Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous pouvez subir une perte de cheveux, notamment le stress, une carence en vitamines ou en minéraux, des hormones ou des médicaments. Le diabète fait partie de ces causes possibles.
Selon l'Académie américaine de dermatologie, l'homme moyen perd environ 50 à 100 cheveux par jour, ce qui est considéré comme normal. La perte de cheveux fait partie du cycle de vie des cheveux. Lorsqu'un cheveu est perdu, un autre est remplacé.
Une chute excessive des cheveux peut survenir pendant les périodes de stress ou après la grossesse. Il est important de noter, cependant, que ce n'est pas la même chose que la perte de cheveux. La perte de cheveux, appelée alopécie, se produit lorsque quelque chose empêche les cheveux de pousser. La perte de cheveux peut se produire par plaques et peut ne pas revenir tant que le déclencheur n'est pas résolu.
Le diabète peut entraîner une perte de cheveux lorsque la glycémie est hors de portée. Le diabète peut également être associé à un trouble du système immunitaire appelé alopécie areata, qui peut provoquer la chute des cheveux.
La perte de cheveux peut être pénible, surtout si vous ne connaissez pas la cause ou comment la traiter. Découvrez comment le diabète et la perte de cheveux sont liés et quelles options de traitement sont disponibles.
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Causes
La perte de cheveux dans le diabète peut être héréditaire et liée à d'autres troubles du système immunitaire, tels que les maladies de la thyroïde ou la pelade. D'autres causes de perte de cheveux dans le diabète peuvent être liées à une mauvaise circulation, aux effets secondaires des médicaments, à un contrôle inadéquat de la glycémie et à des carences en nutriments. Pour les meilleures options de traitement, il est important de déterminer la cause.
Trouble du système immunitaire
Les personnes atteintes de diabète courent un risque accru de développer d'autres troubles du système immunitaire. Parfois, les personnes atteintes de diabète peuvent également avoir des troubles de la thyroïde. Un problème avec la thyroïde peut entraîner une perte de cheveux, car des perturbations de l'hormone thyroïdienne peuvent affecter le cycle pilaire et entraîner un amincissement ou une perte de cheveux.
Si vous souffrez de diabète et pensez avoir un problème de thyroïde dû à une perte de poids, une prise de poids, de la fatigue ou de la nervosité, votre médecin devrait vous évaluer.
Un autre type de maladie auto-immune associée au diabète est appelé alopécie areata. Cela se produit lorsque le système immunitaire attaque les follicules pileux, entraînant des plaques de perte de cheveux sur le cuir chevelu et d'autres parties du corps. Une accumulation de cellules immunitaires infiltrantes la caractérise typiquement.
L'ampleur de la perte de cheveux dépendra du nombre de follicules pileux attaqués. Alors que la maladie peut provoquer une attaque sur les follicules pileux, elle les détruit rarement ; par conséquent, les cheveux peuvent repousser, surtout si vous n'avez pas perdu beaucoup de cheveux.
Certaines personnes peuvent être génétiquement prédisposées à la perte de cheveux. Cela semble être plus fréquent chez les personnes atteintes d'autres maladies auto-immunes telles que le diabète de type 1, la polyarthrite rhumatoïde, l'asthme, le rhume des foins, la dermatite atopique, les maladies de la thyroïde, le vitiligo ou le syndrome de Down.
Mauvaise circulation
La résistance à l'insuline, les troubles vasculaires et une mauvaise circulation sont des symptômes qui peuvent être le résultat d'une glycémie élevée ou d'une hyperglycémie chronique. L'hyperglycémie chronique peut diminuer l'apport d'oxygène et de nutriments, entraînant une insuffisance vasculaire.
Cela peut provoquer un amincissement des cheveux, une fragilité des cheveux, une perte de cheveux ou une diminution de la vitesse de croissance des cheveux. La résistance à l'insuline pourrait produire une atteinte microvasculaire, jouant ainsi un rôle dans la physiopathologie de l'alopécie androgénique.
