Ver crecer y cambiar su barriga de embarazada puede ser fascinante. Sin embargo, muchas preguntas e inquietudes también pueden acompañar a los cambios en su abdomen durante el embarazo.
Algunas barrigas embarazadas pueden verse como pelotas de baloncesto, otras como sandías y otras pueden no verse en absoluto. Algunos se llevan alto y otros bajo o incluso ancho. Su barriga de embarazada es única y cambiará a lo largo de su embarazo dependiendo de factores como su altura, peso, afecciones preexistentes, masa muscular, trimestre, tamaño del bebé y más.
No existe una forma, tamaño o apariencia normal de vientre de embarazada. Aún así, hay algunas cosas generales que debe saber sobre cómo se desarrollará su barriga de embarazada durante su embarazo.
Trimestres
Un embarazo a término promedio es de 40 semanas, pero esto puede variar. Su barriga embarazada cambiará significativamente durante ese período de tiempo. Si bien cada persona es diferente y no existe una tabla universal para monitorear la forma o el tamaño de la barriga embarazada, puede ser útil usar los trimestres del embarazo para medir los cambios en su barriga embarazada.
Cada embarazo se divide en trimestres, en los que su cuerpo experimenta cambios fisiológicos, hormonales y físicos únicos a medida que su bebé crece.
Los trimestres se definen como:
- Primer trimestre: primer día de su último período menstrual hasta el final de la decimotercera semana
- Segundo trimestre: 14 semanas hasta el final de la semana 27
- Tercer trimestre: 28 semanas hasta el final del embarazo
Primer trimestre
Es posible que no sepa que está embarazada hasta cuatro semanas o más durante el primer trimestre, por lo que es posible que no note ningún cambio en su vientre de embarazada durante este tiempo.
La protuberancia del bebé generalmente se desarrolla en el segundo trimestre del embarazo, así que no se preocupe si no está viendo ninguno de los signos reveladores del vientre de embarazada durante su primer trimestre.
Algunas personas pueden notar una pequeña protuberancia un día y una barriga normal al siguiente. No dejes que esto te preocupe. Debido a las fluctuaciones hormonales en su primer trimestre, puede experimentar hinchazón, gases o estreñimiento que pueden crear la ilusión de un bulto.
Si bien es posible que su abdomen no cambie mucho durante el primer trimestre, es posible que note otros cambios corporales en la piel y los senos.
El aumento de peso promedio durante el primer trimestre es de 1 a 4 1/2 libras.
Segundo trimestre
Su barriga de embarazada comenzará a mostrarse al final de su primer trimestre y al comienzo de su segundo trimestre. Para la mayoría de las personas, esto sucede alrededor de las semanas 12 a 16, pero todos somos únicos.
Ciertos factores pueden afectar si su vientre de embarazada se muestra antes o después. Aquellas que han tenido un embarazo anterior tienden a desarrollar un vientre embarazado notable antes, debido a músculos y ligamentos más flojos. Un peso corporal más bajo y una estatura más baja también pueden hacer que se muestre antes. Las personas que son más altas o tienen músculos abdominales más desarrollados pueden aparecer más tarde.
Al principio, su bulto solo se notará cuando no esté usando ropa, por lo que usted y su pareja serán los primeros en notarlo. Alrededor de la semana 20, también será visible a través de su ropa para los demás.
Alrededor de esta misma época, generalmente entre las semanas 16 y 20, puede comenzar a usar ropa de maternidad para adaptarse a su barriga de embarazada.
También notará algunos cambios nuevos en la piel de su vientre de embarazada durante el segundo trimestre. Algunas personas desarrollan estrías y otras pueden desarrollar una línea vertical oscura. Todo esto es normal y variará de persona a persona. Si tiene alguna inquietud, consulte con su proveedor de atención médica.
El aumento de peso promedio durante el segundo trimestre es de 1 a 2 libras por semana.
Tercer trimestre
La mayoría de las personas tendrán una barriga aparentemente embarazada durante el tercer trimestre, pero el tamaño y la forma pueden ser muy diferentes para cada persona.
