Un entorno emocionalmente invalidante es cualquier situación que involucra a otras personas en las que responden a sus expresiones de emoción de manera inapropiada o inconsistente. En el contexto del trastorno límite de la personalidad (TLP), "invalidar" significa no tratar la expresión de sus emociones con atención, respeto y comprensión.
¿Qué sucede en un entorno invalidante?
En un entorno invalidante, esencialmente se le dice que la expresión de sus sentimientos es incorrecta. El invalidador puede negar, ignorar, ridiculizar, malinterpretar deliberadamente o criticar sus sentimientos.
Cualquiera que sea la forma que adopte la invalidación, un niño que crece en un entorno invalidante aprende que sus emociones son de alguna manera incorrectas, quizás ni siquiera vale la pena considerarlas. A medida que crecen, esta confianza en sí mismos puede llevarlos a desconfiar de sus propios sentimientos. También puede contribuir al desarrollo de TLP.
Se cree que un entorno emocionalmente invalidante en la infancia es una de las experiencias de vida que ponen a las personas en riesgo de desarrollar TLP.
Invalidación de entornos y desarrollo de BPD
Por ejemplo, en un entorno hogareño que invalida emocionalmente, a un niño que se frustra y comienza a llorar se le puede decir: ¡Deja de actuar como un bebé! Se ignoran las necesidades reales del niño. A medida que el niño madura y la invalidación emocional continúa, es posible que se esfuerce cada vez más para que sus padres respondan a sus sentimientos de manera positiva. Si no lo hacen, el niño puede terminar autolesionándose o usando otros comportamientos para llamar la atención, la validación de sí mismo como alguien a quien tomar en serio, que tan desesperadamente necesita.
A veces, las relaciones que invalidan emocionalmente suceden "naturalmente", como cuando hay un desajuste entre la personalidad de los padres y la de sus hijos. Por ejemplo, un niño tímido que crece en una familia extrovertida y habladora puede ser objeto de burlas y burlas porque son callados y se mantienen solos.
En el extremo opuesto de la gama de experiencias de invalidación emocional, los padres pueden descuidar deliberadamente a sus hijos o infligirles un abuso emocional o físico extremo como castigo por expresar sus emociones.
¿Qué es la validación?
Básicamente, es hacerle saber a otra persona que aceptas y comprendes sus sentimientos, ya sea que estés de acuerdo con lo que ha dicho o no.
Algunos expertos en diagnóstico y tratamiento del TLP piensan que otra experiencia infantil importante, la vulnerabilidad emocional, también es una característica básica del TLP. Se cree que la vulnerabilidad emocional "trabaja con" un entorno emocionalmente invalidante en el curso del desarrollo del TLP.
Personas que son emocionalmente vulnerables:
- Expresar sus emociones de manera intensa, incluso dramática.
- Tómese más tiempo para calmarse y volver a su estado emocional normal.
La tendencia a responder de esta manera en situaciones emocionales puede dificultar aún más el crecimiento en un entorno emocionalmente invalidante.
No todos los que pueden ser invalidados se sienten así
Como saben, todos somos diferentes, incluso en la forma en que experimentan las relaciones y las interacciones con los demás. Por ejemplo, si creció en un entorno invalidante, tal vez experimentó algo de lo que se describe anteriormente. Eso es especialmente probable si tiene TLP. Pero, de nuevo, tal vez no lo hizo, y ahora se está dando cuenta de que no veía las experiencias emocionales de su niñez de esa manera.
¿Por qué tanta variedad de reacciones? Algunos expertos en TLP creen que el temperamento también puede influir en la sensibilidad de una persona en un entorno emocionalmente invalidante.