Les chercheurs ont découvert que le diabète de type 2 était associé à un risque accru de perte de cheveux centrale sévère du cuir chevelu chez les femmes noires. Les chercheurs ont conclu que les personnes atteintes de diabète de type 2 devraient être suivies de près pour la perte de cheveux centrale du cuir chevelu afin qu'un traitement approprié puisse être proposé.
Effets secondaires des médicaments
Certains types de médicaments peuvent provoquer la chute des cheveux en perturbant le cycle pilaire. Parfois, il peut être difficile d'en déterminer la cause, surtout si une personne prend plusieurs médicaments.
Par exemple, certains types de traitement contre le cancer comme la chimiothérapie et la radiothérapie peuvent provoquer la chute des cheveux. En règle générale, lorsque la perte de cheveux survient en raison de certains médicaments, les cheveux repousseront lorsque l'utilisation de médicaments cessera.
D'autres types de médicaments qui peuvent causer la perte de cheveux comprennent :
- Médicaments contre l'arthrite
- Antidépresseurs
- Médicaments contre la goutte
- Médicaments hypocholestérolémiants, y compris certaines statines
- Médicaments contre l'hypertension (inhibiteurs de l'ECA)
- Anticoagulants (anticoagulants)
- Médicaments pour le traitement de l'acné
- Antifongiques
- Antiarythmiques
- Médicaments contre le psoriasis
- Stéroïdes
Glycémie élevée
L'hyperglycémie (glycémie élevée) se produit lorsque le sucre reste dans le sang et ne peut pas être absorbé dans les cellules pour produire de l'énergie. Cela peut se produire en raison d'un manque d'insuline, d'une résistance à l'insuline ou d'une combinaison des deux. Au fil du temps, des dommages aux vaisseaux microvasculaires et macrovasculaires peuvent survenir.
Par exemple, si les vaisseaux sanguins des jambes sont endommagés, les follicules pileux sous les genoux peuvent également être endommagés en raison d'un manque de circulation sanguine, ce qui perturbe le flux d'oxygène et de nutriments et, par conséquent, affecte le cycle de croissance des cheveux.
Cela peut être un signe de maladie artérielle périphérique (MAP). Les personnes atteintes d'AP peuvent également présenter une claudication intermittente, des plaies qui guérissent très lentement ou des engourdissements et des picotements dans les jambes ou les pieds.
Une glycémie élevée due à des déséquilibres hormonaux peut également affecter la croissance et la chute des cheveux. Par exemple, lorsque les niveaux de cortisol (l'hormone du stress) sont élevés, les cellules deviennent résistantes à l'insuline. Au lieu que le sucre soit retiré de la circulation sanguine, il reste dans le sang.
Au fil du temps, un excès de cortisol peut perturber le follicule pileux, entraînant des troubles de la croissance des cheveux tels que l'alopécie androgénétique, l'alopécie areata et l'effluvium télogène.
Symptômes
Il existe de nombreux types de chute de cheveux. La façon dont il tombe dépendra de la raison pour laquelle il tombe. Par exemple, si vous souffrez de diabète de type 1 et que vos cheveux commencent à tomber en plaques sur votre cuir chevelu ou sur diverses parties du corps, vous pouvez avoir une pelade. Cela peut se produire en un seul épisode, ou il peut y avoir une rémission et une récidive.
D'autres types de perte de cheveux peuvent survenir sur le cuir chevelu ou d'autres parties du corps. Pour un diagnostic correct, il est important de différencier à quelle vitesse les cheveux tombent et où, afin que vous puissiez donner une image précise à votre médecin.
Les personnes atteintes de diabète courent également un risque accru de symptômes liés à la peau, tels qu'une peau sèche, des démangeaisons et d'autres types de troubles liés à la peau. Lorsque la glycémie est élevée, les personnes atteintes de diabète courent un risque accru de développer des infections. La folliculite est un type d'infection bactérienne de la peau qui affecte les follicules pileux.
Diagnostic
Le diagnostic dépend de plusieurs variables, y compris la façon dont votre perte de cheveux se présente. Est-ce sur votre cuir chevelu, vos jambes ou ailleurs ? Est-ce qu'il tombe en plaques ou en touffes?
