Los parahidroxibenzoatos, o parabenos, son sustancias químicas artificiales que previenen el crecimiento de moho y bacterias. Se utilizan para conservar cosméticos, medicamentos, alimentos, bebidas y artículos de cuidado personal. Esto hace que duren más.
El uso de parabenos se volvió bastante controvertido después de que se encontraron en las células de pacientes con cáncer de mama. La investigación preliminar mostró que los parabenos afectan la función hormonal.
Esto puede provocar cambios en el colesterol, el azúcar en sangre, la tiroides y la función inmunológica. El riesgo de alergias, obesidad e infertilidad también se ha asociado con el uso de parabenos.
Siga leyendo para obtener más información sobre los diferentes tipos de parabenos, su potencial para afectar su salud y dónde puede encontrarlos. Tenga en cuenta que la investigación de parabenos se ha limitado a estudios en animales y células. Se necesitan más investigaciones sobre los efectos de los parabenos en los seres humanos para confirmar los efectos a largo plazo del uso.
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Efectos negativos de los parabenos en la salud
La Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. (FDA) y la Revisión de Ingredientes Cosméticos (CIR) evalúan la seguridad de los ingredientes en alimentos y cosméticos. Ninguna organización encontró ningún riesgo con el uso de parabenos.
La FDA dijo que el uso de hasta un 0,1% de metil y propilparabenos era seguro para alimentos y bebidas. Los cosméticos suelen contener entre un 0,01% y un 0,3% de parabenos. Según el CIR, estos compuestos son seguros en dosis de hasta un 25%.
Otra investigación dice que los parabenos son sustancias químicas que alteran el sistema endocrino (EDC) que causan problemas al sistema endocrino. Los EDC se adhieren a las células del cuerpo, lo que resulta en el bloqueo o debilitamiento de la comunicación celular hormonal.
Cambios en la función hormonal
Los parabenos provocan cambios en la función hormonal, que pueden resultar en lo siguiente:
- Cambios en la función cerebral.
- Cambios en el colesterol
- Nivel alto de azúcar en sangre
- Cambios en las hormonas tiroideas
- Mala función inmunológica
- Sensibilidades, alergias y erupciones.
- Problemas de fertilidad
- Riesgo de obesidad
- Riesgo de cáncer
Cambios en la función cerebral
Algunos parabenos pueden dañar el cerebro. Otros pueden ayudarlo.
Un estudio encontró que los butil- e isobutil-parabenos impedían el aprendizaje en animales. Los mismos animales también experimentaron niveles bajos de antioxidantes, más inflamación y ansiedad.
Sin embargo, se encontró que el propilparabeno reduce los efectos de la lesión cerebral traumática asociada con la enfermedad de Alzheimer.
Cambios en el colesterol
El colesterol es necesario para producir estrógeno y testosterona. Los parabenos pueden detener la producción de estas hormonas esenciales.
La investigación en animales muestra que los parabenos pueden activar los genes que producen los triglicéridos, un tipo de grasa que se encuentra en la sangre. Demasiados triglicéridos en la sangre pueden contribuir al desarrollo de problemas cardíacos.
También se observó en humanos una conexión entre los triglicéridos y los niveles de metil, etil y propilparabenos. Los niveles de triglicéridos variaron según la edad, el sexo, el peso y la etnia.
Aquellos con triglicéridos altos eran mayores, obesos y / o varones. Las mujeres, los blancos no hispanos y los negros no hispanos con exposición a parabenos tenían niveles más bajos de triglicéridos. Los hombres canadienses expuestos al propilparabeno también tenían riesgo de desarrollar colesterol alto. Las mujeres expuestas a metil, propil y etilparabeno tenían niveles elevados de colesterol bueno, HDL.
Nivel alto de azúcar en sangre
Una mezcla de parabenos parece hacer más daño que un solo parabeno. Una combinación de butil- y propilparabenos aumentó el azúcar en sangre de las mujeres embarazadas en el primer y segundo trimestre. Esto las pone en riesgo de diabetes gestacional.
Se sabe menos sobre los efectos de los parabenos en personas no embarazadas. Un estudio no encontró cambios significativos en las personas expuestas a los parabenos.
