primer mes que lo intentan. Es completamente normal tomar hasta seis meses para quedar embarazada. Algunas parejas tardan hasta un año en concebir, y eso también está dentro del ámbito de lo normal.
¿Qué tan rápido puede esperar quedar embarazada? Un estudio encontró que después de tres meses de intentarlo, el 68% de las parejas estaban embarazadas. Después de un año, el 92% concibió. Además, estas mujeres estaban usando técnicas de seguimiento de la fertilidad. Entonces, no fue el coito al azar lo que las dejó embarazadas.
¿Qué pasa si no está embarazada después de un año? Ve a ver a tu médico. Si tiene 35 años o más, vaya a ver a su médico después de seis meses. (Más sobre por qué a continuación).
Verdad: la ovulación no siempre ocurre el día 14 de su ciclo
La ovulación puede ocurrir el día 14 de su ciclo. Pero también puede que no. Ovular tan pronto como el día 6 o 7 o tan tarde como el día 19 o 20 no es infrecuente o anormal.
Al aprender sobre la reproducción femenina, a la mayoría de las personas se les enseña que el ciclo femenino es de 28 días en promedio y que la ovulación ocurre en el punto medio del día 14. La frase clave aquí es en promedio. Una mujer sana con buena fertilidad puede tener un ciclo tan corto como de 21 días o de hasta 35 días, y todos se consideran bien. El día de la ovulación cambia antes o después, según la duración del ciclo de la mujer.
Verdad: la ovulación puede ocurrir en cualquiera de los dos ovarios
Su cuerpo no "programa" sistemáticamente la ovulación para alternar los ovarios de un mes a otro. La ovulación puede cambiar de un lado a otro, pero no es necesario.
De hecho, también es común que las mujeres ovulen con más frecuencia en un lado que en el otro. Ese podría ser su ovario izquierdo o su ovario derecho; Depende de numerosos factores. Esta es también la razón por la que puede notar que tiene dolor de ovulación en un lado con más frecuencia que en el otro.
Qué ovario libera el óvulo tiene más que ver con qué ovario tiene un folículo (que contiene el óvulo en desarrollo u ovocito) que alcanza la etapa final de madurez. Al comienzo de su ciclo, comienzan a desarrollarse varios folículos en cada ovario. Solo uno (o dos) pasará por las etapas de desarrollo hasta la ovulación. Cuando más de un folículo libera un óvulo, así es como puede concebir gemelos no idénticos.
Verdad: puede quedar embarazada durante su período
Puede quedar embarazada si tiene relaciones sexuales durante su período. Su capacidad para quedar embarazada depende de cuándo ovula y no está directamente asociada con la menstruación.
Algunas mujeres creen erróneamente que si todavía están en su período, aún no están en la "ventana fértil". (Ese es el período de cinco a seis días en el que es posible quedar embarazada). Pero si su ciclo es corto y ovula el día 7 u 8, puede concebir a partir de las relaciones sexuales durante su período.
Otro concepto erróneo que la gente tiene es que la menstruación "lavará" cualquier esperma junto con la sangre del período. Pero eso no es cierto. Su período no impedirá que los espermatozoides naden hasta su sistema reproductivo.
Verdad: Para quedar embarazada, tenga relaciones sexuales antes de ovular
Si quiere quedar embarazada, debe tener relaciones sexuales antes de ovular. Es más probable que el sexo durante los dos días previos a la ovulación le ayude a concebir.
Si bien a primera vista, parece tener sentido que el óvulo debe estar presente antes de enviar a los nadadores (espermatozoides). Sin embargo, no es así como funciona.
En primer lugar, los espermatozoides pueden sobrevivir en el tracto reproductor femenino hasta por seis días. Los espermatozoides morirán a medida que pasan los días, por lo que cuanto más cerca de la ovulación tenga relaciones sexuales, mejor. Pero no necesitan llegar allí "en el momento" de la ovulación.
En segundo lugar, y quizás lo más importante, el huevo se vuelve inviable muy rápidamente. Si un espermatozoide no fertiliza el óvulo dentro de las 12 a 24 horas posteriores a su liberación del ovario, el embarazo no puede ocurrir.
Cuando se toma en consideración esta breve ventana de viabilidad, el sexo después de la ovulación podría ser demasiado tarde. (Sin embargo, existen otras buenas razones para seguir teniendo relaciones sexuales después de la ovulación cuando está tratando de concebir).
Verdad: tener relaciones sexuales todos los días no te deja embarazada más rápido
Tienes la certeza de que podrías tener sexo todos los días si quisieras. Pero no hay evidencia de que la ayude a quedar embarazada más rápido. Es mucho más probable que provoque agotamiento y frustración, especialmente si no queda embarazada durante el primer mes.
El sexo cada dos días, o el sexo durante sus días más fértiles, es todo lo que necesita para concebir. De hecho, si tuvieras relaciones sexuales tres veces a la semana, aún es probable que llegues a tu momento más fértil.
