Tout le monde a connu à un moment donné des sautes d'humeur causées par l'hypoglycémie.
L'hypoglycémie peut affecter une personne, qu'elle soit diabétique ou non. Pour les patients diabétiques, cependant, les sautes d'humeur associées à la colère d'avoir une maladie chronique peuvent être difficiles à gérer. Il peut être frustrant de faire face au diabète jour après jour pendant toute une vie.
Le diabète de votre partenaire peut vous amener à négliger ou à trouver des excuses pour des réactions de colère, ce qui est acceptable dans une certaine mesure. Cependant, la colère qui dégénère en violence physique, verbale ou émotionnelle ne devrait jamais être tolérée. Heureusement, il est traitable. Avec des soins personnels et une préparation, les sautes d'humeur les plus sévères sont évitables.
Cet article explique comment le diabète peut provoquer de la colère, comment gérer les sautes d'humeur et que faire si la colère devient abusive.
Glycémie et émotions
Les fluctuations de la glycémie qui caractérisent un diabète mal contrôlé peuvent contribuer aux sautes d'humeur et conduire à des comportements imprévisibles voire agressifs.
Ce que l'on appelle parfois « la rage diabétique » peut être dangereux, car il peut impliquer des comportements dont vous n'êtes pas conscient. Lorsque votre glycémie fluctue, monte en flèche ou baisse, cela peut produire des sentiments de colère, d'anxiété ou de dépression. Vous pouvez avoir l'impression que vos émotions sont hors de votre contrôle.
Plus sérieusement, les extrêmes d'hypoglycémie ou d'hyperglycémie peuvent entraîner des troubles cognitifs, de la confusion, une perte de maîtrise de soi ou des hallucinations. Ces conditions doivent être considérées comme une urgence médicale.
Quand la colère devient abus
Chaque personne a le droit de se mettre en colère parfois. Mais il n'est pas normal qu'une personne diabétique se met en colère et s'en prenne aux autres.
Si la colère est exprimée violemment pour vous blesser ou vous effrayer, cela devient alors de la violence domestique. La maltraitance peut être un contact physique réel, comme frapper, gifler, pousser ou infliger des lésions corporelles de toute autre manière. Cela peut aussi vous menacer ou vous rabaisser ou vous faire vous sentir intimidé ou effrayé.
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Lorsque le diabète fait augmenter ou baisser le taux de sucre dans le sang, il peut entraîner des sentiments comme la colère, l'anxiété ou la dépression. Dans certains cas, la colère peut conduire à des
Comment faire face au diabète et à la colère
Si vous ou un être cher souffrez de diabète et souffrez de sautes d'humeur dues à une hypoglycémie, il existe des moyens de le gérer.
- Mangez régulièrement. Tout d'abord, et surtout, surveillez votre alimentation et mangez toujours de manière cohérente. Expérimentez jusqu'à ce que vous sachiez ce qui régulera rapidement votre glycémie.
- Prend bien soin de toi. Prendre des médicaments et bien manger sont des éléments essentiels pour contrôler votre glycémie. Les hormones qui régulent la glycémie régulent également les niveaux de stress. Lorsque votre glycémie est éteinte, vous pouvez devenir enragé ou déprimé. Le suivi de la glycémie vous aidera également à voir quand la colère vous affecte.
- Apprenez à soulager les émotions. L'exercice régulier, la méditation et le yoga sont d'excellents moyens de soulager la colère et le stress. Essayez de vous promener, d'écrire dans un journal ou de respirer profondément pendant une minute ou deux. Une thérapie pour parler de vos sentiments peut également vous aider à gérer vos humeurs.
- Gardez des collations d'urgence à portée de main. N'attendez jamais trop longtemps pour manger, surtout si vous savez que la colère est un problème. Les collations contenant des glucides à action rapide peuvent aider à traiter un accident glycémique.