Pueden producirse efectos similares en hombres y mujeres no embarazadas. Se necesita más investigación para comprender cómo los parabenos afectan el azúcar en sangre en general.
Función inmunológica deficiente
La buena función inmunológica está ligada a un intestino sano. El uso de parabenos antimicrobianos previene el crecimiento de bacterias saludables. Esto puede debilitar el sistema inmunológico.
Los parabenos provocan la producción de células T auxiliares tipo 2 (Th2). Las células Th2 hacen que el sistema inmunológico sea muy sensible, lo que hace que reaccione de forma exagerada a los estímulos más de lo normal. Las células Th2 también se encuentran en personas con asma y eccema.
Los parabenos pueden debilitar las defensas inmunológicas. La presencia de metilparabenos se asoció con menos células Th1, que previenen las respuestas autoinmunes. Esto protegerá al cuerpo de atacar sus propias células.
Sensibilidades, alergias y erupciones cutáneas
La piel tiene su propio microbioma. Los parabenos pueden reducir la cantidad de bacterias saludables en la piel, debilitando el sistema inmunológico de la piel.
Se pueden desarrollar alergias y sensibilidades, y algunas personas pueden experimentar una respuesta a la histamina. Los síntomas incluyen piel seca, enrojecida y con picazón. Las erupciones cutáneas pueden ocurrir en cualquier parte del cuerpo, incluido el cuero cabelludo. Las erupciones del cuero cabelludo secarán el cabello e incluso pueden provocar su caída.
Los parabenos con grandes estructuras químicas tienen una mayor respuesta de histamina. Más histamina significa peores reacciones alérgicas.
El metilparabeno es un pequeño parabeno que es poco probable que cause alergias y sensibilidades. El butilparabeno es una molécula de tamaño mediano que es más grande que el metilparabeno, pero más pequeña que los parabenos grandes. También tiene una respuesta más débil que las moléculas grandes como el heptilparabeno.
Los medicamentos con parabenos colocados sobre la piel lesionada o dañada también pueden causar reacciones cutáneas. Los parabenos en los alimentos también pueden causar reacciones, pero son raros.
Otros riesgos
Otros riesgos identificados de exposición a parabenos incluyen:
- Riesgo de cáncer: los parabenos pueden activar la hormona estrógeno. Se han encontrado niveles elevados de estrógeno en los tumores de cáncer de mama. El cáncer de mama también se asocia con el uso continuo de productos de cuidado personal que contienen parabenos aplicados cerca del área de la mama.
- Problemas de fertilidad: los parabenos pueden reducir la producción de testosterona y esperma. Sin embargo, la investigación se limita a animales y no pudo probar la toxicidad en hembras con crecimientos uterinos relacionados con el parabeno.
- Cambios en las hormonas tiroideas: las mujeres con niveles altos de butilparabeno experimentaron niveles más bajos de las hormonas tiroideas tiroxina (T4) y triyodotironina (T3). Estos cambios pueden causar disfunción tiroidea.
- Riesgo de obesidad: se encontraron metil- y propilparabenos en mujeres con IMC más altos. Los suplementos alimenticios y dietéticos con altos niveles de parabenos pueden ser responsables del aumento de peso.
¿Quién está en riesgo de exposición a parabenos?
Los parabenos se absorben cuando comemos alimentos y bebidas que contienen estas sustancias. La piel también absorbe parabenos cuando se aplican productos con estos químicos en la cara y el cuerpo. También se han encontrado parabenos en sedimentos, aguas residuales, plantas de tratamiento de agua, ríos, suelo y polvo doméstico.
Los parabenos están a nuestro alrededor, por lo que todos pueden estar expuestos. Especialmente si consume alimentos y bebidas y / o usa ciertos productos que contienen parabenos.
Se han encontrado niveles más altos de parabenos en ciertos individuos
La encuesta del Examen Nacional de Salud y Nutrición (NHANES, por sus siglas en inglés) encontró que alrededor del 33% de las 9,813 personas evaluadas tenían una presencia de parabenos en o por encima del límite de detección en la orina.
Personas con la mayor exposición a parabenos
La última encuesta del Examen Nacional de Salud y Nutrición (NHANES) mostró que
- Los niveles urinarios de parabenos fueron más altos en mujeres que en hombres.
