La cúrcuma, la especia molida de la raíz de la planta Curcuma longa que le da al curry su color amarillo brillante, puede ayudar a aliviar el dolor en las articulaciones y la inflamación asociada.
Utilizado durante siglos en la medicina ayurvédica para tratar la artritis, la investigación moderna ha aislado la curcumina antioxidante como el componente beneficioso clave de la cúrcuma. Un metanálisis de investigación de 2016 encontró que la curcumina puede aliviar el dolor, así como los medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE) en personas con AR o
Cómo puede ayudar la cúrcuma
Debido a la falta de investigación de apoyo sustancial, el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa desaconseja el uso de suplementos de cúrcuma para prevenir o tratar cualquier condición de salud, incluida la osteoartritis y la artritis reumatoide.
Sin embargo, hay al menos algunas investigaciones que respaldan su
En estudios de laboratorio, se demostró que la curcumina inhibe los mediadores de la respuesta inflamatoria
Además, la curcumina reduce la secreción de factor de necrosis tumoral alfa (TNF-), interleucina 1 beta (IL-1) y COX-2 inducida.
Además, la curcumina reduce la secreción de factor de necrosis tumoral alfa (TNF-), interleucina 1 beta (IL-1) y prostaglandina G2 inducida por COX-2 (COX-2).
La artritis reumatoide es un tipo de artritis inflamatoria crónica que afecta principalmente el revestimiento de las articulaciones. Un trastorno autoinmune, la artritis reumatoide hace que el cuerpo
La curcumina parece funcionar para tratar la AR al dirigirse al sistema inmunológico utilizando vías similares a las de algunos DMARD. Éstas incluyen:
- Antagonistas de TFN-a: Remicade (infliximab), Enbrel (etanercept), Humira (adalimumab), Simponi (golimumab) y Cimzia (certolizumab)
- Antagonistas de TFN-a: Remicade (infliximab), Enbrel (etanercept), Humira (adalimumab), Simponi (golimumab) y Cimzia (certolizumab)
- IL-1B
Los estudios en animales sugieren que la curcumina actúa para combatir la artritis reumatoide al aliviar la hiperplasia sinovial (inflamación del tejido conectivo que recubre las articulaciones). Hasta la fecha, los estudios en humanos que investigan el efecto de la curcumina
Un estudio encontró que la curcumina puede ser tan eficaz como el AINE Voltaren (diclofenaco sódico). En el artículo de 2012, 45 personas con AR tomaron
A 2017
Si bien estos estudios son prometedores, se necesitan más investigaciones y estudios más amplios antes de que la cúrcuma o la curcumina puedan ser
Si bien estos estudios son prometedores, se necesitan más investigaciones y estudios más amplios antes de poder recomendar la cúrcuma o la curcumina en el tratamiento de la artritis reumatoide.
La forma más común de artritis, la osteoartritis, es una afección que conduce a la ruptura del cartílago y el hueso de las articulaciones. La cúrcuma se muestra prometedora en el tratamiento del dolor asociado con
La cúrcuma y la curcumina parecen ayudar a reducir el dolor y la rigidez de la OA al suprimir la producción de COX-2, un objetivo terapéutico de los AINE Celebrex (celecoxib) y Bextra (valdecoxib), aunque otros no se han descubierto
Investigaciones actuales sobre los efectos
- R
- I
- Mayor calidad de
- Disminución del uso de AINE y analgésicos opioides.
Un metanálisis de 2019 de cinco estudios que incluyeron un total de 599 personas con osteoartritis concluyó que la curcumina podría mejorar significativamente las puntuaciones en la escala del índice de osteoartritis de las universidades de Western Ontario y McMaster (WOMAC), una evaluación de 24 preguntas del dolor, la rigidez,
La cúrcuma puede ser tan eficaz como un AINE para aliviar el dolor de la osteoartritis, según un artículo de 2014. En el estudio, las personas con osteoartritis de rodilla recibieron un extracto de cúrcuma o ibuprofeno a diario. En
Lado posible
Posibles efectos secundarios
- D
- Diarrea
- Náusea
- Náusea
- Taburete amarillo
Es de destacar que el uso de cúrcuma o suplementos de curcumina puede provocar un olor corporal temporal y una orina con un olor fuerte.
Contraindicaciones
No se recomienda tomar dosis terapéuticas de curcumina o cúrcuma para personas con ciertos
- Embarazo y
- Riñón
- Vesícula biliar
- Enfermedad de la vesícula
Interacciones
Ciertos medicamentos pueden interactuar negativamente con los suplementos de curcumina. La curcumina puede diluir la sangre y no debe usarse junto con medicamentos anticoagulantes o antiplaquetarios, que incluyen:
- Fragmin
- Fragmin
- Lovenox
- Lovenox
- Ticlid
Ticlid (ticlopidina)
- Dilantin
- Inderal (propranolol)
- Tegretol
- Tegretol (carbamazepina)
Si está considerando usar suplementos de cúrcuma, hable primero con su proveedor de atención médica para analizar si es apropiado para usted. Esto es especialmente importante si tiene una enfermedad crónica o está tomando algún medicamento. Si tiene una cirugía programada, es posible que necesite
Si está considerando usar suplementos de cúrcuma, hable primero con su proveedor de atención médica para analizar si es apropiado para usted. Esto es especialmente importante si tiene una enfermedad crónica o está tomando algún medicamento. Si tiene una cirugía programada, es posible que deba dejar de tomar curcumina antes de su procedimiento. Hable con su equipo quirúrgico para recibir instrucciones.
En los estudios clínicos, la dosis diaria eficaz para el tratamiento de la artrosis y la artritis reumatoide es de aproximadamente 1.000 mg de curcumina al día, normalmente administrada en una cápsula de 500 mg dos veces.
A menos que su proveedor de atención médica le indique lo contrario, siga las instrucciones de dosificación proporcionadas por el médico.
A menos que su proveedor de atención médica le indique lo contrario, siga las instrucciones de dosificación proporcionadas por el médico.
Ampliamente disponible en el pasillo de especias de su supermercado local, puede ser difícil conseguir
Por estas razones, los suplementos de extracto de curcumina se recomiendan para dosis terapéuticas. La curcumina se vende en cápsulas y en polvo en tiendas naturistas, farmacias y en línea.
El cuerpo absorbe mal la curcumina cuando se toma en cualquier forma. Para aumentar la absorción, elija marcas de suplementos que usen fosfolípidos, antioxidantes o nanopartículas, o que contengan piperina. Según una revisión de la investigación publicada en la revista Foods, se ha descubierto que la piperina aumenta la absorción de curcumina hasta en un 2.000%.
Una palabra de Googlawi
Los suplementos dietéticos no están regulados por la FDA. Algunos productos pueden tener aditivos y contaminantes que pueden no aparecer en la etiqueta, como rellenos, colorantes alimentarios y metales pesados como el plomo. Busque una marca de suplementos conocida y respetada que se adhiera a los estándares establecidos por ConsumerLabs, la Convención de Farmacopea de EE. UU. O NSF International.