Il peut souvent y avoir un trait de perte de cheveux spécifique au sexe, qui provoque la chute des cheveux selon des modèles appelés hommes et femmes.
D'autres facteurs peuvent inclure :
- Course
- Médicaments
- Autres problèmes de santé
- Grossesse
- Niveau de stress
- Si vous avez subi un traumatisme
- Faire la différence entre une chute de cheveux soudaine ou progressive
Votre médecin peut faire des analyses de sang pour déterminer si vous avez des carences en vitamines et minéraux. Un dermatologue peut également utiliser un dermascope pour diagnostiquer la cause de la perte de cheveux. De plus, ils examineront vos ongles.
Considérations
Si vous souffrez de diabète, vous courez un risque accru de développer d'autres troubles du système immunitaire tels que des problèmes de thyroïde ou une pelade. Certaines études suggèrent que la résistance à l'insuline peut être un marqueur de la perte de cheveux. Par conséquent, il pourrait être possible que les personnes atteintes de prédiabète subissent une perte de cheveux.
Le prédiabète, également décrit comme une altération de la tolérance au glucose ou une altération de la glycémie à jeun, est considéré comme un précurseur du diabète de type 2. Le prédiabète ne provoque généralement pas de symptômes, mais sans intervention, il peut évoluer vers le diabète de type 2.
Plusieurs facteurs peuvent augmenter votre risque de prédiabète, comme des antécédents familiaux de diabète, l'âge, l'excès de poids (surtout au niveau de l'abdomen), l'hypertension artérielle et/ou le cholestérol, et un comportement sédentaire, entre autres.
Si vous souffrez de perte de cheveux et que vous présentez certains de ces autres facteurs de risque, vous voudrez peut-être être examiné par votre médecin pour voir si votre tolérance au glucose est altérée. Contrôler rapidement votre glycémie peut aider à prévenir le diabète de type 2 et à contrôler votre chute de cheveux.
Traitement
Il est important de noter qu'aucun traitement ne convient à tout le monde. Les options de traitement dépendront de la raison de la perte de cheveux et du type de perte de cheveux que vous rencontrez. Dans la plupart des cas, les cheveux peuvent repousser une fois l'intervention commencée.
Gérer la glycémie
Si vous souffrez de diabète et que votre glycémie est élevée, une glycémie normale peut vous aider à ralentir la chute des cheveux et même à favoriser leur repousse.
Étant donné qu'une glycémie élevée est associée à des perturbations vasculaires, à une mauvaise circulation et à des déséquilibres hormonaux, le maintien de votre glycémie dans la plage normale peut aider à maintenir un cycle capillaire régulier.
Votre glycémie normale dépendra de votre âge, si vous souffrez souvent d'hypoglycémie, depuis combien de temps vous souffrez de diabète. et votre espérance de vie.
En règle générale, la glycémie devrait être de 80 à 130 mg/dL après un jeûne de huit heures ou plus et de moins de 180 mg/dL deux heures après un repas. Ces objectifs doivent être individualisés avec votre professionnel de la santé.
Si votre glycémie est à son objectif et que vous atteignez les valeurs cibles que vous avez définies avec votre équipe de soins, mais que vous perdez toujours vos cheveux, vous devez contacter votre équipe médicale. Il pourrait y avoir une raison médicale ou nutritionnelle différente pour laquelle vous perdez des cheveux.
Des médicaments
Certains médicaments sont connus pour aider à traiter la chute des cheveux et favoriser leur repousse. L'American Academy of Dermatology répertorie différents types de médicaments qui peuvent aider à lutter contre les types de perte de cheveux. Le type de médicament prescrit dépendra de votre âge et des risques d'effets secondaires :
- Crèmes et injections corticostéroïdes : les injections sont généralement destinées aux adultes et non aux enfants. Les crèmes peuvent être appliquées sur les patchs chez les enfants et les adultes. Les injections semblent être plus efficaces chez les adultes, tandis que les crèmes semblent mieux fonctionner chez les enfants.