- Las personas de 20 años o más tenían niveles más altos de parabenos que los participantes más jóvenes de la encuesta.
- Los asiáticos tenían los niveles más altos de butil y etil parabenos.
- Los negros no hispanos y los mexicoamericanos tenían los niveles más altos de metilparabenos.
- Los negros no hispanos tenían los niveles más altos de n-propil parabenos.
Tipos de parabenos
Los parabenos están hechos de ácido parahidroxibenzoico (PHBA). PHBA es un ácido que se encuentra en bacterias, plantas y frutas.
Los parabenos se obtienen a partir de una reacción química ácido-base llamada esterificación. Cuando se combinan PHBA y alcohol, crean un éster. Los ésteres varían según el número de enlaces químicos en la molécula. El tipo de alcohol utilizado determinará la cantidad de ésteres.
- Metilparabeno (metanol)
- Etilparabeno (etanol)
- Isopropilparabeno (isopropanol)
- Propilparabeno (n-propanol)
- Butilparabeno (butanol)
- Isobutilparabeno (isobutanol)
- Pentilparabeno (pentanol)
- Heptilparabeno (heptanol)
- Bencilparabeno (alcohol bencílico)
- Pentilparabeno (alcohol pentílico)
Cuantos más enlaces éster, más activo es el parabeno. Por tanto, los ésteres de cadena media, larga y / o ramificada son más dañinos.
Los metil y etil parabenos son parabenos de cadena corta. Tienen efectos estrogénicos más débiles que los ésteres de cadena media como el propilparabeno. Los ésteres de cadena larga como el butilparabeno son más fuertes que los ésteres de cadena media. El orden de aumento de la actividad estrogénica es el siguiente:
- Metilo
- Etilo
- Proply
- Butilo
- Isobutilo
Los ésteres de cadena larga son los más dañinos según los estudios de probeta.
Otra cosa que determina el daño de un parabeno es si se disuelve en grasa. Los estudios celulares encontraron parabenos como el bencilparabeno que se unen fácilmente al estrógeno. Este es un éster hidrófobo de cadena larga.
Es necesario realizar más investigaciones para saber si estos efectos se pueden replicar en
¿En qué se diferencian los parabenos?
Hay nueve tipos diferentes de parabenos. El metilparabeno, etilparabeno, propilparabeno y butilparabeno son los más comunes.
El tipo de parabeno está determinado por el alcohol utilizado en la reacción química. También dirá si el parabeno tiene enlaces éster de cadena corta, larga y / o ramificada.
Los parabenos que se disuelven en grasa se denominan parabenos hidrófobos. Los parabenos que son hidrófobos con cadenas largas y / o ramificadas se unen fácilmente a los receptores de las células de estrógeno. Esto podría ser perjudicial para la salud.
Productos con parabenos
Los parabenos se encuentran a menudo en cosméticos, productos de cuidado personal (PCP), productos farmacéuticos, medicamentos y alimentos. Aquí hay una lista de parabenos desglosados por categoría.
Productos cosméticos y de cuidado personal
La principal fuente de exposición a los parabenos proviene de los cosméticos y productos de cuidado personal.
- Cremas para rostro, cuerpo y manos
- Sombra
- Fundación
- Rubor
- Delineador de ojos
- Máscara
- Brillo de labios, lápiz labial, bálsamo labial
- Lociones / Hidratantes
- Paquetes de barro
- Aclaradores de piel
- Gel de baño / exfoliantes corporales
- Shampoo Acondicionador
- Gel de ducha
- Gel de afeitar
- Productos para el cuidado del cabello
- Perfume
- Tonificador de piel
- Desodorante
- Esmalte de uñas
- Protector solar
- Limpiador facial o jabón
- Toallitas desmaquillantes
- Productos para bebés
Los productos para el cuidado personal a menudo contienen metil, etil, butil y propilparabeno.
Medicamentos y productos farmacéuticos
La concentración de parabenos en medicamentos y productos farmacéuticos ronda el 1%. Vea a continuación qué productos se incluyen en esta categoría:
- Pastillas
- Supositorios
- Analgésicos
- Lavaojos
- Medicación para el acné
- Ganadores de peso médicos
- Drogas inyectables
- Condones y otros anticonceptivos.
