Combien de temps dure une commotion cérébrale

Une commotion cérébrale est une blessure qui peut perturber le fonctionnement normal du cerveau. Les commotions cérébrales sont connues pour ecchymoses et étirer les vaisseaux sanguins, et peuvent survenir en raison dune blessure, dune secousse ou dun coup direct à la tête. Ils peuvent également se produire si la tête se déplace avec force sur le côté, vers lavant ou vers larrière.1

Selon la gravité de la blessure, il y a une perte de la fonction cérébrale normale et les effets dune commotion cérébrale peuvent durer des jours, des semaines ou plus.

Cet article explique combien de temps les commotions cérébrales peuvent durer.

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Types de commotions cérébrales

Il existe cinq catégories de commotions cérébrales, qui sont regroupées selon les symptômes. Ce qui suit explique les notes et les symptômes :2

• Grade 0 : Une personne a de la difficulté à se concentrer ou a mal à la tête.

• Grade 1 : La concentration et les maux de tête continuent, ainsi quun sentiment dhébétude qui dure une minute ou moins.

• Grade 2 : La sensation dhébétude dure plus dune minute, et il peut y avoir amnésie, confusion, bourdonnements doreilles, étourdissements et/ou irritabilité.

• Grade 3 : Il y a une perte de conscience pendant une minute ou moins.

• Grade 4 : La perte de conscience dure une minute ou plus.

En plus des grades dune commotion cérébrale, il existe des sous-types particuliers qui ont des options de traitement :3

• Cognitif : Les symptômes incluent une réaction altérée avec des problèmes de mémoire et dattention. Le traitement est une évaluation et un suivi neuropsychologiques.

• Oculaire-moteur : les symptômes comprennent des douleurs oculaires, des difficultés à évaluer les distances, une sensibilité à la lumière, des maux de tête, une fatigue oculaire, des problèmes de concentration et une vision floue ou double. Le traitement comprend un entraînement visuel avec un optométriste.

• Maux de tête/migraine : les symptômes comprennent une sensibilité à la lumière, au son ou à lodeur, ainsi que des nausées et des vomissements. Le traitement comprend la gestion des maux de tête.

• Vestibulaire : Les symptômes comprennent des étourdissements, des nausées, de la brume, des étourdissements, un déséquilibre et des vertiges. Le traitement comprend un entraînement vestibulo-oculaire avec un physiothérapeute.

• Anxiété/humeur : les symptômes comprennent la tristesse, lirritabilité, la fatigue, le sentiment daccabler et un sentiment de désespoir. Le traitement comprend une thérapie cognitivo-comportementale et des conseils.

Signes de danger

Si une personne a une commotion cérébrale ou des symptômes qui durent plusieurs semaines, il est important de consulter un professionnel de la santé. Si vous présentez lun des symptômes suivants, consultez immédiatement un médecin :4

• Saisies

• Perte de conscience

• Incapacité de se réveiller

• Vomissements répétés

• Nausées continues

• Les maux de tête saggravent avec le temps ou ne disparaissent pas

• Histoire de nombreuses commotions cérébrales

• Symptômes qui saggravent ou ne saméliorent pas après 10-14 jours

Retour à lactivité normale

Lorsquune personne subit une commotion cérébrale, le repos physique et mental est idéal. Il est naturel davoir besoin de plus de repos et de sommeil que dhabitude, mais des recherches ont montré que trop de repos mental peut prolonger la période de récupération et rendre le retour à des activités normales plus difficile.1

Il est recommandé de commencer à sengager dans des activités lentement. Lorsquune personne commence à sengager dans des activités, si les symptômes de la commotion cérébrale apparaissent, il est temps de se reposer et de limiter les activités qui aggravent les symptômes.

Les activités régulières auxquelles une personne a participé avant la blessure devraient commencer lorsquelles peuvent être tolérées. Sil y a un degré élevé de commotion cérébrale, les activités doivent être évitées pendant les deux premières semaines.

Un fournisseur de soins de santé tiendra compte à la fois des activités physiques et cognitives avant de permettre à une personne de participer.

Revenez facilement aux activités

Les symptômes peuvent saggraver si une personne reprend ses activités normales trop tôt.1

Retour au sport

Si une personne est un athlète, la recherche a montré que si les symptômes de la commotion cérébrale saméliorent chaque jour, elle peut commencer à ajouter des activités cardiovasculaires de faible niveau. Ces activités comprennent :

• Marche

• Faire du vélo sur un vélo stationnaire

Au fur et à mesure que lamélioration se poursuit, lathlète peut augmenter son niveau dactivité avec laide dun préparateur physique qui peut déterminer combien lathlète peut tolérer lorsquil sagit de reprendre le sport et de faire de lexercice.

