Los músculos tensos de la mandíbula pueden interferir con las tareas diarias más básicas, como hablar y masticar la comida. Las condiciones que causan tensión en los músculos de la mandíbula también pueden ser bastante dolorosas. Sin embargo, muchas de estas afecciones se pueden tratar con intervenciones médicas y remedios caseros.
Este artículo analiza las causas comunes de los músculos de la mandíbula tensos y cómo controlar sus síntomas.
LaylaBird / Getty Images
Causas de los músculos de la mandíbula tensos
Los músculos tensos de la mandíbula pueden ser causados por una variedad de condiciones médicas y hábitos de estilo de vida, como los siguientes.
Estrés y ansiedad
Los músculos tensos de la mandíbula pueden ser un efecto secundario del estrés y la ansiedad. La tensión muscular en todo el cuerpo aumenta cuando está sometido a mucho estrés o se siente ansioso. Si eres propenso a apretar la mandíbula, es probable que también experimentes tensión en los músculos de la mandíbula.
Trastornos de la articulación temporomandibular
Las condiciones que afectan la articulación de la mandíbula se denominan trastornos de la articulación temporomandibular (TMJ o TMD). Estas afecciones son muy comunes y afectan a más de 10 millones de estadounidenses. Hay tres categorías principales de TMD:
- Dolor en los músculos que mueven la mandíbula.
- Problemas articulares que involucran el cartílago.
- Artritis en la articulación de la mandíbula
Independientemente de la causa subyacente, todos los tipos de ATM pueden causar tensión en los músculos de la mandíbula.
Rechinar los dientes
El bruxismo es una condición que ocurre cuando rechinas o aprietas los dientes durante el día o mientras duermes. Es posible que ni siquiera se dé cuenta de este hábito hasta que desarrolle síntomas. Además de la tensión en los músculos de la mandíbula, el bruxismo puede causar:
- Dolor de mandibula
- Dolores de cabeza
- Dislocación de la mandíbula
- Estallando en tu mandíbula
- Dientes aplanados
- Surcos en tu lengua
- Daño en el interior de tus mejillas.
Tétanos
El tétanos es una afección causada por una infección bacteriana de Clostridium tetani, que es común al aire libre.
Esta afección a menudo se llama trismo porque los músculos tensos de la mandíbula son uno de los síntomas más comunes del tétanos. Otros síntomas pueden incluir:
- Fiebre
- Transpiración
- Dificultad para tragar
- Espasmos musculares
- Dolor de cabeza
- Cambios en la presión arterial
- Cambios de frecuencia cardiaca
- Convulsiones
El tétanos puede provocar afecciones médicas graves, como neumonía (una infección de los alvéolos de los pulmones) o coágulos de sangre (acumulaciones de sangre que se forman en las venas y arterias).
Artritis reumatoide
La artritis reumatoide (AR) es un trastorno autoinmune. Esto significa que su sistema inmunológico ataca sus articulaciones como si fueran extrañas a su cuerpo. La inflamación causa dolor en todas las articulaciones de su cuerpo, que puede incluir las articulaciones de la mandíbula. Hasta el 90% de las personas con AR también tienen ATM.
Osteoartritis
La osteoartritis (OA) ocurre cuando el acolchado entre los huesos de una articulación se desgasta con el tiempo. A diferencia de la AR, que tiende a atacar las mismas articulaciones en ambos lados del cuerpo al mismo tiempo, la OA puede afectar una o más articulaciones no relacionadas en su cuerpo. Esto significa que podría tener OA en un lado de la mandíbula, pero no en el otro. Además de los músculos de la mandíbula tensos, otros síntomas de OA en la mandíbula incluyen:
- Dificultad para abrir la boca
- Dificultad para mover la mandíbula hacia el lado opuesto.
- Dolor de oidos
- Dolor de cabeza
- Dolor al masticar con el lado afectado.
- Molienda en la articulación
Los músculos de la mandíbula pueden sentirse temporalmente adoloridos y tensos después de masticar chicle o caramelos pegajosos o comer alimentos duros o grasos. Sin embargo, los síntomas suelen desaparecer en unos pocos días.
Diagnóstico del dolor de mandíbula
Si tiene tensión en la mandíbula que interfiere con su capacidad para masticar o hablar, es hora de que lo revisen. Los músculos tensos de la mandíbula se pueden diagnosticar mediante un examen físico realizado por su médico, dentista o fisioterapeuta. Si se sospechan otros problemas de la ATM, es posible que también necesite una radiografía, una tomografía computarizada (tomografía computarizada) o una resonancia magnética (resonancia magnética). Una vez que se aclara la causa subyacente de sus síntomas, puede comenzar el tratamiento.
Cuidado en el hogar
En muchos casos, la atención domiciliaria puede aliviar los síntomas de la mandíbula apretada. Incluso en los casos en los que se necesita ayuda profesional, el tratamiento en el hogar a menudo se incorpora a una rutina de atención integral. Los tipos de atención domiciliaria incluyen:
- Calor y frío: se pueden aplicar compresas calientes y bolsas de hielo en el costado de la cara en el área de la ATM para ayudar a reducir los síntomas. El calor aumenta el flujo de sangre al área, lo que ayuda a relajar los músculos tensos. El frío reduce el flujo sanguíneo para ayudar a disminuir la inflamación y el dolor.