Alimentos
Independientemente del tipo de envasado de alimentos (papel, vidrio, plástico o lata), se han observado metil-, etil- y propilparbenos en el 90% de los alimentos. También se encontraron butil- y bencilparabenos, pero con menor frecuencia. Aquí hay una lista de alimentos que contienen parabenos:
Bebidas
- Agua embotellada
- Bebidas gaseosas
- Bebidas alcohólicas (cerveza, vino, bourbon)
- Jugo
- Leche
- Formula infantil
- Café
Productos lácteos
- Yogur
- Queso
- Helado
Grasas y aceites
- Aceite vegetal
- Aceite para ensalada
- Aceite de oliva
Pescados y mariscos
- Pescado de agua dulce
- pescado marino
- Camarón
- Cangrejo
- Almeja
Granos
- Harina de trigo
- Pan de molde
- Arroz
- Fideos
- Pastel / pasteles
- Pasta
- Pizza
- Productos de maíz
- Galletas
- Tortas
- Cereales
Carnes
- Carne de res
- Pollo
- jamón
- Embutido
Frutas
- Manzanas
- Peras
- Piñas
- Melocotones
- Uvas / pasas
- Naranjas
- Plátanos
- Maracuyá
- Frutas mixtas
Vegetales
- Brócoli
- Repollo
- Zanahorias
- Apio
- Pepinos
- Champiñones
- Cebolla
- Papas
- Tomates
- Pimientos verdes
- Rábanos
- Calabaza
- Lechuga
- Frijoles
- Verduras mixtas
Los alimentos para animales también pueden contribuir al nivel de parabenos en las carnes y otros productos animales.
Otros alimentos que contienen parabenos
- Mermeladas / jaleas
- Pepinillos
- Salsas
- Postres
- Jarabes aromatizantes
- Alimentos procesados (pescado, carne, frutas y verduras)
- Condimentos
- Productos de frijol
- Olivos
- Extracto de vainilla
Resumen
El metil, etil, butil y propilparabeno son los tipos de parabenos que se encuentran en champús, alimentos y otros productos para el cuidado personal.
Estos parabenos no se unen a receptores celulares tan fuertes como la hormona estrógeno real. La investigación muestra que están bien en dosis bajas. Sin embargo, la ingesta puede superar los niveles seguros cuando se utilizan a diario numerosos productos que contienen parabenos.
Si bien la investigación se limita a estudios en animales y células, existe la posibilidad de que los parabenos puedan causar problemas de salud. Hasta que no se lleven a cabo estudios controlados en humanos, es difícil conocer los verdaderos efectos del uso prolongado de parabenos.
Mientras tanto, puede limitar su exposición a los parabenos reduciendo el uso de productos que contengan parabenos.
Una palabra de Googlawi
La investigación con animales y células muestra que los parabenos pueden actuar como estrógenos, lo que puede causar problemas de salud. Desafortunadamente, todavía hay mucho que desconocemos sobre cómo estos químicos afectan a los humanos. Si tiene una reacción y cree que puede deberse a la exposición a parabenos, asegúrese de comunicarse con su proveedor de atención médica. Pueden ayudarlo a hacerse la prueba para ver si tiene sensibilidad a los parabenos o alergia.
Cómo detectar parabenos en sus productos
La forma de encontrar parabenos en sus productos es consultar la etiqueta de ingredientes. Algunos nombres incluyen etil-, propil- y butil-, isopropil- e isobutilparabeno. Cualquier cosa con la palabra paraben dirá si hay parabenos.
PREGUNTAS FRECUENTES
- ¿Existen alternativas de parabenos en el mercado?Las alternativas a los parabenos incluyen las siguientes:FormaldehídoQuarternium-15Im-idazolidinil ureaDiazolidinil ureaDimetiloldimetil hidantoínaTimolCinamaldehídoIsotiocianato de aliloÁcido cítricoÁcido ascórbicoExtracto de romeroÁcido fórmicoÁcido propiónicoAcido sorbicoÁcido benzoicoÁcido salicílicoAlcohol de bencilo2-fenoxietanolBenzonato de sodioTriclosánBronpolHidantoína DMDMMetilisotiazolinonaMetilcloroisotiazolinonaAceites esenciales (extracto de semilla de uva)Estos conservantes naturales también pueden causar problemas. Se han asociado con alergias y otros problemas de salud. El formaldehído incluso se ha relacionado con el cáncer. Algunos también pueden interferir con los medicamentos, así que asegúrese de consultar con su médico antes de usar cualquiera de estos productos.En general, no hay suficiente investigación para demostrar que alguno de estos son realmente alternativas seguras y efectivas a los parabenos.
