La DHEA (déhydroépiandrostérone) est une hormone stéroïde disponible sous forme de supplément qui est parfois utilisée pour augmenter les niveaux de testostérone. Produite naturellement par les glandes surrénales, la DHEA est convertie par le corps en testostérone et autres hormones sexuelles.
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Pourquoi les gens utilisent-ils la DHEA pour augmenter la testostérone ?
À mesure que les hommes vieillissent, leurs niveaux de testostérone diminuent progressivement de 10 % par décennie après lâge de 30 ans. Grâce à lutilisation de suppléments de DHEA, de nombreux hommes visent à contrer les effets négatifs de la baisse des niveaux de testostérone. Prendre de la DHEA pour augmenter la production de testostérone pourrait offrir les avantages suivants, bien que les données soient limitées : 1
- Renforcement de la fonction immunitaire
- Meilleure humeur et mémoire
- Diminution de la masse grasse et prévention de lobésité
- Fonction sexuelle améliorée
- Amélioration de la santé de la peau
- Performances athlétiques améliorées
- Augmentation de lénergie
- Augmentation de la libido
- Augmentation de la production de sperme
- Augmentation de la masse musculaire et de la densité osseuse
Certains partisans suggèrent que la prise de DHEA pour augmenter la production de testostérone peut aider à traiter la dysfonction érectile. De plus, la DHEA est souvent présentée comme une alternative à la thérapie de remplacement de la testostérone.
Le National Institutes of Health Office of Dietary Supplements note quil ny a aucune recherche qui soutient la prise de suppléments de DHEA pour améliorer lexercice ou les performances sportives.2 Cependant, cest une substance interdite dans le sport, par la National Collegiate Athletic Association (NCAA) et le monde Agence antidopage (AMA).
La science derrière lutilisation de la DHEA pour augmenter la testostérone
Jusquà présent, il existe peu de preuves scientifiques pour laffirmation selon laquelle la prise de suppléments de DHEA peut augmenter les niveaux de testostérone. Plusieurs petites études suggèrent que la DHEA peut aider à stimuler la production de testostérone et offrir une gamme davantages (bien quun nombre similaire détudes aient rapporté le contraire).3
Par exemple, certaines études indiquent que lutilisation de suppléments de DHEA peut entraîner une augmentation des niveaux de testostérone, ce qui pourrait aider à améliorer les performances physiques. Il sagit notamment dune étude publiée dans le European Journal of Applied Physiology en 2013, dans laquelle huit hommes dâge moyen ont reçu un supplément de DHEA la nuit avant de terminer un programme dexercices dentraînement par intervalles à haute intensité. Les résultats ont révélé que lutilisation de suppléments de DHEA semblait augmenter les niveaux de testostérone et empêcher ces niveaux de baisser pendant lexercice.4
Dautres recherches sur lutilisation de suppléments de DHEA comprennent une petite étude publiée dans la revue Urology en 1999. Pour létude, 40 patients dune clinique de dysfonction érectile ont été répartis au hasard en deux groupes : le premier groupe a pris un supplément de DHEA tous les jours pendant six mois. , tandis que le deuxième groupe a pris un placebo pendant la même période. Bien que les personnes traitées avec des suppléments de DHEA aient connu une amélioration significative de leur capacité à obtenir ou à maintenir une érection, les auteurs de létude notent que la DHEA na eu aucun impact sur les niveaux de testostérone.5
Mises en garde
Bien que lon sache peu de choses sur la sécurité de lutilisation à long terme ou régulière de suppléments de DHEA pour augmenter la testostérone, de nombreux effets secondaires sont associés aux suppléments de DHEA. Ces effets secondaires incluent :3
- Peau acnéique et grasse
- Fatigue
- Chute de cheveux
- Insomnie
- Rythme cardiaque rapide, hypertension artérielle
- Réduction du « bon » cholestérol HDL
Il nest pas recommandé de prendre des suppléments de DHEA à fortes doses pendant des périodes prolongées. Les suppléments de DHEA ne doivent être pris que sous la supervision dun fournisseur de soins de santé compétent, les niveaux dhormones étant vérifiés régulièrement.
De plus, certains craignent que les suppléments de DHEA puissent être nocifs pour les personnes atteintes de troubles tels que la dépression, les troubles bipolaires, le diabète, les maladies cardiaques et les maladies du foie, ainsi que pour les personnes atteintes ou à risque de troubles hormono-sensibles comme le cancer de la prostate. La DHEA peut également interagir avec certains médicaments.3
Gardez à lesprit que les suppléments nont pas été testés pour leur sécurité et que les compléments alimentaires ne sont en grande partie pas réglementés. Dans certains cas, le produit peut délivrer des doses qui diffèrent de la quantité spécifiée pour chaque plante. Dans dautres cas, le produit peut être contaminé par dautres substances telles que des métaux. Bien que les consommateurs soient confrontés à de tels risques lors de lachat de tout complément alimentaire, ces risques peuvent être plus importants lors de lachat de produits contenant une variété dingrédients et commercialisés pour la musculation ou la perte de poids.
De plus, linnocuité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères allaitantes, les enfants et les personnes souffrant de problèmes de santé ou prenant des médicaments na pas été établie.
Utiliser la DHEA pour augmenter la testostérone ?
Compte tenu des risques potentiels pour la santé, il est important de faire preuve de prudence lors de lutilisation de suppléments de DHEA à quelque fin que ce soit. Si vous envisagez dutiliser la DHEA pour augmenter la testostérone, parlez-en à votre médecin avant de commencer votre régime de suppléments. Il peut être intéressant détudier la thérapie de remplacement de la testostérone comme alternative, car il existe plus de données à lappui avec des niveaux de testostérone bas confirmés. Lauto-traitement et le fait déviter ou de retarder les soins standard peuvent avoir de graves conséquences.