Conseils pour rendre la vie avec une MII plus supportable

La vie avec une maladie inflammatoire de lintestin (MICI) est pleine de défis. Cela ne se limite pas aux choix de traitement, qui sont déjà assez difficiles, mais il y a aussi beaucoup dobstacles dans la vie quotidienne. Comment passer la journée sans un incident embarrassant ou être submergé par les petites irritations qui sajoutent aux gros problèmes ? Les personnes atteintes de la maladie de Crohn et de la colite ulcéreuse ont besoin de toute laide possible.

Dans certains cas, une solution à un problème est évidente, mais dans dautres, vous navez peut-être pas les connaissances ou lexpérience pour savoir comment le traiter efficacement (encore !). Cest pourquoi nous avons élaboré cette liste de conseils que vous pouvez utiliser pour résoudre certains des problèmes les plus courants auxquels les personnes atteintes dune MII sont confrontées et qui peuvent avoir un problème assez simple mais pas évident ! solution.

Cuisiner avec une poêle en fonte

Aimez-vous cuisiner? Peut-être vous préparez-vous de bons repas à faible teneur en fibres comme des œufs brouillés ou du riz sauté ? Si vous cuisinez et si vous avez une carence en fer, essayez dutiliser une poêle en fonte. Lutilisation dune poêle en fonte pour la cuisson des aliments, en particulier certains aliments comme les tomates, peut ajouter plus de fer à vos aliments. Les casseroles en fonte ne sont généralement pas très chères, mais elles nécessitent un traitement plus spécial quune casserole en acier inoxydable et elles sont assez lourdes. Une étude réalisée il y a quelques années a révélé que de nombreux aliments avaient une teneur en fer plus élevée après avoir été cuits dans une poêle en fonte. En particulier, les aliments humides et acides ont augmenté en fer : pensez à la sauce tomate et à la compote de pommes.

Maintenant, il y a aussi quelques mises en garde, car trop de fer dans le corps est également un problème. Cest en grande partie une préoccupation pour certains enfants de moins de 3 ans, alors faites attention si vous avez un très jeune enfant qui mange également les aliments que vous cuisinez dans votre casserole. De plus, ce nest pas comme prendre un supplément de fer : cela ne résoudra pas une carence en fer majeure. Si on vous a prescrit un régime de suppléments ou de médicaments pour corriger une carence en fer, lutilisation de casseroles en fonte ne le remplacera pas. Cest juste une façon dajouter un peu plus de fer dans votre alimentation lorsque vous cuisinez votre propre nourriture, et pour ceux en rémission ou pour ceux qui sont toujours un peu faibles dans le département de fer, cest une autre façon den faufiler.

Boire du jus de cornichon

Denis Tyurin / EyeEm / Getty Images

Cette astuce étrange mais efficace est répandue dans la communauté des MII depuis de nombreuses années. Certains ne jurent que par ça, dautres disent quils ne peuvent pas le faire : boire du jus de cornichon. Le jus de cornichon contient de grandes quantités de sodium. Si vous avez une faible teneur en sodium et que vous présentez des symptômes tels que des crampes dans les jambes, quelques onces (comme 2 ou 3) de jus de cornichon peuvent vous aider. Bien sûr, tout le monde na pas besoin de sodium, et en fait, la plupart des gens qui nont pas de MII mangent probablement trop. Il est également généralement conseillé aux personnes souffrant de maladies cardiaques ou dhypertension artérielle déviter de manger (ou de boire) trop de sodium.

Leffet du jus de cornichon sur les crampes a été étudié, mais les chercheurs ne savent pas exactement pourquoi cela fonctionne. Les chercheurs disent également que ce nest pas une recette complète pour corriger un déséquilibre électrolytique, mais cela pourrait aider. Cest pour toi ? Peut-être. Comme beaucoup de choses avec les MII, cest probablement une situation dessai. Il suffit de consulter votre médecin avant de lessayer, au cas où vous auriez des inquiétudes concernant votre taux de sodium ou votre déshydratation. Certains médecins, et notamment ceux en nutrition sportive, peuvent même le recommander à leurs patients.

Utilisez les adhésifs que vous avez dans votre cuisine

Maximilian Stock Ltd. / Choix du photographe / Getty Images

Lorsque vous rentrez de lhôpital, surtout si vous avez subi une intervention chirurgicale, vous avez tous ces résidus de ruban adhésif sur votre peau. Ils collent vos drains, votre intraveineuse, votre tube NG et tout ce que vous avez connecté à vous. Vous retirez ce ruban adhésif et vous avez ce beurk collant sur votre peau. Heureusement, il existe de nombreuses façons de lenlever sans nuire vraiment à votre peau. (Veuillez noter que cela ne sert pas à éliminer les résidus de ruban adhésif autour dune stomie, car cette peau doit être exempte dhuiles.)