Pour les étudiants-athlètes, ils peuvent reprendre leurs activités lorsquils sont:1

• Le 100% sans symptôme au repos

• Le 100% sans symptôme avec une activité mentale normale

• Le 100% sans symptôme avec lexercice

• Ne plus prendre de médicaments pour les symptômes de commotion cérébrale

• Complètement de retour à lécole et capable de tolérer le travail scolaire

• Avoir un examen physique et un test déquilibre qui sont dans les limites normales

• Avoir été autorisé à jouer par un professionnel de la santé formé à lévaluation et à la gestion des commotions cérébrales

Protocole de commotion cérébrale

Les protocoles sur les commotions cérébrales sont des procédures et des politiques dune organisation qui doivent prendre soin dune personne ayant subi un traumatisme crânien. Les prestataires de soins des organisations sont les personnes qui sassurent que le protocole est bien suivi.

Les autres professionnels et particuliers qui pourraient être impliqués comprennent :

• Infirmières scolaires

• Spécialistes de la réadaptation

Ce protocole est généralement associé à une blessure liée au sport.

Réussir les tests de base et aucun symptôme

Le but des tests de base est dévaluer la fonction cérébrale et léquilibre dun athlète. Ceci comprend:

• Capacités de mémoire

• Combien de temps la personne peut se concentrer

• À quelle vitesse ils peuvent résoudre les problèmes et réfléchir

Ce test comprend également un examen pour vérifier la présence de symptômes de commotion cérébrale.5

Exercices détirement et déquilibre

Au cours de cette phase, lathlète peut participer à des exercices daérobie pour augmenter la fréquence cardiaque. Ils ne peuvent pas soulever de poids en ce moment. Les activités comprennent :6

• Jogging léger

• Marche

• Faire du vélo dappartement

Entraînement imitant le sport

Cette phase permet à lathlète daugmenter son activité et sa fréquence cardiaque. Les déplacements modérés sont autorisés, notamment :

• Le jogging

• Brève course

• Vélo stationnaire dintensité modérée

• Musculation

Lors de la réintroduction de lhaltérophilie, il devrait y avoir moins de poids et de temps par rapport à la routine typique.6

Perceuses sans contact

Cette phase permet à lathlète de participer à :

• Sprint/course

• Leur routine dhaltérophilie régulière

• Vélo stationnaire

Pendant ce temps, lathlète peut participer à trois plans de mouvement/exercices spécifiques au sport sans contact.6

Validé par un neurologue

Une fois que lathlète est autorisé par un neurologue, il peut reprendre une activité régulière.

Conseils pour la guérison

Lors de la guérison dune commotion cérébrale, il est important de suivre le plan que votre fournisseur de soins de santé a partagé.

La première chose est le repos mental et physique. Apprenez les activités qui peuvent déclencher les symptômes de la commotion cérébrale. À chaque activité, commencez lentement. En cas de difficulté, limitez lactivité qui aggrave les symptômes.1

Choses à éviter

Lorsquune personne se remet dune commotion cérébrale, il est important de se reposer et de guérir. Éviter de:

• Mouvements intenses

• Regarder la télévision

• Écouter de la musique forte

• Envoyer des SMS

• En train de lire

• Faire un voyage en avion

• Utiliser le téléphone

• Buvant de lalcool

Si vous avez des questions concernant les activités à éviter, contactez votre fournisseur de soins de santé.

Questions fréquemment posées

À quoi ressemble une commotion cérébrale?

Selon la gravité, une commotion cérébrale ressemble à un mal de tête ou à une pression dans la tête.

Quels sont les symptômes dune commotion cérébrale ?

Certains des symptômes incluent :

• Confusion

• Vertiges

• La nausée

• Vomissement

• Mal de crâne

• Changements dans le rythme du sommeil

• Sensibilité à la lumière

• Fatigue

Pourquoi ne pouvez-vous pas dormir après une commotion cérébrale?

Bien que le repos physique et mental soit important pour guérir dune commotion cérébrale, la recherche a montré que trop de repos peut rendre un patient sensible aux activités auxquelles il est habitué.1