Si tiene un trastorno límite de la personalidad (TLP), es muy común que sienta que desea dejar la terapia. De hecho, es bastante natural sentirse frustrado con la terapia o con su terapeuta o sentir que la psicoterapia ya no está funcionando. Pero muchas personas abandonan la terapia antes de haber alcanzado sus objetivos de tratamiento, la investigación muestra que alrededor del 47 por ciento de las personas con TLP abandonan el tratamiento prematuramente. Dejar la terapia es una gran decisión, así que piense bien sus razones y sus objetivos de tratamiento.
Considere sus razones para querer dejar la terapia de TLP
Antes de abandonar la terapia, piense en las razones por las que desea dejar la terapia; puede resultarle útil escribir una lista. Las causas comunes incluyen:
- No sientes que la terapia esté funcionando
- No te gusta tu terapeuta
- No tienes tiempo para asistir a las sesiones.
- Las cosas de las que hablas en la sesión son demasiado emocionales / intensas
- No crees que le gustas a tu terapeuta
- Nunca mejorarás sin importar lo que hagas
- Crees que tu terapeuta es incompetente
- No tienes suficiente dinero para pagar las sesiones.
Habla con tu terapeuta
Ahora que tiene una lista de las razones por las que desea dejar la terapia, coloque una estrella junto a las razones más importantes para que pueda discutirlas con su terapeuta.
Quizás le da vergüenza hablar de la deserción con su terapeuta porque no quiere decepcionarlo u ofenderlo. O tal vez no confías en ella lo suficiente como para discutirlo con ella. Cualquiera sea su motivo, puede ser útil abordar sus inquietudes sobre la terapia con su consejero.
Por ejemplo, si quiere dejar de fumar por dinero o por su horario, su terapeuta tal vez podría elaborar un plan de pago o acordar reunirse con usted después de su horario de oficina principal. Ella también puede darle una referencia a otro terapeuta si siente que no está haciendo clic con ella o no está progresando lo suficiente.
No tenga miedo de comenzar esta discusión. Es muy poco probable que su terapeuta no haya tenido una discusión como esta antes. La terapia genera muchas emociones y es muy común que las personas quieran darse por vencidas o sentir que nada realmente ayudará. Sea tan honesto como pueda. Tenga en cuenta que su terapeuta hace lo que hace porque quiere ayudar a las personas.
¿Es el trastorno el que habla?
En algunos casos, los síntomas del TLP pueden convencerlo de que abandone la terapia. Si experimenta división, puede ver a su terapeuta con sospecha o disgusto, lo que podría hacer que abandone la terapia demasiado pronto. Las personas con depresión como parte del TLP pueden tener períodos de desesperanza y motivación extremadamente baja, lo que puede hacer que también deseen abandonar la terapia.
En ambos casos, un terapeuta puede ayudarlo a pensar en lo que es mejor para usted frente a lo que su trastorno le dice que haga.
Pros y contras de dejar la terapia
Otra técnica que puede ayudarlo a decidir si debe abandonar la terapia se llama herramienta de pros y contras. Esta es una herramienta que se enseña en la terapia conductual dialéctica y puede ser una excelente manera de pensar en muchos tipos diferentes de decisiones.
Una vez que complete la herramienta de pros y contras, piense más en qué dirección quiere tomar. ¿Dejar la terapia todavía parece una buena idea? ¿O se está volviendo más claro que otro camino podría tener más sentido? Si dejar la terapia todavía parece ser la opción correcta, ¿significa esto dejar la terapia por completo o simplemente cambiar de terapeuta o el tipo de terapia que está recibiendo? Piense en todas sus opciones para tomar la mejor decisión para usted.
La línea de fondo
La conclusión es que hay muchas razones por las que las personas abandonan la terapia y, a veces, son inevitables. Pero a veces las personas abandonan la terapia prematuramente sin pensarlo detenidamente y sin hablar con sus terapeutas al respecto. Si está seguro de que debe abandonar, considere otras vías de tratamiento. Y, ya sea que elija continuar trabajando con un terapeuta o no, continúe trabajando en sus habilidades para hacer frente al trastorno límite de la personalidad.
Finalmente, antes de dejar la terapia, asegúrese de tener un plan de seguridad para el TLP.