Los cambios importantes en la vida, como la muerte de un ser querido o mudarse a una nueva ciudad, pueden causar estrés. La mayoría de las personas se adaptan a estos cambios en unos pocos meses.
Para algunos, sin embargo, lidiar con el estrés que acompaña a estos cambios puede ser tan abrumador que interrumpe sus vidas.
Cuando estos sentimientos persisten más de lo habitual, puede ser un signo de un trastorno de adaptación.
Síntomas del trastorno de adaptación
Un trastorno de adaptación se clasifica según el tipo de reacción que causa. Hay seis subtipos de trastorno de adaptación enumerados en el DSM-5. Cada uno se basa en el tipo de síntomas principales experimentados.
- Trastorno de adaptación con estado de ánimo deprimido: estado de ánimo bajo, llanto y sentimientos de desesperanza.
- Trastorno de adaptación con ansiedad: nerviosismo, preocupación, nerviosismo y miedo a separarse de los cuidadores.
- Trastorno de adaptación con ansiedad mixta y estado de ánimo deprimido: una combinación de los síntomas anteriores.
- Trastorno de adaptación con alteración de la conducta: violar los derechos de los demás, violar las normas y reglas sociales.
- Trastorno de adaptación con alteración mixta de las emociones y la conducta: se presenta una combinación de síntomas de todos los subtipos anteriores (estado de ánimo deprimido, ansiedad y conducta).
- Trastorno de adaptación no especificado: las reacciones a eventos estresantes no se ajustan a ninguno de los subtipos anteriores. Las reacciones pueden incluir comportamientos como el aislamiento social.
Los síntomas pueden variar según la edad de la persona que padece la afección. Los niños y los adolescentes son más propensos a mostrar síntomas de comportamiento, como problemas escolares o mal comportamiento. Los adultos, por otro lado, tienden a experimentar síntomas más emocionales.
Causas
Los expertos no han identificado una causa específica por la cual una persona podría tener problemas con el trastorno de adaptación, pero existen ciertos factores que pueden aumentar su riesgo de desarrollar esta afección.
Los trastornos de adaptación pueden ocurrir a cualquier edad, pero son especialmente comunes en los niños. Cualquier evento o serie de situaciones estresantes puede desencadenar esta condición. Los factores estresantes comunes para los adultos incluyen:
- Muerte de un ser querido
- Problemas de divorcio o relación
- Dificultades financieras
- Casarse
- Enfermedad u otros problemas de salud en usted o en un ser querido
- Viviendo en un vecindario de alta criminalidad
- Pérdida de empleo
- Mudarse a un nuevo lugar
- Desastre natural
- Jubilación
Algunos factores estresantes que pueden provocar un trastorno de adaptación en niños y adolescentes incluyen:
- Un nuevo hermano o hermana
- Muerte de una mascota
- Divorcio o separación de los padres
- Entrar en una nueva escuela o dejar la escuela
- Saliendo de casa por primera vez
- Problemas de sexualidad (como incertidumbres relacionadas con la orientación sexual)
Como puede ver, un factor estresante puede ser un solo evento (terminación de una relación) o múltiples eventos (problemas de relación), que pueden ser continuos (vivir en una comunidad insegura) o recurrentes (ver a su ex durante las vacaciones).
Diagnóstico
El diagnóstico de un trastorno de adaptación generalmente lo realiza un profesional de la salud mental (como un psicólogo o psiquiatra) después de realizar una evaluación psicológica completa. La evaluación incluye una historia personal detallada de desarrollo, eventos de la vida, emociones, comportamientos y el evento estresante identificado.
Para ser diagnosticado con un trastorno de adaptación, sus síntomas deben ser clínicamente significativos. Según el DSM-5, esto significa que debe cumplir con uno o ambos de los siguientes criterios:
- Su angustia no guarda proporción con la reacción esperada.
- Sus síntomas deben afectar significativamente su vida personal, funcionamiento social o desempeño y / o asistencia laboral / escolar.
- Sus síntomas deben haber comenzado a aparecer dentro de los tres meses posteriores a la aparición del factor estresante.
- Su angustia y discapacidad no cumplen con los criterios de otro trastorno (como el trastorno de estrés postraumático o PTSD) y no son el resultado de un trastorno de salud mental existente.
- Su reacción no forma parte del duelo normal.
- Cuando se elimina el factor estresante, los síntomas desaparecen en seis meses.
El trastorno de adaptación suele ser difícil de diagnosticar porque comparte síntomas con otros trastornos de salud mental
Tratamiento del trastorno adaptativo
El objetivo principal del tratamiento es aliviar los síntomas y ayudarlo a regresar a un nivel de funcionamiento similar al que tenía antes de que ocurriera el evento estresante.
Psicoterapia
El trastorno de adaptación es muy tratable y, a menudo, responde bien a la psicoterapia. Independientemente del factor estresante, la terapia le ayudará a comprender cómo y por qué el factor estresante ha afectado su vida. La terapia también lo ayudará a desarrollar mejores habilidades de afrontamiento y manejo del estrés para lidiar con eventos estresantes.
La forma de psicoterapia variará de un paciente a otro. Debido a la brevedad de los trastornos de adaptación, generalmente se prefiere la psicoterapia a corto plazo, como la terapia cognitivo-conductual (TCC).
Algunas personas también pueden beneficiarse de la terapia familiar, especialmente si la situación está relacionada con la familia o el paciente es un adolescente. La terapia de pareja puede ser ideal si el trastorno tiene un impacto negativo en una relación romántica.
Medicamento
Aunque la psicoterapia es el tratamiento de primera línea para el trastorno de adaptación, a veces se recetan medicamentos para aliviar síntomas molestos, como ansiedad, depresión e insomnio.
Albardilla
A continuación, se ofrecen algunos consejos que debe tener en cuenta al afrontar un trastorno de adaptación.
- Evite el estrés innecesario. El estrés a veces es inevitable. Aunque es posible que no tenga el poder para evitar todas las situaciones estresantes, cualquier cosa que pueda hacer para reducir su estrés es útil. Por ejemplo, si se avecina un gran cambio en su vida, no asuma responsabilidades adicionales que lo pondrán aún más ansioso.
- Únase a un grupo de apoyo. A veces es útil compartir sus ansiedades con personas que han pasado por una situación similar. Hay una variedad de factores estresantes que se abordan en los grupos de apoyo, desde el divorcio hasta la pérdida de un ser querido.
- Apóyese en su sistema de apoyo. Tener a alguien en quien confíe que escuche sin juzgar ni avergonzar es invaluable en momentos de estrés. Dígales a sus amigos y familiares que se siente abrumado y hágales saber cómo pueden ayudarlo.
Una palabra de Googlawi
Todo el mundo experimenta estrés de vez en cuando, pero algunas situaciones pueden ser más difíciles de manejar que otras. Si experimentó recientemente un evento perturbador y el estrés está interfiriendo con su vida diaria, hable con su médico o comuníquese con un profesional de salud mental lo antes posible. Es el primer paso para volver a encarrilarte y disfrutar de la vida al máximo.