Le surexercice et le risque de fibrillation auriculaire

Ces dernières années, des preuves convaincantes sont apparues démontrant que la fibrillation auriculaire est dans de nombreux cas un trouble de mauvais choix de vie, en particulier le surpoids. (Laccent est mis sur lexpression dans de nombreux cas. Pas dans tous les cas. De toute évidence, de nombreuses personnes atteintes de fibrillation auriculaire ont un mode de vie exemplaire. Chez ces personnes, il existe une autre cause à larythmie, notamment une maladie de la thyroïde, lhypertension ou linsuffisance mitrale. .)

Dans les études cliniques, les patients en surpoids atteints de fibrillation auriculaire ont pu réduire considérablement leurs symptômes et, dans de nombreux cas, éliminer complètement la fibrillation auriculaire, grâce à un programme agressif de modification du mode de vie mettant laccent sur la perte de poids. De plus, la perte de poids saccompagnait de changements importants dans la structure et la fonction de leur cœur, ce qui favorisait la normalisation de leur rythme cardiaque.

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Quen est-il de lexercice et de la fibrillation auriculaire ?

Plusieurs études confirment maintenant que la quantité dexercice que vous faites joue un rôle important pour déterminer si vous développerez ou non une fibrillation auriculaire, mais cette fois, cela va dans les deux sens. Un mode de vie sédentaire augmente considérablement votre risque de fibrillation auriculaire; mais il savère que lautre extrême abuse des exercices dendurance.

Mode de vie sédentaire

De nombreuses études ont montré une forte association entre la sédentarité et la fibrillation auriculaire. De plus, lamélioration de votre mode de vie peut réduire la fibrillation auriculaire. En 2015, létude CARDIO-FIT a démontré que chez les patients atteints de fibrillation auriculaire, un programme dexercices suffisant pour améliorer considérablement les niveaux de forme cardio-pulmonaire était fortement associé à une réduction, et souvent à une élimination, de la fibrillation auriculaire.

Trop dexercice

Dun autre côté, plusieurs études ont également documenté que les personnes qui sengagent de manière chronique dans de longues périodes dexercice dendurance (comme les coureurs de marathon) ont un risque plus élevé de développer une fibrillation auriculaire jusquà cinq fois plus.

Ce que cela signifie pour vous

Tous ceux qui sont en surpoids et sédentaires et tous ceux qui effectuent habituellement beaucoup dentraînements dendurance ne développeront pas de fibrillation auriculaire. Mais certaines personnes semblent naturellement sujettes à la fibrillation auriculaire (peut-être en raison dinfluences génétiques), et chez ces personnes, lexercice extrême peut être un problème.

Daprès ma propre expérience personnelle en les traitant (et à un moment donné), les athlètes dendurance ont tendance à vivre dans leur propre monde. Vous ne pouvez généralement pas leur parler des aspects négatifs qui accompagnent leur mode de vie.

Mais pour la personne moyenne atteinte de fibrillation auriculaire, les chances sont plus élevées quil ou elle soit dans la catégorie sédentaire, et donc (en général) plus disposé à raisonner. Parlez à votre médecin de la possibilité de perdre du poids et de commencer un programme dexercice raisonnable, non seulement pour améliorer votre état de santé général, mais aussi pour aider à réduire ou à éliminer votre fibrillation auriculaire.