La congestión nasal a menudo parece empeorar por la noche. La congestión, también conocida como congestión nasal, es la acumulación de líquido en el tejido que recubre los conductos nasales. Esto estrecha las vías respiratorias superiores, lo que dificulta la inhalación y la exhalación por la nariz.
Parte de la razón por la que la congestión puede empeorar es de noche es que puede estar demasiado distraído durante el día como para darse cuenta de lo congestionado que está realmente. Pero esa no es toda la historia. Hay algunos otros factores que contribuyen a aumentar la congestión durante la noche.
Este artículo analiza las diferentes causas de la congestión nocturna. También proporciona consejos para aliviar la congestión nocturna.
Razones detrás de la congestión nocturna
La congestión es causada por un exceso de moco que bloquea los conductos nasales. Otro culpable son los vasos sanguíneos hinchados y / o inflamados dentro de los conductos nasales. Ambos problemas pueden empeorar por la noche.
La congestión nocturna es a veces una cuestión de anatomía y gravedad humanas. Con algunas condiciones de salud, acostarse empeora los síntomas. Muchas personas notan que la congestión comienza a mejorar una o dos horas después de levantarse por la mañana. Eso es a menudo la gravedad haciendo su trabajo una vez más.
Anatomía y congestión
Cuando está de pie o sentado erguido durante el día, la mucosidad se drena constantemente de forma natural debido a la fuerza de la gravedad. Se abre paso desde la nariz y los senos nasales hasta la parte posterior de la garganta, donde se ingiere. Es probable que ni siquiera te des cuenta de que está sucediendo.
Sin embargo, cuando está en la cama o reclinado en una posición horizontal, la gravedad puede hacer que la mucosidad se acumule o retroceda en lugar de
Cambios en el flujo sanguíneo
Cuando se acuesta, su presión arterial cambia. Y el flujo de sangre a la parte superior de su cuerpo puede aumentar, incluido el flujo de sangre a la cabeza y la nariz.
Este aumento del flujo sanguíneo puede inflamar los vasos dentro de la nariz y los conductos nasales, lo que puede causar o empeorar la congestión.
Las alteraciones naturales en el flujo sanguíneo debido al embarazo también son una causa común de congestión.
Nasal del lado alternativo
Muchas personas encuentran que una fosa nasal está obstruida en ciertos momentos del día, pero la congestión cambia de lado por la noche.
Si solo una fosa nasal está obstruida por la noche, es probable que se deba a una congestión nasal en el lado alternativo. Esto se debe a un proceso normal conocido como ciclo nasal. Se desconoce el motivo del ciclo, pero no es un trastorno.
La congestión ocurre cuando un cornete (una estructura a lo largo de la pared del seno que produce moco) se hincha en una fosa nasal. Esto bloquea el flujo de aire en ese lado.
La enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) es una afección que hace que el ácido del estómago regrese al esófago, el tubo que conecta la boca con el estómago.
Conocido como reflujo, ocurre cuando el esfínter entre el estómago y el esófago (esfínter esofágico) está débil y no puede permanecer cerrado. El reflujo ácido puede causar irritación nasal que puede provocar congestión.
Las personas con ERGE pueden experimentar reflujo ácido en cualquier momento del día. Y cuando te acuestas y pierdes la ayuda de la gravedad, es aún más probable que el ácido del estómago suba por la
Es por eso que los síntomas de la ERGE, que incluyen congestión nasal, dolor de garganta, tos, goteo posnasal, sibilancias y ronquera, tienden a empeorar por la noche y a primera hora de la mañana.
Resumen
El reflujo ácido debido a la ERGE puede causar congestión nasal. Los síntomas del reflujo tienden a empeorar por la noche cuando se acuesta. Como resultado, su nariz puede volverse más congestionada por la noche.
Reducir la congestión nocturna
Los estudios demuestran que la congestión nasal durante la noche puede tener un gran impacto en la calidad del sueño. De hecho, las personas con sinusitis crónica tienen de tres a nueve veces más probabilidades de experimentar trastornos del sueño con despertares nocturnos frecuentes.
Pruebe estos consejos para ayudar a reducir la congestión nocturna y dormir mejor:
- Eleve la cabecera de la cama en lugar de acostarse.
- No coma unas horas antes de acostarse o acostarse.
- Use un humidificador de vapor frío al costado de su cama.
- Beba mucha agua durante todo el día.
- Deja de fumar.
Si una afección médica está causando su congestión, su proveedor de atención médica puede recomendarle estrategias y medicamentos adicionales para aliviar sus síntomas y ayudarlo a dormir.
Por ejemplo, las alergias se pueden tratar con antihistamínicos, esteroides nasales o inmunoterapia. Los medicamentos como los antiácidos y los inhibidores de la bomba de protones se usan comúnmente para tratar la ERGE.
Resumen
No te imaginas que tu congestión nasal empeora por la noche. Hay algunas razones diferentes por las que podría estar experimentando esto, y más de una puede estar en juego.
Algunos, como su posición para dormir, se pueden arreglar fácilmente. Otros, como la ERGE, pueden necesitar tratamiento médico.
Su proveedor de atención médica puede determinar la causa de su congestión nocturna, para que pueda tener un sueño reparador.