¿Qué son las náuseas matutinas?
Las náuseas matutinas son náuseas y / o vómitos experimentados durante el embarazo. Aproximadamente ocho de cada 10 mujeres experimentan náuseas matutinas durante el embarazo y, para muchas, es el primer síntoma del embarazo.
En promedio, la mayoría de las mujeres encuentran que las náuseas matutinas se vuelven menos molestas hacia el final del primer trimestre, pero ese cambio también puede ocurrir tarde o temprano.
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¿Cómo se sienten las náuseas matutinas?
Síntomas
Las náuseas matutinas comienzan poco después de su primer período perdido y generalmente duran hasta el primer trimestre (12 semanas) antes de comenzar a desaparecer. Sin embargo, algunas mujeres lo experimentan hasta el quinto mes de gestación o incluso durante todo el embarazo.
A pesar de su nombre, las náuseas matutinas pueden ocurrir en cualquier momento del día o de la noche e incluyen las siguientes:
- Náuseas al despertar o después de las comidas.
- Vómitos intermitentes junto con náuseas que duran todo el día.
- Fuerte aversión a ciertos olores y alimentos.
Las náuseas y los vómitos intensos, especialmente si no puede retener ningún líquido, también pueden provocar deshidratación, que puede ser especialmente dañina durante el embarazo. Comuníquese con su obstetra-ginecólogo si experimenta los siguientes signos de deshidratación:
- Pasando solo pequeñas cantidades de orina u orina muy oscura
- Mareos al ponerse de pie
- Frecuencia cardíaca acelerada
Hiperemesis gravídica
Aproximadamente una de cada 300 mujeres experimenta una forma extrema de náuseas matutinas llamada hiperemesis gravídica, que causa una pérdida de peso del 5% o más, así como problemas como desnutrición, hemorragia retiniana y posible daño renal y hepático.
Otros síntomas de la hiperemesis gravídica incluyen:
- Mal sabor de boca
- Olor distintivo al respirar (olor cetótico)
- Salvación excesiva (ptialismo)
- Dificultad para leer (por deshidratación y cambios en el ojo)
- Frecuencia cardíaca rápida
- Temblando
La hiperemesis gravídica grave puede requerir hospitalización para tratar la deshidratación, el desequilibrio electrolítico y la nutrición. Dado que los problemas de tiroides pueden provocar hiperemesis gravídica, las personas con esta afección generalmente se someten a pruebas para determinar los niveles de hormona tiroidea.
Diagnóstico
Las náuseas matutinas son fáciles de reconocer y no requieren un diagnóstico oficial, a menos que los síntomas afecten gravemente la vida diaria, comiencen después de las nueve semanas de gestación o se vuelvan graves en el caso de la hiperemesis gravídica.
En este caso, es posible que su médico deba descartar otras causas de náuseas y vómitos durante el embarazo, que incluyen:
Común:
- Cálculos biliares
- Gastroenteritis
- Reflujo gastroesofágico
- Migrañas
Menos común:
- Enfermedad del tracto biliar
- Toxicidades o intolerancias a fármacos
- Hepatitis
- Hipertiroidismo
- Cálculos renales
- Embarazo molar
- Pancreatitis
- La enfermedad de úlcera péptica
- Preeclampsia / síndrome HELLP (hemólisis, enzimas hepáticas elevadas y recuento bajo de plaquetas)
- Pielonefritis
Causas y factores de riesgo
La causa de las náuseas matutinas aún no se conoce, pero se cree que está relacionada con un sentido del olfato intensificado, así como con un aumento repentino de las siguientes hormonas del embarazo que pueden ralentizar la digestión y provocar náuseas y vómitos:
- Cortisol
- Estrógeno
- Gonadotropina coriónica humana (hCG)
- Progesterona
- Prostaglandinas
Factores de riesgo
Si bien cualquier persona puede experimentar náuseas matutinas, la investigación ha encontrado que es más probable en mujeres que:
- Tiene antecedentes de migrañas o mareos.
- Tiene antecedentes de náuseas al tomar píldoras anticonceptivas de estrógeno.
- Ha tenido náuseas matutinas en embarazos anteriores.
- Tienen madres que experimentaron náuseas matutinas durante el embarazo.
Enfermedad matutina y riesgo de aborto espontáneo
Aunque las náuseas matutinas son incómodas y dolorosas, no ponen en riesgo al bebé y no aumentan el riesgo de aborto espontáneo. De hecho, muchos médicos piensan que es una buena señal de que su embarazo está progresando bien, con la placenta produciendo hormonas para sostener el embarazo.
Un estudio de los Institutos Nacionales de Salud encontró que las mujeres con un embarazo confirmado por una prueba de hCG con náuseas matutinas tenían un riesgo reducido de pérdida del embarazo.
A veces, a las mujeres embarazadas les preocupa que si ha tenido náuseas matutinas y desaparecen repentinamente, podría ser una señal de un aborto espontáneo. Por lo general, ese no es el caso. Pero hace que las náuseas matutinas sean más desafiantes.