- Rogaine (minoxidil) : Aide à maintenir la croissance des cheveux stimulée et est utile pour le cuir chevelu, la barbe et les sourcils. Cela peut aussi être une option pour les enfants.
- Anthraline : un autre type de médicament topique généralement utilisé avec le minoxidil. Cela peut provoquer une irritation de la peau.
Modification du mode de vie : régime, suppléments, exercice
Chez les personnes souffrant de carences nutritionnelles, telles qu'une carence en vitamine D ou en fer, compléter ou modifier les habitudes alimentaires pour inclure des aliments riches en nutriments peut aider à lutter contre la perte de cheveux. Il est important de noter que la sur-supplémentation n'est pas la réponse.
En fait, prendre trop de certaines vitamines et minéraux peut être nocif, surtout si vous n'avez pas de carence. Par exemple, une consommation excessive de vitamines A et E a en fait été liée à la perte de cheveux. Parce que ces vitamines sont liposolubles, elles peuvent provoquer une toxicité si elles sont prises en excès.
C'est toujours une bonne idée d'utiliser d'abord de la nourriture pour voir s'il y a un effet sur les cheveux. Si vous trouvez que les interventions diététiques ne sont pas utiles, vous voudrez peut-être subir un test de carence en nutriments.
Les carences nutritionnelles peuvent justifier une supplémentation alimentaire, mais les recommandations de supplémentation doivent toujours être guidées par un professionnel, car les suppléments ne sont pas réglementés et une trop grande quantité de certaines vitamines peut être nocive.
Les vitamines et minéraux essentiels importants pour la santé des cheveux comprennent le fer, le zinc, la biotine, la niacine, les acides gras, le sélénium, la vitamine D et les acides aminés.
Une alimentation bien équilibrée contenant de grandes quantités de fruits, de légumes, de graisses saines, de grains entiers et une variété de sources de protéines peut généralement fournir les quantités quotidiennes recommandées de vitamines et de minéraux. Dans les cas où il existe une carence réelle, une supplémentation supervisée par un professionnel de la santé peut être justifiée.
Fer
La carence en fer a été corrélée à la perte de cheveux par des mécanismes d'action qui ne sont pas clairement compris. Certaines études indiquent que ceux qui ont de faibles niveaux de fer ont également subi une perte de cheveux.
Les personnes souffrant d'une grave carence en fer doivent être évaluées par un médecin pour un remplacement du fer. Ceux qui sont végétaliens peuvent avoir besoin de conseils diététiques pour optimiser l'absorption du fer et l'apport en fer pour prévenir les carences. Les aliments riches en fer comprennent les protéines animales, les fruits de mer, les légumineuses, les noix, les graines, les légumes-feuilles comme les épinards et les grains entiers.
Zinc
La carence en zinc est rare; Cependant, il peut provoquer une perte de cheveux dans les cas graves. Certaines études ont montré que les personnes souffrant d'une carence en zinc, lorsqu'elles étaient traitées, étaient capables d'inverser leur perte de cheveux. Une carence en zinc peut survenir pour diverses raisons, notamment des problèmes de malabsorption, des troubles génétiques et certains médicaments.
Les aliments naturellement riches en zinc comprennent la viande rouge ; la volaille; les crustacés comme les huîtres, le crabe et le homard ; grains entiers; les produits laitiers; et céréales enrichies.
Le zinc provenant d'aliments à base de plantes n'est pas aussi facilement absorbé que les produits d'origine animale. Les personnes qui suivent un plan de repas végétalien ou végétarien peuvent avoir besoin d'une évaluation des niveaux de zinc. Vous ne devriez pas compléter avec du zinc sans un professionnel de la santé. Une supplémentation excessive en zinc peut provoquer une carence en cuivre.
Les acides gras
Les acides gras essentiels (acides gras oméga-3 et oméga-6) doivent être ingérés par l'alimentation car le corps ne peut pas les fabriquer. Certaines études ont montré qu'une carence peut provoquer une chute des cheveux sur le cuir chevelu et les sourcils.