La razón por la que tener más sexo no significa necesariamente que quedará embarazada más rápido es que la concepción es mucho más que el momento oportuno. Hay una variedad de factores fisiológicos que influyen en si queda embarazada en un mes determinado. Si el tiempo fuera todo lo que se necesitara, más personas concebirían el primer mes que lo intentaran.
Verdad: los signos de la ovulación no siempre son obvios
Hay muchas formas en las que puede rastrear o intentar detectar la ovulación, desde el registro de la temperatura corporal basal (BBT) hasta las observaciones del moco cervical, las pruebas de predicción de la ovulación y más. Para algunas personas, uno o algunos de estos métodos son excelentes y no tienen dificultad para usarlos. Ese no siempre es el caso.
Para algunos, el registro de la temperatura corporal basal no funcionará, ya sea porque su horario de sueño es demasiado complicado o porque no pueden recordar tomar y registrar su temperatura de manera constante todas las mañanas. Para algunos, el rastreo del moco cervical es fácil, y para otros, se preguntan si incluso tienen moco cervical de "calidad fértil".
Incluso los kits de prueba de ovulación, que usted cree que deberían ser infalibles, pueden ser complicados. Determinar si la línea de prueba es más oscura que la línea de control no siempre es simple.
Dicho todo esto, si le preocupa la falta de signos de ovulación, hable con su médico. Es posible que tenga dificultades para detectar la ovulación porque no está ovulando. Los problemas de ovulación (anovulación) son una posible causa de infertilidad femenina.
Verdad: ovular es solo un elemento de quedar embarazada
La ovulación es esencial para quedar embarazada, pero se necesita algo más que un óvulo para concebir. Por ejemplo, el camino hacia el huevo debe estar despejado. Si las trompas de Falopio están bloqueadas, el embarazo no puede ocurrir. Además, necesitas esperma. Quedar embarazada no se trata solo de la fertilidad de la mujer.
También es importante saber que la infertilidad no siempre presenta síntomas obvios. Algunos problemas de fertilidad (tanto en hombres como en mujeres) no son detectables sin una prueba de fertilidad. Por ejemplo, no es posible saber sin pruebas de laboratorio si el semen de un hombre tiene suficientes espermatozoides para ser fértil. Es posible que no haya signos obvios si las trompas de Falopio de una mujer están bloqueadas. La ovulación es solo una pieza del rompecabezas de la fertilidad.
Verdad: la fertilidad disminuye después de los 35 años
Desafortunadamente, no importa lo bien que se vea y lo saludable que esté, su fertilidad disminuye con la edad. Sus probabilidades de quedar embarazada a los 40 años no son tan buenas como a los 30. De hecho, la fertilidad femenina comienza un camino descendente pronunciado alrededor de los 35 años. Es por eso que los expertos recomiendan que las mujeres que tienen más de 35 años y están tratando de concebir deben buscar ayuda. por quedar embarazada antes que las mujeres más jóvenes.
Verdad: puedes quedar embarazada después de los 40
Dicho todo esto, quedar embarazada después de los 40 es totalmente posible. Muchas mujeres tienen bebés después de los 40 e incluso 41. Su riesgo de infertilidad aumenta a los 40, junto con sus riesgos de aborto espontáneo y complicaciones del embarazo. También puede llevarle un poco más de tiempo quedar embarazada. Pero no eres estéril solo porque celebraste tu 40 cumpleaños. Incluso si ha comenzado la perimenopausia, hasta que realmente haya completado la menopausia, debe usar un método anticonceptivo si desea evitar el embarazo.
Verdad: la fertilidad masculina también disminuye con la edad
Es probable que haya visto historias de celebridades masculinas que han tenido hijos después de los 60 años. Esto puede haberle dado la impresión de que la fertilidad masculina no tiene límite de edad, pero eso no es del todo cierto. Si bien los hombres no atraviesan un proceso biológico como la menopausia, con un final definitivo de sus años fértiles, la fertilidad masculina disminuye con la edad.
Además de un mayor riesgo de infertilidad, los embarazos concebidos con hombres mayores de 40 años tienen más probabilidades de terminar en aborto espontáneo o muerte fetal. También existe un mayor riesgo de ciertas enfermedades y afecciones, como el autismo, el trastorno bipolar, la esquizofrenia y la leucemia infantil.
Un estudio encontró un mayor riesgo de problemas de fertilidad cuando ambos padres son mayores. Descubrieron que cuando una mujer tenía entre 35 y 39 años y su pareja era cinco o más años mayor que ella, sus probabilidades de concebir se reducían del 29% (en su día más fértil) a solo el 15%.
Verdad: el control de la natalidad no causa infertilidad
El control de la natalidad hormonal previene el embarazo cuando lo usa correctamente, pero una vez que deja de tomarlo, su fertilidad regresa. Las investigaciones han descubierto que los métodos anticonceptivos no aumentan el riesgo de infertilidad.
