Después de un mortinato, es normal pasar por un período de duelo por la pérdida de su bebé. Para algunas personas, la idea de volver a quedar embarazada es demasiado difícil de considerar. Otras encuentran una sensación de curación en un nuevo viaje de embarazo. Si decide que le gustaría volver a concebir, esto es lo que puede esperar durante el proceso.
Concepción después de la muerte fetal
Aproximadamente el 50% de las mujeres optan por volver a quedar embarazadas después de una muerte fetal. Es común tener un mayor nivel de ansiedad o depresión durante los embarazos posteriores y el posparto con su nuevo hijo.
Dar a luz a otro bebé no es una panacea para los síntomas de salud mental de su muerte anterior. Es aconsejable buscar apoyo emocional después de la pérdida de un embarazo, independientemente de si decide embarcarse en otro embarazo o no.
Sincronización óptima
Desde el punto de vista médico, no hay pruebas sólidas que justifiquen esperar un tiempo específico antes de volver a concebir. Por lo general, se recomienda esperar unos tres meses después de la pérdida del embarazo para permitir que su cuerpo vuelva a la normalidad, pero no hay beneficios fisiológicos significativos asociados con la espera. De hecho, las investigaciones muestran que las parejas que intentan quedar embarazadas nuevamente dentro de los tres meses posteriores a la pérdida del embarazo tienen más probabilidades de concebir que las que esperan
A menos que tenga circunstancias médicas individuales que requieran un período de espera más largo, la decisión sobre si volver a concebir o cuándo debe basarse en usted y en la disposición mental y emocional de su pareja para tener otro embarazo. Estos son algunos de los factores de riesgo de muerte fetal y formas de cuidar su salud mental.
Riesgos de muerte fetal
En los Estados Unidos, la muerte fetal intrauterina ocurre en uno de cada 160 partos. La muerte fetal se define típicamente como una muerte fetal después de la semana 20 de gestación. Algunos de los riesgos de la muerte fetal intrauterina se pueden prevenir y otros no.
Si se conoce la causa de su muerte fetal, trabaje con su médico para determinar su riesgo de recurrencia. Muchas personas que han experimentado un mortinato pueden tener embarazos futuros saludables y seguros.
Los factores de riesgo asociados con la muerte fetal incluyen:
- Reproducción asistida: la fertilización in vitro (FIV) aumenta el riesgo de muerte fetal de dos a tres veces después de ajustar otras variables.
- Condiciones comórbidas: las madres con diabetes o presión arterial alta tienen un mayor riesgo de muerte fetal.
- Feto masculino: los datos mundiales indican un 10% más de riesgo de muerte fetal en los bebés varones que en las mujeres.
- Edad materna: las probabilidades de muerte fetal son más altas para las madres menores de 15 años o mayores de 35 en comparación con las que se encuentran entre este rango de edad.
- Aumento de peso materno: un IMC anterior al embarazo superior a 25, o un aumento de peso excesivo durante el embarazo, se asocian con un mayor riesgo de muerte fetal.
- Problemas de embarazos pasados: un historial de bebés pequeños para la edad gestacional, preeclampsia, cesárea o muerte fetal en el pasado aumenta el riesgo de futuras muertes fetales.
- Complicaciones del embarazo: el desprendimiento de placenta, la restricción del crecimiento fetal, las anomalías genéticas, las infecciones y los partos tardíos se asocian con tasas más altas de muerte fetal.
- Embarazada con múltiples: Existe un riesgo 2.5 veces mayor de muerte fetal en un embarazo gemelar en comparación con los de un solo bebé.
- Raza: Las mujeres negras no hispanas tienen el doble de tasa de mortinatos en comparación con otros grupos raciales.
- Abuso de sustancias: el consumo de drogas ilícitas, el tabaquismo y la exposición al humo de segunda mano aumentan el riesgo de muerte fetal.
- Eventos del cordón umbilical: Aproximadamente el 10% de los mortinatos están asociados con anomalías en el cordón umbilical.
Reduzca su riesgo de muerte fetal al no fumar durante el embarazo (y evitando el humo de segunda mano), recibiendo atención prenatal regular y siguiendo las recomendaciones generales sobre cómo tener un embarazo saludable. Si tiene sobrepeso o diabetes o presión arterial alta, esfuércese por controlar bien su salud antes de la concepción para mejorar el resultado de su embarazo.
Tómese el tiempo para buscar ayuda con el abuso de sustancias y la dependencia del alcohol antes de intentar concebir.
Preguntas comunes
Muchas personas que han experimentado la muerte fetal intrauterina se preguntan si hay algo que puedan hacer específicamente para prevenir la muerte fetal intrauterina en el futuro. Su médico será su mejor recurso para entender y reducir su riesgo personal. Comprender la causa de la muerte fetal puede ayudar a su médico a evitar que vuelva a suceder, pero a veces las razones de la muerte fetal no están claras o no se pueden cambiar.
Ya sea que se conozca o no la causa, lo mejor que puede hacer es mantenerse en estrecho contacto con su médico y seguir sus consejos sobre la atención óptima antes del embarazo y prenatal.
Sepa que la mayoría de las personas que deciden volver a concebir continúan teniendo un bebé sano.
Algunos factores de riesgo están fuera de su control, como la raza, los problemas con la placenta, la mayoría de los defectos de nacimiento, el sexo de su bebé, si está embarazada o qué tan temprano en el embarazo ocurrió la muerte fetal. Es más probable que se repita una muerte fetal que ocurre en una etapa temprana del embarazo.
Por otro lado, se pueden mitigar muchos otros problemas, como se señaló anteriormente, como el tratamiento de afecciones comórbidas y el manejo del aumento de peso gestacional. Obtener un control de la atención prenatal más de cerca, que puede incluir pruebas y ecografías más frecuentes, también puede aumentar sus probabilidades de un embarazo futuro exitoso.
Mortinato y salud mental
A menudo, los amigos cercanos y los miembros de la familia no están equipados emocionalmente para brindar el tipo de apoyo adecuado durante tragedias como la muerte fetal. El duelo es un tema delicado que incomoda a muchas personas. Si no puede encontrar consuelo en compañía de sus seres queridos, consultar a un terapeuta calificado puede brindarle las herramientas para sortear las mareas del duelo.
Las técnicas de atención plena como el yoga, la respiración profunda y la meditación pueden tener un impacto positivo en el duelo por la muerte fetal. Pregúntele a su médico acerca de un programa grupal o de derivación de salud mental para abordar sus emociones y ayudarlo a despejar el camino a seguir.
Una palabra de Googlawi
Está bien tener sentimientos encontrados sobre la idea de otro embarazo después de una muerte fetal. Nunca debe sentirse apresurada o presionada para volver a concebir pronto si no está lista. Lo que es adecuado para una pareja puede no serlo para otra. Recuerde siempre que hay ayuda disponible para apoyarlo en cualquier camino que elija tomar.