Algunas personas llevan alto y otras bajas, lo que puede depender de su estatura, composición muscular y la posición del bebé. También puede notar que su vientre de embarazada cae más bajo, a veces durante la noche, cuando está cerca del final de su embarazo.
El transporte amplio puede deberse a que su bebé está acostado de lado, o su vientre puede parecer ancho debido a su corta altura o un abdomen más pequeño.
Los cuentos de viejas dicen que un vientre alto indica un bebé niña y un vientre bajo indica un bebé varón. Esto es solo un mito. En realidad, la posición de su vientre de embarazada no tiene nada que ver con el sexo del bebé. Estará influenciado por otros factores como su peso, altura, embarazos previos y condiciones preexistentes.
A medida que avanza en su tercer trimestre, usted y su pareja ahora también pueden notar visiblemente las patadas, los cambios y los movimientos de su bebé a través de su vientre de embarazada.
Su barriga también se sentirá más pesada durante el tercer trimestre. Hasta el 78% de las personas embarazadas pueden experimentar dolor continuo del ligamento redondo u otro dolor pélvico. Si esto le sucede a usted, hable con su proveedor de atención médica. Pueden recomendar varias soluciones, como una banda para el abdomen como soporte.
El aumento de peso promedio durante el tercer trimestre se mantiene estable en 1 a 2 libras por semana.
Preocupaciones comunes
Quizás se pregunte si su barriga de embarazada debería haberse mostrado todavía, si los cambios de su ombligo son normales, si su aumento de peso es típico o atípico, y más. Sepa que cada persona es única y no existe un conjunto único de reglas o expectativas sobre cómo debería o no aparecer su barriga de embarazada.
Lo más importante es que su bebé en desarrollo se mantenga sano y su obstetra-ginecólogo (OB-GYN) le ayudará a controlar esto. A continuación se presentan algunas inquietudes comunes, pero siempre es una buena idea consultar con su obstetra-ginecólogo si tiene inquietudes durante el embarazo.
Ombligo
Puede notar cambios en su ombligo durante el embarazo. Es probable que estos cambios no sean dolorosos, pero es posible que aún le preocupen.
En algunas personas, un ombligo que antes era un innie puede salirse. No hay mucha investigación sobre este fenómeno, pero es un cambio anecdótico común. Esto ocurre cuando el útero se agranda y ejerce presión sobre la pared abdominal. Es más probable que ocurra en la semana 26 o más tarde, en el tercer trimestre.
Si le duele el ombligo durante el embarazo, consulte con su proveedor de atención médica para descartar una hernia umbilical.
Estrías
Las estrías, también llamadas estrías gravídicas, son ocurrencias comunes y naturales durante el embarazo que afectan hasta al 90% de las personas. Sin embargo, la posibilidad de estrías puede ser preocupante para algunas personas.
Las estrías son el resultado de cambios en el tejido conectivo a medida que el tamaño de su cuerpo cambia rápidamente durante el embarazo. Estos ocurren con mayor frecuencia a lo largo de su abdomen, así como también en sus senos, muslos y otras áreas.
Los factores de riesgo para desarrollar estrías incluyen:
- Edad más joven
- Antecedentes familiares de estrías
- Aumento de peso antes del embarazo
- Mayor peso antes del parto
- Aumento del tamaño del bebé o del peso al nacer.
Sepa que las estrías son una parte completamente normal del embarazo debido a los inmensos cambios por los que está pasando su cuerpo para ayudar a crecer y apoyar a su bebé. Si desea prevenir las estrías, las investigaciones indican que el extracto de Centella asiática, el ácido hialurónico y los masajes diarios pueden ayudar, pero consulte primero con su proveedor de atención médica.
Mantener la barriga humectada durante el embarazo también puede ayudar a tratar las estrías si se desarrollan. Un ensayo aleatorizado controlado con placebo entre personas embarazadas encontró que los humectantes que contienen aceite de rosa mosqueta, vitamina E, hidroxiprolisilano C y triterpenos de Centella asiática fueron más efectivos para reducir la gravedad de las estrías.
Aumento de peso
Todo el mundo aumentará de peso durante el embarazo, pero la cantidad exacta variará de una persona a otra en función de factores como el índice de masa corporal (IMC) antes del embarazo.
