La Terapia EMDR, o Terapia de Reprocesamiento y Desensibilización del Movimiento Ocular, es una terapia diseñada para reducir la angustia asociada con una memoria traumática o perturbadora y también para reelaborar los pensamientos negativos que rodean la memoria.
Aprendamos más sobre este tipo de terapia y entendamos por qué puede ser una buena opción para algunas personas con trastorno límite de la personalidad.
¿Por qué se usa EMDR en personas con TLP?
Si bien la terapia EMDR se diseñó originalmente para tratar el trastorno de estrés postraumático (TEPT), ahora se usa a menudo para tratar una variedad de afecciones de salud mental, incluidos los trastornos de ansiedad y la depresión, cuando una persona con este trastorno puede identificar un cierto recuerdo perturbador o traumático.
Asimismo, dado que muchas personas con trastorno límite de la personalidad (TLP) tienen antecedentes de uno o más recuerdos traumáticos, EMDR se utiliza a veces para aliviar la memoria y las emociones asociadas con él.
¿Qué es la terapia EMDR?
EMDR se considera un enfoque integrador de la psicoterapia (es decir, terapia de conversación). Esto significa que se basa en una serie de perspectivas teóricas diferentes del tratamiento, como las perspectivas cognitivo-conductuales y psicodinámicas.
Durante una sesión de EMDR, un terapeuta de EMDR le pedirá al cliente que recuerde un solo recuerdo traumático. Luego, se le pedirá a un cliente que evoque una imagen visual del recuerdo mientras describe simultáneamente un pensamiento negativo asociado con él. También se le pide a la persona que comparta sus emociones negativas, como el miedo o la ira, sobre la memoria y las sensaciones físicas asociadas con estas emociones negativas.
Se le pedirá al cliente que reemplace el pensamiento negativo con un pensamiento positivo mientras presta atención a un estímulo de atención dual al mismo tiempo. El estímulo de atención dual más común son los movimientos laterales de los ojos, que mueven los ojos hacia la izquierda y hacia la derecha siguiendo los movimientos de la mano del terapeuta.
Se cree que los estímulos de atención dual facilitan el procesamiento de recuerdos dolorosos o que producen ansiedad, promoviendo un reprocesamiento más profundo de la memoria almacenada. Otras formas de estimulación dual implican el uso de golpecitos en partes del cuerpo bilaterales (por ejemplo, ambas rodillas) o tonos que estimulen ambos oídos del cliente al mismo tiempo.
¿Es eficaz la terapia EMDR?
Ha habido una serie de estudios de investigación que demuestran la eficacia de EMDR en el tratamiento del trastorno de estrés postraumático. Además, EMDR cuenta con el apoyo de la Asociación Estadounidense de Psiquiatría en el tratamiento del trauma.
A pesar de la evidencia científica de que EMDR es un tratamiento efectivo para el trauma, este enfoque continúa generando cierta controversia debido a la preocupación sobre si los movimientos oculares y otras formas de estímulos de atención dual son realmente útiles para procesar los recuerdos traumáticos.
Un estudio publicado en el Journal of Behavioral Therapy and Experimental Psychiatry analizó una serie de estudios científicos sobre EMDR, y los autores concluyeron que los movimientos oculares son valiosos y alteran el procesamiento de los recuerdos emocionales.
Si está interesado en encontrar un terapeuta de EMDR, puede probar el directorio de terapeutas proporcionado por la Asociación Internacional de EMDR. También puede intentar pedirle una remisión a su médico de atención primaria, médico de cabecera o psiquiatra.