Le régime cétogène (céto) a gagné en popularité en raison de ses méthodes simples et de sa nourriture facilement accessible. Il s'agit d'un régime très pauvre en glucides et riche en graisses, similaire au régime Atkins, qui aide à mettre votre corps en cétose, ce qui, selon certains experts, présente de nombreux avantages pour la santé. Si vous êtes trop occupé pour planifier vos propres repas et que vous souhaitez un moyen simple de vous en tenir à un régime céto, les services de livraison de repas peuvent vous aider.
Les services de livraison de repas Keto livrent des repas préparés ou des kits de préparation de repas à votre porte chaque semaine, afin que vous ayez des aliments frais à portée de main. Tous les repas sont faibles en glucides et riches en matières grasses et sont rapides et faciles à préparer. Nous avons examiné huit services de livraison de repas céto et trouvé certaines des meilleures options en fonction du coût, de la disponibilité et des choix disponibles.
- Meilleur dans l'ensemble: 518 Cuisine
- Meilleure option biologique: Green Chef
- Meilleure option non allergène : Fresh N Lean
- Meilleures options de repas: Snap Kitchen
- Meilleure personnalisation : Trifecta
- Meilleur rapport qualité-prix : Clean Eatz Kitchen
Meilleur dans l'ensemble: 518 Cuisine
518 Cuisine
Pourquoi nous l'avons choisi : nous avons choisi 518 Kitchen comme étant le meilleur dans l'ensemble, car ses repas céto surgelés de haute qualité et ses repas à faible teneur en glucides vous aident à rester sur la bonne voie.
- Emballages recyclables
Emballages recyclables
- Produits à base de viande de source responsable
Produits à base de viande de source responsable
- Repas entièrement préparés
Repas entièrement préparés
- Beaucoup de choix de repas
Beaucoup de choix de repas
- Montant de commande élevé pour la livraison gratuite
Montant de commande élevé pour la livraison gratuite
- Pas d'options végétaliennes ou végétariennes
Pas d'options végétaliennes ou végétariennes
- Personnalisation limitée
Personnalisation limitée
Le 518 Kitchen est spécialisé dans les plats préparés à faible teneur en glucides et adaptés aux céto. Tous les repas sont surgelés pour assurer la fraîcheur, et il existe de nombreuses options pour convenir à tous les goûts. Ces repas facilitent le style de vie céto, il suffit de le retirer du congélateur, de le réchauffer et d'en profiter. La plupart des repas sont prêts en moins de cinq minutes et ont la taille parfaite pour une portion. Les repas sont sans gluten et contiennent de nombreux ingrédients sains. Toute la viande est d'origine responsable, mais ce service n'est pas destiné aux personnes suivant un régime végétarien ou végétalien en raison du nombre limité d'options sans viande. Si vous êtes soucieux de votre empreinte carbone, tous les emballages, à l'exception du film plastique supérieur, sont recyclables.
Contrairement à d'autres, il n'y a pas de service d'abonnement continu obligatoire, vous n'avez donc jamais à vous soucier des frais supplémentaires ou à vous rappeler d'annuler un abonnement. Le montant minimum de commande est de 30 $, avec des frais d'expédition de 15 $, mais si vous stockez vos commandes de congélateurs à plus de 150 $, elles sont expédiées gratuitement. Chaque repas coûte environ 8 $ à 17 $, ce qui en fait une option raisonnable pour un service de livraison de repas.
Si vous recherchez des repas entièrement préparés prêts en cinq minutes, 518 Kitchen est un excellent choix pour tous ceux qui ont un style de vie occupé.
Meilleure option biologique: Green Chef
Chef vert
Pourquoi nous l'avons choisi : Nous avons choisi Green Chef comme le meilleur service de livraison de repas céto bio, car ils proposent des kits de préparation de repas comprenant tous les ingrédients et recettes biologiques dont vous avez besoin pour préparer un repas adapté aux céto en 30 minutes ou moins.