Une alimentation riche en acides gras peut être associée à une augmentation de la croissance des cheveux ; par conséquent, il est important de manger suffisamment de matières grasses. Les aliments riches en oméga 3 et 6 comprennent les poissons gras, les noix, les graines de chia, les graines de lin, les graines de tournesol, les graines de citrouille et l'huile de canola.
Sélénium
Bien que les recherches soient rares, de nombreuses entreprises commercialisent des suppléments de sélénium pour la croissance des cheveux. La plupart des régimes sont adéquats en sélénium, et les carences sont rares. La toxicité du sélénium est possible, il est donc recommandé de manger des aliments riches en sélénium plutôt que de prendre des suppléments.
La quantité de sélénium contenue dans un aliment dépend du sol dans lequel il se trouve. Une noix du Brésil peut répondre à tous vos besoins en sélénium pour la journée. Les autres sources alimentaires de sélénium comprennent le poisson, la viande, la volaille, les céréales, les légumineuses et les produits laitiers.
Vitamine D
Certaines études ont montré que les personnes atteintes d'alopécie areata peuvent avoir de faibles niveaux de vitamine D. Comme la vitamine D est en grande partie obtenue à partir de la lumière du soleil, elle est connue sous le nom de vitamine du soleil.
Pendant les mois d'hiver, il peut être plus difficile d'obtenir des quantités adéquates de vitamine D. Étant donné que la vitamine D se trouve dans un nombre limité d'aliments, une supplémentation peut être justifiée en cas d'hypoglycémie ou de carence.
Les aliments riches en vitamine D comprennent le saumon, la truite, le maquereau, le thon, les huiles de foie de poisson, le lait enrichi et les substituts du lait, les jaunes d'œufs, les céréales enrichies et le jus d'orange.
Biotine
Le manque de biotine ou une carence en biotine a été associé à la perte de cheveux, aux ongles cassants et à la peau sèche. La carence est rare mais peut être associée à une carence en enzymes, à une utilisation excessive d'antibiotiques, à une consommation excessive de blancs d'œufs crus, à l'alcoolisme et à l'utilisation d'antiépileptiques.
Il peut sembler plausible que la prise de biotine ou l'utilisation de produits contenant de la biotine puisse aider à la perte de cheveux. Cependant, alors qu'il a été démontré que la supplémentation en biotine est efficace dans le traitement des ongles cassants, les recherches sont insuffisantes pour compléter la biotine contre la perte de cheveux sans carence en biotine.
Si vous n'avez pas de carence, vous devriez pouvoir en tirer suffisamment de nourriture. Les aliments riches en biotine comprennent les épinards, l'avoine, les jaunes d'œufs et le germe de blé.
Acides aminés
Les acides aminés sont les éléments constitutifs des protéines, et les protéines sont un élément important de la croissance et de la force des cheveux. Les follicules pileux sont principalement constitués de protéines; par conséquent, il est logique qu'un manque de protéines puisse entraîner une perte de cheveux.
Si vous souffrez de diabète et qu'on vous a dit de suivre un régime très pauvre en calories, il se peut que vous ne mangiez pas assez de protéines. Un apport calorique insuffisant peut réduire votre apport en nutriments clés, tels que les vitamines, les minéraux et les protéines. Cela peut entraîner une perte de cheveux.
Il est important de consommer quotidiennement des quantités suffisantes de protéines. L'adulte moyen a besoin d'environ 0,8 gramme de protéines par kilogramme de poids corporel. Un kilogramme équivaut à 2,2 livres, donc si vous pesez 170 livres, cela signifie que vous avez besoin d'environ 62 grammes de protéines.
Les aliments riches en protéines comprennent le poulet, le poisson, la dinde, les œufs, le fromage, le yaourt, le tofu, les edamames, les légumineuses, les noix, les graines et les beurres de noix, pour n'en nommer que quelques-uns.