El hecho de que algunos de los síntomas de su embarazo hayan desaparecido, incluso al principio del primer trimestre, no significa que haya tenido un aborto espontáneo. Es cierto que los síntomas del embarazo que se desvanecen pueden ocurrir con un aborto espontáneo, pero los síntomas también pueden fluctuar o desaparecer al principio de un embarazo viable.
Náuseas matutinas y otros síntomas del embarazo
Sin embargo, si tiene sangrado o cólicos junto con la pérdida de las náuseas matutinas, hay más razones para preocuparse por el aborto espontáneo y debe comunicarse con su médico de inmediato. Si no tiene otros síntomas de aborto espontáneo, es probable que no ocurra nada. Sin embargo, si todavía está preocupado, puede consultar con su médico al respecto.
Algunos médicos pueden estar dispuestos a solicitar una ecografía temprana o verificar sus niveles de hCG para ayudarlo a sentirse más tranquilo, especialmente si ha tenido un aborto espontáneo anterior.
Tratamiento
Si bien no existe un tratamiento estándar o una cura mágica para las náuseas matutinas, se han demostrado varias modificaciones en la dieta y medicamentos que alivian las náuseas y los vómitos durante el embarazo.
Dieta
Cuando se trata de mantener a raya las náuseas matutinas, es importante considerar qué, cuándo y cuánto está comiendo.
- Evite los alimentos y los olores que desencadenan las náuseas o las empeoran.
- Considere el té de jengibre o las piruletas. Las investigaciones muestran que tomar hasta un gramo de jengibre al día es seguro para reducir las náuseas matutinas durante el embarazo.
- Beba pequeñas cantidades de líquidos durante el día y evite beber líquidos con las comidas.
- Come 20 minutos antes de levantarte por la mañana. Considere mantener galletas saladas cerca de su cama.
- Evite el estómago vacío comiendo comidas pequeñas y frecuentes.
- Evite los alimentos grasosos, picantes o grasosos, que pueden desencadenar la liberación de ácido estomacal y agravar su sistema digestivo.
- Pruebe la dieta BRAAT, que consiste en alimentos blandos como plátanos, arroz, puré de manzana, tostadas y té.
Medicamentos
Durante el primer trimestre del embarazo, el embrión (y luego el feto) es particularmente sensible a los teratógenos o sustancias que pueden causar defectos de nacimiento. Por lo tanto, es una buena idea limitar su exposición a los medicamentos, incluidos los que se toman para tratar las náuseas y los vómitos, durante el primer trimestre.
Durante el primer trimestre, solo debe tomar los medicamentos que le recomiende su obstetra-ginecólogo y que sea absolutamente necesario.
Algunos medicamentos que su médico podría recomendarle incluyen:
- Doxilamina-piridoxina (Diclegis, Bonjesta y Diclectin)
- Vitamina B6 (10 a 20 mg o una inyección)
- Medicamentos para el reflujo (Pepcid)
- Emetrol
- Unisom Nighttime Sleep Aid (que combina vitamina B6 y doxilamina.
Los antieméticos (medicamentos contra los vómitos), los antiespasmódicos y los antihistamínicos generalmente se evitan cuando se tratan las náuseas de las náuseas matutinas.
Albardilla
Más allá de los cambios en la dieta y los medicamentos, existen otras formas de lidiar con las náuseas matutinas.
- Se honesto. Las náuseas matutinas no son nada de lo que avergonzarse y está bien pedir ayuda o decirles a sus seres queridos si están haciendo algo para activar sus reflejos nauseosos.
- Distráete. Ya sea que tome un poco de aire fresco y dé un paseo corto u organice la habitación del bebé, distraerse puede ayudarlo a no pensar en las náuseas hasta que desaparezcan.
- Vaya por la ruta alternativa. Muchas mujeres encuentran que los aceites esenciales de menta y las muñequeras de acupresión, a menudo comercializadas como "bandas marinas", son formas naturales y útiles de aliviar las náuseas matutinas. Hable con su obstetra-ginecólogo sobre estos remedios para ayudarlo a sobrellevar mejor las náuseas y los vómitos.
- Mantente hidratado. Especialmente si está vomitando, es importante mantenerse hidratado. Además, la deshidratación puede provocar náuseas. Bebe agua a lo largo del día.
- Controle sus náuseas. ¿Se siente mareado después de oler el café matutino de su pareja, o sucede a las 3 p.m. ¿cada día? Si bien las náuseas matutinas pueden parecer aleatorias, el seguimiento de sus síntomas puede ayudarlo a notar algunos patrones o desencadenantes que potencialmente puede evitar.
Una palabra de Googlawi
Anímate: si bien las náuseas matutinas pueden ser un síntoma difícil de sobrellevar, lo más probable es que desaparezcan en el cuarto mes de embarazo. Haga todo lo posible por aguantar y practicar el cuidado personal. Descanse lo suficiente y mantenga la calma practicando técnicas de relajación como la respiración profunda y la meditación. Y recuerde, por muy desagradable que pueda ser, las náuseas matutinas suelen ser una buena señal de que su embarazo va por buen camino.