- Ingrédients biologiques frais
Ingrédients biologiques frais
- Emballage écologique
Emballage écologique
- Compte facile à gérer en ligne
Compte facile à gérer en ligne
- Doit être utilisé dans les 3 à 5 jours suivant la livraison
Doit être utilisé dans les 3 à 5 jours suivant la livraison
- Prend jusqu'à 30 minutes pour préparer
Prend jusqu'à 30 minutes pour préparer
- Frais de port élevés
Frais de port élevés
Green Chef est un service d'abonnement qui livre des boîtes de préparation de repas directement à votre porte. Vous créez simplement votre compte, choisissez vos préférences alimentaires, et il vous fournira tous les ingrédients et recettes dont vous avez besoin pour cuisiner des repas. Tous les produits et œufs sont certifiés biologiques et les protéines animales proviennent de sources responsables. La plupart des sauces et marinades incluses dans la boîte sont faites maison, ce qui permet une saveur exceptionnelle tout en vous faisant gagner du temps.
En règle générale, ces kits de préparation de repas resteront frais dans votre réfrigérateur jusqu'à cinq jours, mais vous devriez manger des produits de la mer dans les trois jours. Tous les emballages sont recyclables, réutilisables ou compostables, ce qui en fait également un choix écologique.
Les repas coûtent environ 10 $ à 13 $ par portion. Vous pouvez choisir le nombre de portions et de repas chaque semaine pour créer la boîte de la taille parfaite pour vos besoins. Comme il s'agit d'un service d'abonnement, vous devez vous assurer d'ignorer, d'échanger ou d'annuler votre abonnement au moins sept jours avant la livraison pour éviter les frais. Les abonnés peuvent facilement annuler des plans via leurs comptes en ligne. L'expédition est de 8,99 $ par livraison, et les livraisons sont effectuées dans la plupart des États-Unis, à l'exception d'Hawaï, de l'Alaska et de certaines régions de la Louisiane.
Green Chef arrive en tête des services de livraison de repas Keto si vous recherchez des légumes biologiques et de la viande d'origine responsable.
Meilleure option non allergène : frais et maigre
Frais et maigre
Pourquoi nous l'avons choisi : Si vous voulez un repas préparé adapté aux céto avec la possibilité de prendre en compte les allergies et les préférences alimentaires, Fresh n' Lean est une excellente option.
- Plats préparés et prêts à manger
Plats préparés et prêts à manger
- Annuler à tout moment
Annuler à tout moment
- Capable de s'adapter aux allergies et aux préférences alimentaires
Capable de s'adapter aux allergies et aux préférences alimentaires
- Pas d'options végétariennes
Pas d'options végétariennes
- Doit appeler ou envoyer un e-mail pour ignorer, annuler ou modifier le plan
Doit appeler ou envoyer un e-mail pour ignorer, annuler ou modifier le plan
- Selon les allergies ou les préférences alimentaires, le choix des repas peut sembler répétitif
Selon les allergies ou les préférences alimentaires, le choix des repas peut sembler répétitif
Fresh n' Lean est un excellent service de repas céto préparés pour tous ceux qui veulent des repas prêts en trois minutes. Les repas sont faibles en glucides et contiennent en moyenne 10 grammes de glucides nets par repas, ce qui les rend compatibles avec le céto. Vous avez également la possibilité d'exclure trois ingrédients de votre plan de repas, ce qui est idéal pour les personnes allergiques ou qui n'aiment pas les aliments. Les repas sont emballés dans des plateaux sans BPA et recyclables, et Fresh n' Lean s'efforce d'utiliser des aliments entiers biologiques et cultivés localement, des viandes élevées de manière responsable et des fruits de mer durables lorsque cela est possible.
Les repas frais et maigres coûtent entre 11 $ et 15 $ par repas. Vous pouvez commander le petit-déjeuner, le déjeuner ou le dîner cinq ou sept jours par semaine. Les livraisons sont effectuées tous les vendredis entre 12 h et 18 h, et tous les repas sont emballés avec de la glace pour les garder au frais pendant 24 heures. Il s'agit d'un service d'abonnement aux repas hebdomadaires, mais vous pouvez sauter ou modifier votre plan de repas à tout moment. Malheureusement, contrairement à d'autres services, vous ne pouvez pas modifier ou annuler votre commande via votre compte, mais vous devrez envoyer un e-mail ou appeler.
Si vous êtes à la recherche d'un repas préparé céto frais, Fresh n' Lean propose de nombreuses options et peut s'adapter à de nombreuses préférences alimentaires et allergies.
Meilleures options de repas: Snap Kitchen
Cuisine instantanée
Pourquoi nous l'avons choisi : Nous avons choisi Snap Kitchen comme étant le meilleur choix pour différentes options de repas, car il s'agit d'un service d'abonnement hebdomadaire à des plats préparés frais (jamais congelés) qui offre une grande variété de plats préparés à réchauffer et à savourer.