Exercer
L'exercice présente de nombreux avantages pour la santé, notamment l'amélioration de la sensibilité à l'insuline, ce qui peut améliorer le contrôle de la glycémie. Il est important pour les personnes atteintes de diabète, en particulier celles qui prennent des médicaments hypoglycémiants comme l'insuline, de tester souvent la glycémie pour prévenir l'hypoglycémie.
Faire face
Il existe de nombreuses options de traitement pour la perte de cheveux. Cependant, si vous avez une perte de cheveux importante, la repousse peut prendre du temps. Dans ce cas, votre dermatologue peut vous recommander d'acheter une perruque pour le moment.
Les perruques ou le remplacement capillaire peuvent être une option à considérer, surtout si votre perte de cheveux a eu un impact sur votre vie quotidienne et a affecté votre estime de soi. Certains dermatologues peuvent recommander une prothèse capillaire, une perruque faite sur mesure pour assurer un ajustement parfait. Il existe de nombreuses options parmi lesquelles choisir.
Si vous souffrez de perte de cheveux sur d'autres parties de votre corps, vous auriez avantage à rencontrer un dermatologue certifié pour élaborer un plan. Ils doivent vous voir pour que vous puissiez comprendre le meilleur remède.
Par exemple, si vous perdez des poils dans le nez, ils peuvent vous recommander d'appliquer une pommade antibiotique sur votre nez pour vous protéger des particules étrangères, telles que la poussière, les germes et les petites particules en suspension dans l'air.
Si votre perte de cheveux est liée au stress, il est important de savoir comment gérer votre stress. Pensez à contacter un professionnel de la santé mentale.
Vous pouvez également participer à des activités de pleine conscience, telles que la respiration profonde, le yoga ou la méditation. Tenir un journal, noter vos sentiments, marcher, faire de l'exercice et écouter de la musique sont d'autres types d'activités pour soulager le stress.
Se connecter avec d'autres personnes qui vivent la même chose que vous est un autre moyen important de renforcer l'estime de soi et d'éviter la solitude.
L'American Academy of Dermatology recommande de contacter quelqu'un de la National Alopecia Areata Foundation. Si ce n'est pas le type de perte de cheveux que vous rencontrez, vous pouvez demander à votre dermatologue un autre fond de teint approprié.
Un mot de Googlawi
Faire face au diabète nécessite une autogestion quotidienne et peut devenir fatiguant. Ajouter la perte de cheveux à votre diagnostic peut sembler accablant, mais rassurez-vous, il existe des moyens de ralentir la perte de cheveux, de la prévenir et de stimuler la croissance des cheveux.
Si vous éprouvez des difficultés à gérer votre diabète et à maintenir votre glycémie dans la fourchette normale, envisagez de rencontrer un diététicien agréé ou un spécialiste certifié en soins et en éducation du diabète. Ces professionnels peuvent vous fournir une formation et vous aider à surmonter les obstacles.
Quelques changements dans l'alimentation, l'exercice et le comportement, tels que bouger davantage, peuvent grandement contribuer à améliorer le contrôle de la glycémie et à optimiser les besoins en nutriments. Les personnes atteintes de diabète qui maintiennent un bon contrôle de la glycémie peuvent se protéger des complications du diabète et mener une vie pleine, saine et pleine d'énergie.
Certains nutriments peuvent aider à la chute et à la repousse des cheveux. Si vous avez une carence réelle en l'un de ces nutriments, une supplémentation peut être nécessaire. Cependant, la plupart du temps, le simple ajout d'aliments riches en ces nutriments peut être bénéfique, éventuellement pour les cheveux, mais aussi pour la santé en général.
Si vous avez l'impression que votre perte de cheveux est soudaine ou excessive et que vous ne savez pas pourquoi, vous devrez peut-être rencontrer un dermatologue spécialisé dans la perte de cheveux. Une fois qu'ils ont compris la raison de la perte de cheveux, ils peuvent adapter un plan de traitement à vos besoins.
La plupart du temps, il existe des remèdes. Cela peut juste prendre un certain temps à comprendre. Rappelez-vous que vous n'êtes pas seul.