La plupart des gens ont des nausées de temps en temps. Parfois, les nausées font partie dune maladie sous-jacente, comme un virus, mais elles sont généralement de courte durée. Chez les personnes atteintes dune maladie inflammatoire de lintestin (MICI), des nausées peuvent survenir ainsi que dautres signes et symptômes de la maladie, tels quune diminution de lappétit et des douleurs ou des crampes abdominales.
Les nausées qui vont et viennent peuvent rendre la vie difficile, mais il y a certaines choses qui peuvent être faites à la maison pour les gérer.
Si les nausées sont sévères ou accompagnées dune douleur extrême, consultez un médecin, car ce sont également des signes potentiels dun blocage intestinal.1 Les blocages sont plus fréquents chez les personnes atteintes de la maladie de Crohn, en particulier chez celles qui ont subi une chirurgie abdominale et peuvent nécessiter un traitement. .
Gingembre
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Il est assez bien connu que le gingembre peut soulager les maux destomac, et de nombreuses personnes boivent du soda au gingembre pour cette raison.2 Il est toutefois important de noter que le gingembre artificiel naura pas les mêmes résultats. eux. De plus, si les vomissements sont un problème et que la nourriture ou les boissons ne restent pas en place, le gingembre pourrait ne pas être utile pour calmer lestomac.
Bien sûr, chaque fois que vous utilisez une thérapie complémentaire pour votre MII, vous devez en discuter avec votre médecin. Le gingembre ne doit pas être utilisé après une intervention chirurgicale, ni en même temps que des anticoagulants ou des AINS, car il pourrait augmenter le risque de saignement.2 Les recherches se poursuivent dans ce domaine.
Le gingembre ne doit pas non plus être utilisé en même temps que la cyclosporine, qui est un agent immunosuppresseur utilisé dans certaines formes graves de MII pouvant être utilisé pour traiter les complications de la MII.3
Compresse froide ou air froid
Si possible, déplacez-vous dans une pièce fraîche, ou même à lextérieur sil y a de lair plus frais ou de lair en mouvement. Prendre de grandes respirations dair frais peut être utile pour éloigner les nausées (utilisez les exercices de respiration ci-dessous). Appliquée sur le front ou la nuque, une compresse froide peut atténuer les nausées. Une compresse froide peut être simplement un gant de toilette rincé à leau froide et essoré, ou essayez une compresse achetée en magasin ou faite maison qui peut être conservée au congélateur afin quelle soit prête à tout moment.
Respiration consciente
Ralentir et se concentrer uniquement sur linspiration et lexpiration peut vous aider à vous concentrer sur la maîtrise des nausées. Arrêter tout mouvement et se détendre pendant quelques minutes pourrait aider à éviter un épisode de vomissement. Il existe de nombreuses façons de pratiquer la respiration profonde, et cela pourrait même être lié à la méditation.
Méditation
La méditation peut être utile dans diverses situations, y compris les nausées. Cest une bonne idée pour les personnes atteintes dune MII de travailler sur une routine de méditation, même lorsquelles se sentent bien.
Lorsque la méditation devient une seconde nature, il peut être utile dutiliser diverses techniques pour gérer lanxiété, la douleur ou le stress. La méditation peut prendre plusieurs formes, donc si vous ny arrivez pas au début, essayez une autre méthode.
Bicarbonate de sodium
Plus communément connu sous le nom de bicarbonate de soude, le bicarbonate de sodium a un certain nombre dutilisations ménagères en plus de la cuisson, notamment comme traitement contre les nausées. Une boisson contre les nausées peut être préparée en dissolvant 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude dans 4 onces deau. Le bicarbonate de soude peut aider à soulager les nausées en modifiant le pH des acides dans lestomac.
Deux mises en garde : consultez votre médecin pour vous assurer que ce remède ninterfère pas avec votre régime de traitement, et parce que le bicarbonate de soude est riche en sodium, les personnes suivant un régime pauvre en sodium ne devraient probablement pas lutiliser. Il ne doit pas être utilisé à long terme pour traiter les nausées ou les maux destomac, mais seulement comme mesure temporaire. 4