Las alternativas a los parabenos incluyen las siguientes:
- Formaldehído
- Cuaternio-15
- Im-idazolidinil urea
- Diazolidinil urea
- Dimetiloldimetil hidantoína
- Timol
- Timol
- Isotiocianato de alilo
- Ácido cítrico
- Ácido ascórbico
- Extracto de romero
- Ácido fórmico
- Ácido propiónico
- Acido sorbico
- Ácido benzoico
- Ácido salicílico
- Alcohol de bencilo
- Benzonato de sodio
- Triclosán
- Bronpol
- Hidantoína DMDM
- Metilisotiazolinona
- Metilcloroisotiazolinona
- Aceites esenciales (extracto de semilla de uva)
Estos conservantes naturales también pueden causar problemas. Se han asociado con alergias y otros problemas de salud. El formaldehído incluso se ha relacionado con el cáncer. Algunos también pueden interferir con los medicamentos, así que asegúrese de consultar con su médico antes de usar cualquiera de estos productos.
En general, no hay suficiente investigación para demostrar que alguno de estos son realmente alternativas seguras y efectivas a los parabenos.
- ¿Cuáles son los efectos ambientales de los parabenos?Muchos productos parabenos se utilizan en la ducha o se aclaran con agua. Esto hace que se vayan por el desagüe y entren en el suministro de agua.Las plantas de tratamiento trabajan para eliminar los parabenos de las aguas residuales, pero solo se elimina el 80% del metil, etil, propil y butilparabeno.Los parabenos plantean problemas a la vida silvestre. Se descubrió que el plancton, las algas, los delfines y los osos polares tienen niveles elevados de estos productos químicos. La mezcla de metil-, etil-, propil- y / o butilparabeno es más tóxica que un paraben solo.
Muchos productos parabenos se utilizan en la ducha o se aclaran con agua. Esto hace que se vayan por el desagüe y entren en el suministro de agua.
Las plantas de tratamiento trabajan para eliminar los parabenos de las aguas residuales, pero solo se elimina el 80% del metil, etil, propil y butilparabeno.
Los parabenos plantean problemas a la vida silvestre. Se descubrió que el plancton, las algas, los delfines y los osos polares tienen niveles elevados de estos productos químicos. La mezcla de metil-, etil-, propil- y / o butilparabeno es más tóxica que un paraben solo.
- ¿Por qué los parabenos son tan malos para tu cabello?Los parabenos pueden desencadenar la respuesta inmunitaria que puede provocar enrojecimiento, sequedad y picazón en la piel. Lo más probable es que si le sale una erupción en el cuerpo, puede terminar con una en el cuero cabelludo. El uso de champú parabeno puede dejar el cabello seco y dañado y posiblemente la caída del cabello.Los sulfatos, el laurel de sodio o el sulfato de laurel (SLS) es otra sustancia química que causa sequedad en la piel. Es probable que esta sustancia cause problemas en el cuero cabelludo similares a los parabenos. Entonces, si desea evitar posibles daños en el cuero cabelludo, asegúrese de obtener un champú sin parabenos ni sulfatos.
Los parabenos pueden desencadenar la respuesta inmunitaria que puede provocar enrojecimiento, sequedad y picazón en la piel. Lo más probable es que si le sale una erupción en el cuerpo, puede terminar con una en el cuero cabelludo. El uso de champú parabeno puede dejar el cabello seco y dañado y posiblemente la caída del cabello.
Los sulfatos, el laurel de sodio o el sulfato de laurel (SLS) es otra sustancia química que causa sequedad en la piel. Es probable que esta sustancia cause problemas en el cuero cabelludo similares a los parabenos. Entonces, si desea evitar posibles daños en el cuero cabelludo, asegúrese de obtener un champú sin parabenos ni sulfatos.