Il y a quelques éléments dans votre cuisine qui pourraient très bien fonctionner pour éliminer les résidus de ruban adhésif. La première est lhuile dolive : mettez-en un peu sur un coton doux et frottez doucement. Laissez-le un peu, puis essayez à nouveau de frotter. Si vous navez pas dhuile dolive, dautres huiles végétales peuvent fonctionner, mais lhuile dolive semble faire le meilleur travail. Votre peau est peut-être un peu grasse, mais ce nest pas grave, elle labsorbera avec le temps. Lhuile de coco peut également fonctionner, mais pas aussi bien que lolive. Si vous navez pas dhuiles de cuisine, vous pouvez également essayer un démaquillant pour les yeux. Il a tendance à être plus doux car il est conçu pour être utilisé autour des yeux. La procédure est la même : appliquer délicatement puis attendre un peu et décoller le ruban. La plupart des gens ne gardent plus lhuile pour bébé comme aliment de base (nous lutilisions comme huile de bronzage dans les années 80, ne le faisons jamais !), mais si vous en avez, cela peut aussi aider à enlever le ruban adhésif. La dernière chose à essayer est une lingette pour bébé ou une lingette humide : elles contiennent parfois des ingrédients qui peuvent faire travailler la colle. Faites juste attention à ne jamais frotter trop fort, vous ne voulez pas frotter votre peau à vif et vous rendre vulnérable aux infections ou même à une simple irritation de la peau. Nutilisez jamais sur votre peau quoi que ce soit qui soit conçu pour enlever la colle des surfaces, comme Goo Gone ou WD40. Tu sentiras mauvais et ta peau nappréciera pas

Se raser les bras

Westend61 / Getty Images

Les intraveineuses sont lun de ces faits inévitables de la vie des MII. Vous recevez une intraveineuse à peu près chaque fois que vous êtes à lhôpital : soit lors dune visite aux urgences pour des fluides et des médicaments, en ambulatoire pour un test comme une coloscopie, pour une perfusion ou en tant que patient hospitalisé. La plupart du temps, les intraveineuses sont placées dans le bras (au moins pour commencer). Ce nest pas un endroit optimal pour être sûr, mais cest là que se trouvent les veines, et cela fonctionne la plupart du temps.

La plupart dentre nous peuvent accepter les IV sans problème, mais cest la bande qui cause toutes les difficultés. Retirer le ruban après quun site IV nest plus utile ou nécessaire peut être très douloureux car il arrache généralement tous les cheveux par les racines. Essayez plutôt de vous raser les bras avant que quelquun ne place une intraveineuse. Si vous avez le temps et que vous nêtes pas hospitalisé en urgence, quelques minutes avec un rasoir (ou une autre méthode dépilation) peuvent vous éviter la difficulté denlever tous les poils de vos bras avec le ruban adhésif.

Emportez des lingettes à tout moment

Dorling Kindersley / Dorling Kindersley / Getty Images

Vous avez bien sûr besoin de lingettes humides dans votre trousse durgence, mais vous voulez aussi en avoir une à portée de main dans une poche ou un sac à main. Il y a tellement de raisons pour lesquelles vous pourriez avoir besoin dune lingette : pour essuyer un siège de toilette, pour vous essuyer les mains après être allé aux toilettes, à utiliser à la place du papier toilette. Cest une autre chose que vous pourriez transporter tout le temps et dont vous navez besoin quune seule fois dans une lune bleue, mais quand vous en avez besoin, vous en avez besoin. Si vous avez déjà dû demander à un étranger de passer du papier toilette sous la porte dune salle de bain, vous connaissez lhumiliation, et vous nen avez tout simplement pas besoin dans votre vie. Une petite préparation avec une lingette humide vous évitera certainement cette expérience.

Achetez 2 paires de pantalons ou de jupes identiques

Gwendolyn Plath / Getty Images

Conservez-vous une trousse durgence IBD dans votre bureau, votre voiture ou votre casier en cas daccident dans la salle de bain ? Cest vraiment la meilleure façon de faire face aux conséquences du problème. Cela aide également à prévenir les problèmes car lorsque vous êtes préparé, vous vous sentez plus en confiance et avez un point de stress en moins dans votre journée.

Si vous portez beaucoup de pantalons kaki ou de jupes noires, vous pouvez acheter une sauvegarde et la conserver dans votre trousse durgence. Vous nen aurez peut-être jamais besoin. Et dune certaine manière, vous pourriez considérer cela comme un gaspillage dargent ou un gaspillage dun vêtement décent. Mais, si cela vous donne la tranquillité desprit ou si cela vous aide lorsque vous traversez une période difficile, cela vaut la peine davoir cette paire de pantalons à portée de main.