La fatiga es un síntoma común en muchas enfermedades como la fibromialgia, el síndrome de fatiga crónica, el lupus, la esclerosis múltiple, el VIH, la depresión, la enfermedad de la tiroides y la apnea del sueño.
También es común en personas que sufren frecuentes dolores de cabeza. A medida que los investigadores han examinado la conexión entre la fatiga y los dolores de cabeza, han descubierto una relación definida.
Un estudio encontró fatiga en el 70% de las personas con dolores de cabeza y otro estudio encontró fatiga en el 84% de las personas con migraña crónica.
Las personas con síndrome de fatiga crónica, una condición médica caracterizada por fatiga que dura al menos seis meses más síntomas similares a los de la gripe y disfunción cognitiva, también tienen una mayor prevalencia de migraña, con y sin aura.
¿Qué es la fatiga?
La fatiga es difícil de definir, incluso dentro de la profesión médica.
- La fatiga puede ser física, lo que significa que tiene dificultades para iniciar o mantener la actividad.
- La fatiga puede ser mental, lo que significa que tiene problemas de concentración, memoria y / o estabilidad emocional.
Muchas personas usan términos para describir la fatiga indistintamente, como somnolencia, debilidad muscular, pérdida de fuerza, falta de energía y pérdida de interés.
Para complicar el problema, incluso los investigadores médicos no saben realmente qué causa la fatiga, y eso hace que sea difícil de tratar.
Cuando la fatiga es crónica
La fatiga se considera crónica cuando dura más de seis meses. (Eso es fatiga crónica como síntoma, no la enfermedad llamada síndrome de fatiga crónica).
¿Quién se fatiga?
La fatiga es una de las quejas más comunes que escuchan los proveedores de atención médica. Es probable que todos experimenten algún nivel de fatiga en algún momento de sus vidas.
Aproximadamente dos tercios de las personas que se quejan de fatiga crónica tienen una afección médica subyacente (como dolores de cabeza y migrañas) o una afección psiquiátrica que la está causando. (Menos del 10% de esas personas tienen síndrome de fatiga crónica).
El otro tercio de las personas puede tener causas de fatiga en el estilo de vida, que pueden incluir muy poco sueño, demasiado estrés, deficiencias nutricionales o niveles bajos de actividad.
Cómo se evalúa la fatiga
Si experimenta mucha fatiga, es importante que consulte a su proveedor de atención médica para que pueda determinar la fuente de la misma. Por ejemplo, ¿su fatiga está relacionada con su trastorno de dolor de cabeza? ¿Otra condición médica o psiquiátrica? ¿O "idiopático", es decir, sin causa conocida?
Su proveedor de atención médica le hará preguntas para comprender mejor lo que significa "fatiga" para usted, que incluyen:
- ¿Cómo describiría su fatiga?
- ¿Cuándo empezó tu fatiga?
- Con el tratamiento de sus dolores de cabeza, ¿está mejorando su fatiga?
- ¿Cuánto dura tu fatiga? ¿Ocurre a diario?
- ¿Qué mejora o empeora su fatiga?
- ¿Cómo afecta su fatiga a su trabajo o sus relaciones interpersonales?
Su proveedor de atención médica también le preguntará sobre la higiene del sueño y cualquier medicamento o suplemento que esté tomando, ya que podrían estar causando o agravando su fatiga.
Para descartar una causa médica subyacente de su fatiga, como cáncer o una enfermedad autoinmune, su proveedor de atención médica realizará un examen físico completo y ordenará estudios de laboratorio.
Finalmente, para examinar el papel potencial de la enfermedad psiquiátrica en su fatiga, su proveedor de atención médica lo examinará para detectar trastornos como depresión, ansiedad y abuso de sustancias.
Tratamiento
Si la fatiga es secundaria a una afección psiquiátrica o médica, como un dolor de cabeza, su proveedor de atención médica se concentrará en tratar esa enfermedad subyacente. Sin embargo, incluso con tratamiento, la fatiga puede persistir. Algunas terapias pueden ayudarlo a minimizarlo, que incluyen:
- Terapia cognitivo-conductual (TCC): la TCC implica varias sesiones diseñadas para reorientar sus creencias sobre la fatiga, alterar comportamientos que lo ayudarán a controlar su fatiga y lo ayudarán a lograr varios objetivos de salud física y personal.
- Terapia de ejercicio gradual (GET): GET implica participar en la actividad física lentamente y aumentar el nivel de actividad gradualmente con el tiempo. Evitar los extremos y detenerse antes de que comience la fatiga es fundamental.
Otras opciones de tratamiento incluyen:
- Antidepresivos
- Remisión a grupos de apoyo
- Asesoramiento sobre la higiene del sueño (p. Ej., Evitar quedarse dormido)
Una palabra de Googlawi
La fatiga puede ser un síntoma debilitante, ya sea por sí solo o como resultado de otro proceso patológico subyacente, como dolores de cabeza y migrañas.
Trate de no desanimarse por ello. Hable con su proveedor de atención médica, busque recursos y sea proactivo en su atención médica.
Es posible que no pueda eliminar completamente la fatiga de su vida, pero puede esforzarse por minimizarla y obtener el control.