- Demander de l'aide. N'hésitez pas à demander à votre fournisseur de soins de santé de vous orienter vers un éducateur spécialisé en diabète ou un nutritionniste. Des services sont également disponibles pour vous connecter à votre propre coach personnel en diabète.
- Envisagez un glucomètre en continu. Les nouvelles technologies peuvent faciliter la surveillance de la glycémie et prévenir de graves fluctuations. Si les sautes d'humeur sont un problème pour vous ou pour quelqu'un que vous aimez, une surveillance continue peut être l'option la plus sûre.
- Avoir un plan. Des changements soudains de la glycémie peuvent mettre la vie en danger. Parlez à l'avance avec vos soignants, votre famille et vos voisins et assurez-vous que tout le monde sait quoi faire en cas d'urgence. Appeler les ambulanciers paramédicaux pour obtenir de l'aide est l'option la plus sûre.
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En contrôlant la glycémie, vous pouvez aider à gérer les sautes d'humeur dues au diabète. Assurez-vous de manger régulièrement, de prendre vos médicaments et de garder des collations d'urgence à portée de main. Surveillez votre glycémie et consultez immédiatement un médecin en cas d'urgence.
Quand votre partenaire éprouve des sautes d'humeur
Il n'est pas de votre responsabilité de vous assurer que votre partenaire mange toujours bien. Cependant, connaître le rôle crucial que joue l'alimentation dans la gestion de l'humeur des personnes atteintes de diabète peut vous aider à mieux comprendre leur état. Ne sous-estimez pas l'importance de leur alimentation et de leurs repas réguliers.
Si votre partenaire a du mal à gérer ses humeurs en raison de la fluctuation de la glycémie, parlez-lui-en. Ayez un plan en place pour les urgences, comme appeler le 911 au premier signe d'un changement d'humeur ou d'un accès de colère. Votre partenaire doit être prêt à créer un plan d'urgence pour assurer votre sécurité et celle des autres.
Si vous êtes dans une relation abusive, il est important d'en parler à une personne en qui vous avez confiance : un ami, un conseiller, un travailleur social ou un fournisseur de soins de santé. Les relations abusives sont souvent des relations isolées, où le partenaire maltraité vit dans le secret et la peur. Le dire aux autres brise le silence et vous permet de demander plus facilement de l'aide.
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Si votre partenaire a des sautes d'humeur dues au diabète, ayez un plan d'urgence en place. Demandez l'aide d'un ami, d'un conseiller ou d'un professionnel de la santé si vous êtes dans une relation abusive.
Ressources pour la violence domestique
Si vous ou une personne que vous aimez êtes dans une relation abusive, demandez de l'aide. Voici des organisations qui peuvent fournir des références et de l'aide:
- États-Unis et Canada : appelez la ligne d'assistance nationale contre la violence domestique au 800-799-SAFE (7233) ou au 800-787-3224 (ATS). Le site Web dispose également d'un chat en ligne confidentiel et gratuit disponible 24 heures sur 24, 365 jours par an.
- Grande-Bretagne : Appelez Women's Aid au 0808 2000 247, disponible 24h/24.
- International : consultez cette liste de lignes d'assistance téléphonique pour les violences conjugales.
Résumé
La fluctuation de la glycémie due au diabète peut entraîner des émotions fortes, notamment la colère. Si vous souffrez de diabète, le contrôle de votre glycémie peut vous aider à gérer les sautes d'humeur.
Si votre partenaire souffre de diabète et lutte contre la colère, assurez-vous d'avoir un plan d'urgence. Cela pourrait inclure d'appeler le 911 au premier signe d'une explosion émotionnelle.
Cherchez de l'aide immédiatement si votre partenaire est verbalement ou émotionnellement abusif. Communiquez avec un ami, un travailleur social ou un fournisseur de soins de santé, ou contactez une hotline pour violence domestique.
QUESTIONS FRÉQUEMMENT POSÉES
- Quels sont les symptômes de l'hyperglycémie ?
- Qu'est-ce que ça fait d'avoir un faible taux de sucre dans le sang?