El IMC es una forma imperfecta de conceptualizar la composición de grasa corporal de alguien, pero es lo que los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) utilizan actualmente para guiar el aumento de peso esperado durante el embarazo.
Según los CDC, el aumento de peso esperado por el embarazo de un bebé es:
- IMC <18.5 (bajo peso): 28-40 libras
- IMC 18.5-24.9 (peso normal): 25-35 libras
- IMC 25.0-29.9 (sobrepeso): 15-25 libras
Su propio bebé pesará entre 7 y 8 libras al final de su embarazo. Entre otras contribuciones a la protuberancia de su bebé están el aumento de tamaño y peso de su útero, además del líquido amniótico y la placenta.
También puede notar que está aumentando de peso, pero su barriga de embarazada no se agranda. No dejes que esto te preocupe. Aunque aumenta de peso durante el embarazo, este se distribuye a otras áreas de su cuerpo además del abdomen.
Estas áreas incluyen:
- Senos: 1 a 3 libras
- Placenta: 1 1/2 libras
- Líquido amniótico: 2 libras
- Aumento del volumen de líquido retenido: 2 a 3 libras
- Aumento del volumen de sangre: de 3 a 4 libras
- Aumento de las reservas de grasa: de 6 a 8 libras
Vientre B contra Vientre D
No todos los vientres de las embarazadas tienen el mismo aspecto, y esto también se aplica a la silueta del bulto. A los que tienen una barriga en forma de D se les puede decir que lucen como si estuvieran cargando una pelota de baloncesto. El contorno del vientre es liso y redondo, como la letra D.
Otras personas pueden tener una barriga en forma de B, donde la barriga consta de dos protuberancias apiladas una encima de la otra, debajo de los senos. Aquellas que tienen un peso más alto antes del embarazo tienen más probabilidades de tener una barriga en forma de B. La posición del bebé, si tiene la cabeza y los pies hacia afuera, también puede contribuir a la forma de B.
Línea oscura
Algunas personas pueden estar preocupadas por una línea oscura que se desarrolla a lo largo del abdomen durante el embarazo. Esta línea oscura se llama línea negra y es completamente normal.
La línea negra es una línea vertical de aproximadamente 1 centímetro (0,4 pulgadas) de ancho. Por lo general, se extiende desde el ombligo hasta el pubis. Puede aparecer en el primer trimestre como una señal temprana de embarazo y luego se vuelve más espesa y oscura durante el embarazo.
Los investigadores teorizan que la línea negra es causada por cambios hormonales durante el embarazo. En casi todos los casos, se aclara y desaparece después del nacimiento.
Imagen corporal
Es muy válido sentir que tu creciente barriga embarazada afecta tu imagen corporal y tu salud mental durante todo el embarazo.
Las mujeres, en particular, tienen un ideal de delgadez construido socialmente. Para algunas personas, una barriga embarazada no se ve como un signo feliz del bebé en desarrollo, sino como un obstáculo para una buena imagen corporal.
La investigación cualitativa sobre el primer embarazo encontró que algunas personas se sienten insatisfechas con sus cuerpos al principio del embarazo y sienten que sus cuerpos son extraños. Otro estudio cualitativo encontró que los factores que promueven una imagen corporal positiva durante el embarazo incluyen:
- Centrándose en la funcionalidad de su vientre y cuerpo de embarazada
- Apoyo de la pareja, incluida la retroalimentación positiva sobre el cuerpo de la embarazada
- Conversaciones abiertas sobre el peso y la imagen corporal en la atención de la salud prenatal
Una palabra de Googlawi
Para algunas personas, el embarazo es un momento de alegría, y para otras, es un momento de agitación emocional y estrés. Para muchos, es una montaña rusa emocional de ambos.
Debido a que su barriga es la manifestación más aparente de su embarazo, es fácil enfocar sus preguntas, preocupaciones y estrés en la apariencia de su barriga.
Es importante saber que ninguna barriga de embarazada es igual. Sin embargo, comprender los trimestres y las explicaciones detrás de preocupaciones comunes, como cambios en el ombligo o estrías, puede ayudar a aliviar sus preocupaciones.