Tratar de encontrar una posición cómoda para dormir durante el embarazo puede ser agotador, por lo que muchas mujeres embarazadas recurren a las almohadas para el embarazo. Estas almohadas le brindan apoyo donde más lo necesita: abdomen, espalda, piernas y más.
Antes de comprar una almohada para el embarazo, querrá pensar en la forma y en lo que hace como soporte. Además, considere el material y el tamaño de la almohada en general para saber si cabe cómodamente en su cama.
Estas son algunas de las mejores almohadas para el embarazo que le brindarán apoyo.
Echa un vistazo a nuestra selección de la mejor en general, la almohada para el cuerpo total de Leachco Snoogle (ver en Amazon), si estás buscando una almohada que te apoye de la cabeza a los pies. La almohada para la cabeza en forma de herradura permite una posición y altura adecuadas, mientras que la sección media extralarga es perfecta para un apoyo total de la espalda o la barriga. También está la cuña de almohada para el embarazo hipo (ver en Amazon), que reduce la hinchazón en sus manos, piernas y pies al aliviar la tensión de la espalda. También puede colocarlo debajo de la barriga o las rodillas para que se sienta más cómodo por la noche.
Qué buscar en una almohada de embarazo
Forma
Si ya ha comenzado a comprar una almohada para el embarazo, probablemente haya notado que vienen en muchas formas y tamaños diferentes. Hay tres formas principales que verá al navegar: forma de U, forma de C y cuña. Es importante conocer la diferencia entre estos tres tipos de formas, ya que cada uno ofrece un soporte diferente.
Una almohada en forma de U se asemeja a la letra U y está diseñada para seguir la forma natural de una mujer embarazada. Este tipo de almohadas le brindan el máximo apoyo en todas las áreas, generalmente cubriendo todo su cuerpo. También hay una almohada en forma de C, que se parece a la letra C, y le permite reposicionarse fácilmente donde más necesita apoyo.
Algunas mujeres embarazadas optan por cuñas en lugar de almohadas porque son más compactas y se dirigen a áreas específicas en lugar de a todo el cuerpo. Algunos son excelentes para soportar golpes, mientras que otros son perfectos para el dolor de rodilla o espalda.
Tipo de material
Es posible que no piense en el material al comprar una almohada de embarazo, pero definitivamente es un factor en el que pensar. Algunos materiales son más transpirables que otros, mientras que también hay muchos que se adaptan a la forma de su cuerpo.
Si tiende a tener calor durante la noche, querrá buscar una almohada hecha con algodón ya que es una tela transpirable. El poliéster, sin embargo, no es transpirable y es mejor para las noches frías o para las personas que permanecen frías por la noche en general.
También hay almohadas de espuma viscoelástica, que son suaves y le dan forma a su cuerpo. Si bien no es tan transpirable como el algodón, definitivamente es cómodo dormir con él.
Tamaño
Si aún no lo ha notado, muchas almohadas para el embarazo, especialmente las almohadas en forma de U y en forma de C, ocupan bastante espacio. Para aquellos que duermen solos, lo más probable es que esto no sea un problema. Sin embargo, si duerme con un compañero, puede ser un problema dependiendo de dónde duerman ambos. De cualquier manera, necesita encontrar un buen soporte en la almohada sin importar su tamaño.
En general, desea una almohada que sea cómoda para su abdomen y tipo de cuerpo. Si es alto, una almohada más larga puede adaptarse mejor a sus necesidades, mientras que una almohada más ancha apoyará la espalda y el vientre. También hay cuñas, que son más compactas pero aún le brindan soporte.
Preguntas frecuentes
¿Cómo duermo con una almohada de embarazo?
La forma en que duerma con una almohada de embarazo realmente dependerá de dónde necesite más apoyo y del tipo de almohada que compre. Una vez que haya tomado una decisión sobre su almohada, puede encontrar una buena posición para dormir a partir de ahí.
Para las almohadas en forma de U y en forma de C, normalmente puede colocar parte de la almohada entre las piernas mientras descansa el abdomen y el brazo en otra parte de la almohada. En cuanto a las cuñas, son mejores para un lugar, como entre las piernas, el abdomen o incluso la espalda.
¿Cuándo debo comenzar a usar una almohada de embarazo?
Es muy probable que comience a usar una almohada de embarazo durante el segundo y tercer trimestre. Aquí es cuando el bebé realmente comienza a crecer y comienzan sus dolores y molestias, lo que significa que necesitará apoyo ya que no puede dormir como solía hacerlo.
Su médico le dirá cuándo ya no podrá dormir boca arriba y cuándo cambiarse de lado. Aquí es cuando sería mejor comenzar a usar una almohada de embarazo como apoyo para que su cuerpo pueda acostumbrarse cómodamente a los cambios de crecimiento durante la noche.
¿Por qué confiar en Googlawi Family?
Katrina Cossey ha sido productora de contenido digital y escritora de noticias y largometrajes durante más de seis años. Ha cubierto temas que van desde noticias locales y nacionales, así como redacción e investigación de contenido para padres. Katrina es madre y descubrió que una almohada de embarazo en forma de U es la que más apoya durante su propio embarazo. Le encantaba cómo podía dormir de lado y aún sentir apoyo en ambos lados.