- Prix raisonnable
Prix raisonnable
- Facile à réchauffer au micro-ondes ou sur la cuisinière
Facile à réchauffer au micro-ondes ou sur la cuisinière
- Passer ou annuler à tout moment
Passer ou annuler à tout moment
- Ne livre pas dans tous les états
Ne livre pas dans tous les états
- Pas de commandes ou d'essais ponctuels
Pas de commandes ou d'essais ponctuels
- Pas d'options végétariennes ou végétaliennes Keto
Pas d'options végétariennes ou végétaliennes Keto
Snap Kitchen est une excellente option pour vous si vous voulez une sélection de plats entièrement préparés et prêts à manger. Ils livrent une boîte d'abonnement hebdomadaire avec des repas entièrement cuits pour toujours garder votre réfrigérateur rempli d'options céto saines. Ce service propose de nombreuses options de restauration, mais seulement cinq options adaptées aux céto avec moins de 10 grammes de glucides. Si votre régime est un peu plus clément, essayez leur large assortiment d'options Paleo qui ne dépassent que légèrement la limite de 10 grammes de glucides.
L'abonnement coûte 70 $ pour six repas par semaine ou 115 $ pour 12 repas par semaine, soit en moyenne entre 9 $ et 12 $ par repas, et la livraison est toujours gratuite. La livraison est disponible dans 38 États. Bien qu'il s'agisse d'un service d'abonnement, il n'y a pas d'engagement à long terme et vous pouvez ignorer ou annuler votre abonnement à tout moment en ligne.
En fin de compte, si vous voulez des repas simples, abordables et faciles à préparer, Snap Kitchen est une option fantastique.
Meilleure personnalisation : Trifecta
Trifecta Nutrition
Pourquoi nous l'avons choisi : Trifecta est un nom bien connu dans l'industrie de la livraison de repas. Ils offrent de nombreuses options de repas différentes et vous pouvez personnaliser votre plan pour exclure certains articles.
- Capable de personnaliser le plan pour les allergies ou les aversions
Capable de personnaliser le plan pour les allergies ou les aversions
- Grande variété de repas qui sont tournés
Grande variété de repas qui sont tournés
- Des produits durables et respectueux de l'environnement
Des produits durables et respectueux de l'environnement
- Vous devez appeler pour annuler votre compte
Vous devez appeler pour annuler votre compte
Que vous surveilliez votre poids, que vous travailliez pour gagner du muscle ou que vous souhaitiez simplement un moyen facile de maintenir un style de vie céto, Trifecta a quelque chose pour tout le monde. Il existe des options à personnaliser pour certaines allergies ou aversions, telles que les crustacés, le saumon, le poisson blanc, la viande de gibier, les champignons et la dinde. L'entreprise se concentre également sur l'utilisation d'ingrédients biologiques, de fruits de mer pêchés de manière durable et de viandes nourries à l'herbe pour garantir des repas à la fois sains et humains. Les repas sont livrés frais et durent sept jours au réfrigérateur ou trois mois au congélateur. Si vous avez des allergies alimentaires ou des préférences spécifiques, vous avez également la possibilité d'acheter des aliments à la carte au lieu de plats préparés.
Trifecta facture 108 $ par semaine pour sept repas ou 150 $ pour 10 repas avec livraison gratuite, ce qui représente en moyenne environ 15 $ par repas. Les repas sont livrés le même jour chaque semaine, et vous pouvez gérer votre compte en ligne si vous souhaitez sauter une semaine ou modifier votre commande. Malheureusement, si vous souhaitez annuler, vous devez appeler directement la société. Ils offrent également une garantie de remboursement si le service n'est pas à la hauteur de vos attentes.
Dans l'ensemble, si vous souhaitez un abonnement hebdomadaire à la livraison de repas céto que vous pouvez personnaliser en fonction de vos préférences, essayez Trifecta.
Meilleur rapport qualité-prix : Clean Eatz Kitchen
Cuisine propre Eatz
Pourquoi nous l'avons choisi : Nous avons choisi Clean Eatz Kitchen comme le meilleur service de livraison de repas céto en termes de valeur, car c'est notre option la moins chère et idéale pour tous ceux qui suivent un céto avec un budget limité.
