Cest une triste réalité pour certaines personnes atteintes dune maladie inflammatoire de lintestin (MICI) qui ont des diarrhées sévères avec leurs poussées : accidents de salle de bain et salissures fécales. Nous devons y faire face. Ces choses peuvent arriver et arrivent aux personnes atteintes de la maladie de Crohn et de la colite ulcéreuse.1 Mais ce ne sont pas seulement les personnes atteintes de maladies digestives. Des accidents de salle de bain peuvent même arriver à des personnes qui nont pas de MII.
Avoir un accident peut vous secouer au plus profond de vous-même. Cela peut vous faire remettre en question votre capacité à être une personne productive et vous donner limpression que vous ne pouvez jamais quitter votre maison ou votre zone de confort. La bonne nouvelle, cest quil y a des choses que vous pouvez faire pour gérer les accidents dans la salle de bain. Vous nêtes pas obligé de rester à lintérieur de votre maison de peur davoir un accident. Apprenez à mettre en place un plan pour vous aider en cas daccident, puis commencez à vivre votre vie.
Préparez une trousse durgence
:max_bytes(150000):strip_icc():format(webp)/file0001950514257-56a503d25f9b58b7d0da8fce.jpg)
Xenia / Morguefile
La meilleure façon de faire face aux accidents de salle de bain est dêtre préparé avant quil ne se produise. La façon dont vous vous préparez dépendra en grande partie de votre style de vie, mais vous pouvez suivre quelques règles de base. Avoir une trousse durgence est un bon début. Vous pouvez conserver votre trousse durgence là où cela vous sera le plus avantageux. Pour certains, cela pourrait signifier dans un tiroir de bureau, ou pour dautres, cela pourrait signifier un casier décole ou le coffre dune voiture. Où que vous conserviez votre trousse durgence, elle doit être facilement accessible en cas durgence, et de préférence privée (comme un tiroir verrouillé). Votre trousse contiendra des articles qui vous seront particulièrement utiles, mais en général, elle devrait contenir des sous-vêtements de rechange, du savon, des lingettes humides, des lingettes détachantes et éventuellement un gant de toilette ou une serviette. Si vous avez de la place, ajoutez un pantalon foncé et des sous-vêtements pour incontinence pour une protection supplémentaire. Noubliez pas un sac en plastique pour les vêtements souillés. Mettez vos articles de trousse durgence dans un sac ou un sac à dos quelconque que vous pouvez saisir rapidement si vous devez vous précipiter aux toilettes.
Ayez un plan en place
Vous avez votre trousse durgence en place, maintenant vous devez faire un plan quant à ce que vous allez faire si vous avez un accident alors que vous êtes au travail ou à lécole. Une idée est davoir un confident de confiance disponible pour vous aider. Il peut sagir dun camarade de classe, dun enseignant, dun collègue, dun superviseur, toute personne qui vous sera utile dans lurgence. Cette personne peut vous aider à vous rendre aux toilettes et à faire des interférences avec les autres pendant que vous vous nettoyez. Une autre idée est davoir déjà planifié vos actions en cas durgence. Recherchez les options de toilettes. Peut-être que votre travail ou votre école a une salle de sport avec des vestiaires et des douches. Vous devez savoir comment vous allez vous rendre à votre trousse durgence, où vous allez vous nettoyer et ce que vous allez dire à votre patron ou à votre professeur de votre absence. Vous voudrez peut-être mettre en place différents plans en fonction du scénario et de lendroit où vous vous trouvez à ce moment-là. Même si vous nutilisez jamais votre plan, il contribuera grandement à réduire votre stress si vous en avez déjà un en place.
Ne paniquez pas
Il est facile de paniquer lorsquun accident de salle de bain se produit. Vous pouvez réagir en vous figeant sur place ou même en ressentant le besoin de fuir et de vous enfuir. Vous pouvez également ressentir un certain inconfort (ou même une douleur importante) à cause de votre MII. Ceci, naturellement, peut vous laisser très paniqué et ne pas savoir quoi faire ensuite. Cependant, ce que vous devez faire, cest mettre en place vos plans daction et utiliser une technique de réduction du stress pour contrôler votre esprit de course. Espérons que vous avez déjà mis en place des plans de réduction du stress pour une utilisation quotidienne, qui peuvent aller des exercices de respiration profonde à la visualisation. Si vous navez actuellement pas de plan de réduction du stress en place, il est maintenant temps den créer un et de linclure dans votre plan durgence en cas daccident de salle de bain.
Devriez-vous voir votre médecin ?
Si vous avez du mal à vous rendre aux toilettes, vous devriez en parler à votre gastro-entérologue.2 Sil est rare quun épisode grave de diarrhée liée aux MII entraîne des souillures fécales, le meilleur moyen de prévenir dautres incidents est probablement de maîtriser lIBD. Cependant, si une diarrhée incontrôlable se produit fréquemment et que vous vous trouvez vraiment incapable de sortir des toilettes, consultez immédiatement votre médecin. Votre médecin peut déterminer si les problèmes que vous rencontrez sont dus à plus quune simple poussée de MII.