A veces, una mujer tendrá períodos regulares mientras toma anticonceptivos y luego, después de dejar de tomarlos, se vuelven irregulares. Ella puede pensar que esto significa que el método anticonceptivo hizo que sus ciclos fueran irregulares, especialmente si tenía ciclos regulares antes de tomar anticonceptivos. Sin embargo, esto no es exacto.
La mayoría de los medicamentos anticonceptivos hormonales provocan un ciclo regular artificial. Una vez que deja de tomarlo, el cuerpo se hace cargo. No es que el método anticonceptivo haya causado que sus ciclos se vuelvan irregulares, es que el método anticonceptivo estaba creando un ciclo regular artificial.
A veces, sucede que una mujer concibe fácilmente a su primer o segundo hijo, toma anticonceptivos por un tiempo y luego, cuando intenta tener otro, experimenta infertilidad. Es fácil culpar a los anticonceptivos por esto, pero la infertilidad secundaria no es causada por el uso de anticonceptivos.
Existe una forma de control de la natalidad que puede afectar su fertilidad más o menos un mes después de la interrupción: la inyección anticonceptiva o Depo-Provera. Depo-Provera no causa infertilidad, su fertilidad regresará.
Sin embargo, los efectos del medicamento pueden durar mucho más de un mes después de dejar de usarlo. Si bien la mayoría de las mujeres podrán concebir dentro de los 10 meses posteriores a la suspensión de las inyecciones, otras pueden tardar hasta dos años en recuperar la fertilidad. Hable con su médico si está preocupado.
Verdad: cualquier posición sexual puede resultar en un embarazo
Cualquier posición sexual que haga que el semen se acerque al cuello uterino puede provocar un embarazo. De hecho, incluso si el semen se acerca a la abertura vaginal, puede ocurrir un embarazo.
Se supone que la llamada "posición misionera" del hombre arriba y la mujer abajo es la mejor posición para la concepción. Sin embargo, no hay evidencia de que sea más probable que quede embarazada teniendo relaciones sexuales de esta manera.
Verdad: Los hábitos de salud antes del embarazo son importantes
Usted sabe que no debe fumar ni beber durante el embarazo y que debe asegurarse de llevar una dieta nutritiva. Pero, ¿importa antes de concebir? ¡Sí, lo hace!
Fumar tiene un impacto negativo en la fertilidad tanto masculina como femenina. También es muy difícil dejar de fumar de la noche a la mañana. En cambio, intente dejar de fumar antes de concebir.
Si bien es probable que una bebida ocasional esté bien, beber en exceso cuando está tratando de quedar embarazada podría dañar su fertilidad. Además, podría beber accidentalmente cuando se encuentra al comienzo del embarazo. Recuerde que ya tiene cuatro semanas de embarazo cuando pueda obtener un resultado positivo en la prueba de embarazo.
En cuanto a su dieta, lo que come es importante cuando está tratando de concebir. Es especialmente importante consumir suficiente ácido fólico en su dieta. La ingesta baja de ácido fólico se asocia con un mayor riesgo de defectos de nacimiento.
Verdad: la cafeína no previene la concepción
Es discutible si necesita dejar la cafeína por completo cuando está tratando de quedar embarazada. La investigación no ha sido clara. Por ejemplo, un estudio en Dinamarca encontró que las bebedoras de té tenían un poco más de probabilidades de quedar embarazadas, las que bebían refrescos tenían un poco menos de probabilidades de concebir y el café no parecía tener ningún impacto en la fertilidad.
¿Qué significa todo eso? No lo sabemos. Por ahora, sin embargo, la mayoría está de acuerdo en que menos de 300 mg de cafeína al día debería estar bien. Una taza de café es menos de 300 mg.
Verdad: "esforzarse demasiado" no causa infertilidad
"Te estás esforzando demasiado para quedar embarazada", alguien puede decir, "si dejas de esforzarte tanto, quedarás embarazada". Eso no es cierto.
No hay evidencia que diga que "esforzarse demasiado" (sea lo que sea que eso signifique) hará que se tarde más en quedar embarazada. De hecho, es probable que una persona que esté tratando de quedar embarazada utilice métodos de conocimiento de la fertilidad para realizar un seguimiento de la ovulación y tenga más probabilidades de tener relaciones sexuales cuando sea más fértil. En todo caso, es más probable que queden embarazadas.
Una palabra de Googlawi
Existen muchos conceptos erróneos sobre el embarazo y la ovulación. En la escuela no se enseña lo suficiente sobre la fertilidad, ya que el enfoque suele estar en evitar los embarazos no deseados y las infecciones de transmisión sexual (ITS). ¿Cómo pudiste haber sabido de otra manera? No te sientas mal si creíste en algunas falsedades sobre la ovulación y el embarazo, es un proceso complicado.
Si alguna vez tiene una pregunta sobre su fertilidad, recuerde que su médico de atención primaria o ginecólogo es una excelente fuente de información. No tema hacer preguntas que quieran ayudarlo.