- Grand prix
Grand prix
- Livraison gratuite
Livraison gratuite
- Emballage écologique
Emballage écologique
- Sélection limitée
Sélection limitée
- Pas d'options végétariennes
Pas d'options végétariennes
- Tous les ingrédients ne sont pas bio
Tous les ingrédients ne sont pas bio
- Difficile d'éliminer les allergènes
Difficile d'éliminer les allergènes
Clean Eatz Kitchen offre la commodité d'un service de livraison de repas préparés sans le prix élevé. Le plan de repas Keto propose six options de repas différentes chaque semaine. Malheureusement, parce que toutes les options contiennent de la viande, ce n'est pas un bon choix pour ceux qui suivent un régime végétalien ou végétarien. Tous les aliments sont expédiés congelés et doivent être conservés au congélateur à leur arrivée. Pour le réchauffer, il suffit de le mettre au micro-ondes pendant deux à trois minutes.
Ce service peut être difficile pour les personnes allergiques, car bien que chaque repas soit accompagné d'informations nutritionnelles, tous les repas sont préparés dans le même établissement, il existe donc un risque de contamination croisée.
Ce n'est pas un service d'abonnement, vous pouvez donc commander ce que vous voulez quand vous en avez besoin. Les repas doivent être commandés par tranches de cinq, ce qui coûte 40 $, frais d'expédition compris, pour une moyenne d'environ 8 $ par repas.
Dans l'ensemble, Clean Eatz Kitchen est un service de livraison à faible coût qui vous aidera à respecter votre plan de repas céto.
Verdict final
Tous les services de livraison de repas de notre liste proposent des plans de repas adaptés aux céto et proposent différentes options chaque semaine. Certains services de livraison de repas vous permettent de commander des livraisons ponctuelles, ou vous pouvez choisir une option d'abonnement si vous souhaitez que les repas soient livrés régulièrement tout en économisant un peu d'argent. Dans l'ensemble, ces services de livraison de repas sont parfaits pour les professionnels ou les parents occupés qui souhaitent éviter la préparation des repas et les courses tout en s'en tenant à un régime céto.
Comment fonctionne le régime Keto ?
Les repas adaptés aux céto contiennent généralement moins de 10 grammes de glucides et sont plus riches en matières grasses que les repas typiques. Le régime céto vise à priver votre corps de glucides afin qu'il puisse forcer votre corps à utiliser d'autres sources comme carburant. Lorsque le corps n'a pas suffisamment de glucides disponibles pour se décomposer en sucre pour le carburant, il commencera à décomposer les cétones des graisses stockées. Cela peut vous aider à améliorer la composition corporelle et finalement à perdre du poids.
Combien coûtent les services de livraison de repas Keto ?
Les services de livraison de repas Keto coûtent environ 8 $ à 17 $ par portion, et de nombreux services incluent la livraison gratuite. Vous pouvez choisir de souscrire à un plan d'abonnement pour des économies accrues ou de commander des repas au besoin.
Quels sont les avantages d'utiliser un service de livraison de repas Keto ?
Si vous êtes un professionnel occupé ou un parent qui travaille et que vous souhaitez vous en tenir à un régime céto, les services de livraison de repas peuvent vous faire gagner beaucoup de temps. Ils éliminent le besoin de planifier vos repas et de réduire vos achats d'épicerie afin que vous puissiez vous concentrer sur une bonne alimentation.
Un mot de Verywell
Il est important de noter que même si le régime céto peut être efficace pour perdre du poids, il existe également des risques potentiels pour la santé. Le jury est toujours sur les effets à long terme du régime sur la santé, et plus de recherches et d'études à grande échelle sont nécessaires pour une conclusion définitive. Consultez toujours votre médecin avant d'envisager le régime cétogène. Si vous suivez actuellement un régime, la fonction rénale doit également être étroitement surveillée par votre médecin.
Comment nous choisissons les meilleurs services de livraison de repas Keto
Nous avons examiné huit services de livraison de repas céto disponibles aux États-Unis pour trouver les meilleurs pour répondre à vos objectifs nutritionnels. Nous avons recherché des services offerts dans la plupart des États-Unis, proposant différents plans parmi lesquels choisir et répondant aux personnes souffrant d'allergies ou de besoins de santé spécifiques. Nous nous sommes concentrés sur des options abordables pour ceux qui ont un budget limité, le nombre de repas disponibles, les avis positifs des clients et la possibilité de modifier et d'annuler des plans à tout moment.