- AINE: los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos de venta libre (OTC) se usan con frecuencia para tratar los problemas de la ATM. Si bien estos medicamentos no disminuirán directamente la tensión en los músculos de la mandíbula, disminuirán la inflamación y el dolor. Los AINE comunes incluyen Aleve (naproxeno), Advil o Motrin (ibuprofeno) y aspirina.
- Ejercicios de la mandíbula: el movimiento puede ayudar a disminuir la tensión en los músculos de la mandíbula. Sin embargo, los tipos de ejercicios incorrectos pueden empeorar sus síntomas, según su afección subyacente. Hable con su dentista o fisioterapeuta para obtener instrucciones específicas y deje de hacer ejercicio si siente dolor.
Estiramientos de la articulación de la mandíbula
- Abra suavemente la mandíbula y deténgase cuando sienta resistencia pero no dolor. Mantenga esta posición durante unos segundos y luego cierre la mandíbula. Mueva la mandíbula hacia la izquierda durante unos segundos y luego repita hacia la derecha.
- Coloque las yemas de los dedos debajo de la mandíbula. Aplique una presión suave hacia arriba y abra lentamente la boca. Mueva las yemas de los dedos hacia la parte delantera de la mandíbula. Aplique una presión suave hacia abajo mientras cierra la boca. Repite varias veces.
- Protectores bucales y férulas: los protectores bucales y las férulas se utilizan a menudo para tratar los músculos tensos de la mandíbula por rechinar y apretar los dientes, especialmente por la noche. Los protectores bucales básicos están disponibles sin receta. En algunos casos, se necesitan protectores bucales moldeados a medida y / o férulas. Consulte a su dentista para obtener información específica.
- Cambios en la dieta: Evitar ciertos alimentos puede ayudar a reducir sus síntomas si tiene los músculos de la mandíbula tensos. Evite los alimentos grasos, masticables o crujientes y córtelos en pequeños bocados. Cocine las verduras hasta que estén blandas, en lugar de comerlas crudas.
- Masaje de los músculos faciales: la tensión en los músculos masticadores de las sienes y las mejillas se puede tratar con masajes. Dada la anatomía de los músculos de la mandíbula, es mejor que lo realice un profesional de la salud. Pero puede lograr algo de alivio aplicando una presión suave con un par de yemas de los dedos en el músculo tenso y girando en pequeños círculos durante varios minutos.
Otros tratamientos para la mandíbula apretada
Hay una variedad de otros tratamientos disponibles para reducir la tensión en los músculos de la mandíbula. Estos pueden incluir:
- Relajantes musculares recetados y analgésicos: en algunos casos, se utilizan medicamentos recetados para tratar problemas de ATM. Se pueden recetar relajantes musculares, pero no solo se dirigen a los músculos tensos de la mandíbula, sino que afectan los músculos de todo el cuerpo. Los analgésicos recetados también pueden ser útiles cuando los AINE no son efectivos. Sin embargo, también tienen efectos secundarios potencialmente graves.
- Fisioterapia: los músculos tensos de la mandíbula y otros trastornos de la ATM se tratan con frecuencia con fisioterapia. Las intervenciones incluyen terapia manual, ejercicio y modalidades como estimulación eléctrica y ultrasonido.
- Inyecciones: aunque no son la primera opción en el tratamiento de los músculos tensos de la mandíbula, a veces se utilizan inyecciones cuando otros tratamientos no tienen éxito. Las inyecciones pueden incluir lidocaína para reducir el dolor, corticosteroides para reducir la inflamación, Hyalgan (hialuronato) para lubricar y reducir la fricción en la ATM y Botox (toxina botulínica) para aliviar la tensión persistente de los músculos.
Resumen
Los músculos tensos de la mandíbula pueden deberse al estrés, la ansiedad, el rechinar de dientes u otras afecciones médicas como la artritis. El tratamiento incluye masajes, estiramientos, medicamentos y fisioterapia. Los protectores bucales también pueden ser útiles para reducir los problemas de la mandíbula por rechinar los dientes.
Una palabra de Googlawi
Vivir con los músculos de la mandíbula tensos puede ser frustrante, especialmente cuando no está seguro de la causa de sus síntomas. Sin embargo, el tratamiento puede resultar muy eficaz. Hable con su médico o dentista acerca de sus síntomas, incluso si son leves. La intervención temprana puede ayudar a prevenir el desarrollo de problemas de mandíbula más graves.
PREGUNTAS FRECUENTES
- ¿Te duele la mandíbula con COVID-19?El estrés y la respiración por la boca causados por COVID-19 pueden provocar dolor en la mandíbula.
El estrés y la respiración por la boca causados por COVID-19 pueden provocar dolor en la mandíbula.
- ¿Cómo puedo relajar la boca por la noche?Use un protector bucal para ayudar a relajar los músculos de la mandíbula mientras duerme.
Use un protector bucal para ayudar a relajar los músculos de la mandíbula mientras duerme.
- ¿Apretar la mandíbula la agranda?Cuando aprietas la mandíbula, estás ejercitando los músculos masticadores. Con el tiempo, estos músculos pueden agrandarse.
Cuando aprietas la mandíbula, estás ejercitando los músculos masticadores. Con el tiempo, estos músculos pueden agrandarse.