Si bien la duración promedio de un primer trabajo de parto suele ser de cinco a siete horas, sin incluir las inducciones, la duración del trabajo de parto puede variar bastante en función de varios factores. Problemas físicos como la posición del bebé, el índice de masa corporal (IMC) de la madre y el tamaño de la pelvis de la madre pueden influir en el proceso de parto. Otros trabajos de parto pueden ser más largos debido a problemas emocionales que pueden incluir miedo o preocupación por el proceso de nacimiento o ansiedad por convertirse en padre.
Si está experimentando emociones con las que tiene problemas para lidiar mientras se prepara para el trabajo de parto y el parto, hable con su médico y busque apoyo.
Si su trabajo de parto dura más de 17 horas, se puede sugerir una intervención clínica para hacer avanzar las cosas. Tanto usted como su persona de apoyo deben hacer preguntas y obtener información antes de decidir cómo proceder. A veces, un trabajo de parto prolongado no es un problema, solo algo que usted y su equipo deben afrontar. Ciertas intervenciones tienen complicaciones potenciales y pueden o no acelerar el proceso.
Aquí hay algunos consejos que debe seguir si siente que su trabajo de parto nunca terminará. Solo recuerde, el final está más cerca de lo que piensa, y valdrá la pena el arduo trabajo cuando dé la bienvenida a su nuevo bebé al mundo.
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No te enfoques en el reloj
Es tentador seguir mirando el reloj durante el trabajo de parto. Quizás se pregunte, ¿cuánto tiempo he estado haciendo esto? ¿Cuánto tiempo más estaré haciendo esto? ¿Cuándo podré abrazar a mi bebé? Todas estas son preguntas válidas, pero en última instancia le impiden concentrarse en el trabajo de parto y en sostener a su recién nacido.
Si puede, quite los relojes cerca de usted, déles la vuelta o cúbralos. Para no pensar en contar los minutos, es posible que desee escuchar música, dar un paseo lento si puede, cerrar los ojos o que su pareja le dé un masaje suave.
Quédese en casa el mayor tiempo posible
A medida que su cuerpo atraviesa los principales cambios necesarios para prepararse para dar a luz, estará en su mayor nivel de comodidad en casa. Poder moverse libremente, mirar televisión, usar su computadora o sentarse en la habitación de su bebé le permitirá permanecer relajada, lo que ayuda a que el trabajo de parto avance más rápidamente. También tiene su propio baño y bañera o ducha, así como la libertad de comer o beber, lo que no siempre es el caso en el hospital.
Es mucho más fácil pasar el tiempo en su propio entorno y puede evitar que su trabajo de parto se detenga al ir al hospital demasiado pronto.
Ir con el flujo
Aunque es más fácil decirlo que hacerlo, trate de seguir el ejemplo de su cuerpo durante el trabajo de parto, incluso durante los períodos lentos. En los trabajos de parto más largos, suele haber partes más tranquilas y puede parecer que las cosas se están arrastrando. Esta es la oportunidad para descansar e incluso tomar una siesta.
Lejos de ser algo negativo, los tiempos más lentos durante el proceso de parto generalmente se deben a que su cuerpo siente que necesita un pequeño descanso antes de continuar. Aproveche estos descansos siempre que sea posible.
Use medidas de comodidad temprano y con frecuencia
Si está anticipando un parto prolongado, puede tener la tentación de decirles a todos que descansen y la apoyen "cuando realmente lo necesite". Pero hacerlo solo puede agitarlo más y hacer que sus contracciones se sientan más dolorosas. Deje que su gente de apoyo lo ayude a relajarse y sentirse más cómodo.
Mantener la calma durante todo el proceso requerirá menos energía y la relajará más, lo que ayuda a que el trabajo de parto avance. Además, no olvide moverse con frecuencia; una caminata lenta por la casa (o por el pasillo si está en el hospital) puede hacer que su trabajo de parto avance.
Empiece bien el trabajo de parto
Cuando empiece a sentir las primeras contracciones, que suelen empezar a las pocas horas de romper aguas, respire profundamente y recuerde relajarse. Si bien la emoción de la llegada de su bebé puede dificultarlo un poco, recuerde que tener un bebé no es un sprint, definitivamente es un maratón.
Entonces, ya sea en medio de la noche o durante el día, trate de descansar un poco. Come si tienes hambre, asegúrate de que todas tus cosas estén empacadas para el hospital y disfruta de tus últimas horas de embarazo.
Una palabra de Googlawi
Si su pequeño parece estar tomando su tiempo para ingresar al mundo, manténgase positivo y confíe en su gente de apoyo y equipo de atención médica para ayudarlo a superar su trabajo de parto. Antes de que se dé cuenta, estará recordando el trabajo de parto y el parto como una madre alegre.