Lostéoporose est une maladie qui entraîne un affaiblissement de la structure osseuse de votre corps. Également appelée « maladie des os fragiles », lostéoporose rend les os plus fragiles et augmente vos chances de maintenir un os cassé. Los a une structure en forme de treillis, un peu comme un nid dabeille. Lorsque lostéoporose est un problème, il y a moins dos de soutien et des espaces plus grands dans le réseau, ce qui entraîne une structure plus faible. En raison de cet affaiblissement, les os peuvent être brisés avec un traumatisme minime.1
Les os cassés peuvent être un problème sérieux ; alors que certaines de ces fractures peuvent être traitées avec des traitements simples, dautres peuvent nécessiter une intervention chirurgicale et une rééducation prolongée. En raison de ces préoccupations, chacun doit comprendre ses risques de développer lostéoporose et les mesures quil peut prendre pour prévenir le développement ou la progression de lostéoporose.2
Quatre choses importantes à savoir sur lostéoporose
- Lostéoporose est fréquente; environ 50 millions dAméricains en souffrent3. Lostéoporose est plus fréquente chez les femmes, car il y a une perte osseuse accélérée après la ménopause. Les deux facteurs les plus critiques pour déterminer qui souffre dostéoporose sont la quantité de masse osseuse quune personne accumule pendant ladolescence et la vingtaine, et à quelle vitesse elle la perd par la suite.
- La moitié des femmes de plus de 50 ans subiront une fracture osseuse résultant de lostéoporose.4 La principale complication de lostéoporose est une fracture osseuse. De nombreuses fractures résultant de lostéoporose peuvent avoir des conséquences majeures sur la santé. Les fractures de la colonne vertébrale et de la hanche sont connues pour entraîner une baisse significative de la fonction et de la santé globale.
- Après lâge de 30 ans, vous perdez de los plutôt que den gagner. Cela dit, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour ralentir le taux de perte osseuse. Cest pourquoi la santé des os chez les jeunes, en particulier les jeunes femmes, est si critique. Sils ne construisent pas dos pendant leur adolescence, ils auront un changement beaucoup plus important de développer de lostéoporose plus tard dans la vie.1
- Il existe des moyens de contrôler lostéoporose. Alors que certains aspects qui déterminent la densité osseuse sont de votre contrôle (race, sexe, etc.), il y en a dautres que vous pouvez influencer (alimentation, exercice, etc.) Des études montrent que les facteurs que vous ne pouvez pas contrôler représentent 75 pour cent de la condition, mais les 25 pour cent restants dépendent de vous.5
Il existe des moyens de contrôler lostéoporose. Alors que certains aspects qui déterminent la densité osseuse sont de votre contrôle (race, sexe, etc.), il y en a dautres que vous pouvez influencer (alimentation, exercice, etc.) Des études montrent que les facteurs que vous ne pouvez pas contrôler représentent 75 pour cent de la condition, mais les 25 pour cent restants dépendent de vous.5
Lostéoporose est une maladie silencieuse, ce qui signifie quelle peut survenir avec peu ou pas de symptômes. À moins quune complication telle quune fracture ne se produise, il y a peu davertissement que lostéoporose existe. Cependant, il existe des signes que vous pouvez rechercher pour aider à déterminer la probabilité que vous puissiez développer lostéoporose. Ces signes sont connus comme des facteurs de risque pour le développement de lostéoporose.
Causes
Les facteurs de risque dostéoporose comprennent :
- Sexe féminin
- race caucasienne
- Âge avancé
- Corps élancé ou peau claire
- Mauvaise alimentation
- Usage du tabac
- Certains médicaments spécifiques (par exemple, les stéroïdes)
- Certaines conditions médicales (par exemple, anomalies de la thyroïde)7
Diagnostic
Si lostéoporose est suspectée ou sil est déterminé quun individu présente un risque élevé de développer un amincissement osseux, un test appelé test de densité osseuse peut être effectué pour évaluer la densité osseuse. Les radiographies typiques ne sont pas un très bon test pour déterminer la densité osseuse. Bien que vous puissiez entendre un médecin déclarer que los semble mince sur une radiographie, le test de densité osseuse est un test beaucoup plus précis pour évaluer la santé des os.8
Les tests de densité osseuse utilisent lexposition aux rayonnements pour évaluer los. Mais plutôt que de générer une image de los, ils mesurent en fait la quantité de faisceau de rayons X absorbée par los. Ce faisant, ils peuvent déterminer la densité de los et la comparer aux niveaux de densité osseuse attendus. Les tests de densité osseuse sont indolores et non invasifs. Ils peuvent être utilisés pour guider les traitements et aider à prédire la probabilité de fracture.8
Traitement
Lun des défis de la perte osseuse est que la condition ne peut pas être facilement inversée, mais elle peut être ralentie. Les traitements sont axés sur les efforts visant à maintenir la densité osseuse et à prévenir la perte continue dos. Dans certains cas, la densité osseuse peut en fait augmenter, mais encore une fois, laccent est généralement mis sur les efforts visant à prévenir une nouvelle perte osseuse.9
Un certain nombre de modifications du mode de vie sont efficaces. Ce sont des mesures que tout le monde peut prendre pour améliorer la santé de ses os :
- Faire de lexercice régulièrement, de préférence une activité avec mise en charge où vous êtes debout
- Arrêter de fumer
- Manger sainement
- Sassurer que vous avez un apport suffisant en nutriments essentiels, y compris le calcium et la vitamine D, ou prendre des suppléments si vous ne consommez pas une quantité suffisante de ces nutriments9
Les médicaments peuvent être des traitements efficaces pour lostéoporose, et il existe un certain nombre doptions pour différentes situations. Les options comprennent :
- Thérapie de remplacement des œstrogènes
- Bisphosphonates
- Calcitonine
- Modulateurs des récepteurs dœstrogènes
Le médicament idéal peut être différent pour différentes personnes. Bien que ces médicaments puissent être efficaces pour augmenter la densité osseuse, ils ont également des effets secondaires possibles. En raison de ces effets secondaires potentiels, les inconvénients du médicament doivent être soigneusement évalués par rapport à la nécessité daugmenter la densité osseuse pour déterminer le plan de traitement le plus sûr. Une discussion ouverte avec votre médecin peut vous aider à comprendre les avantages et les inconvénients de votre situation spécifique.2
Prévenir les complications
Les os cassés sont souvent le résultat final de lostéoporose. Lobjectif du traitement est déviter de maintenir un os cassé, en particulier une fracture de la hanche. Certaines des fractures les plus courantes qui surviennent à la suite de lostéoporose comprennent :
- Fractures du poignet
- Fractures par compression de la colonne vertébrale
- Fractures de lépaule
- Fractures du bassin
- Fractures de la hanche
- Fractures du plateau tibial
- Fractures de la cheville
Tout os cassé peut être le résultat de lostéoporose. Alors que les fractures osseuses sont généralement le résultat dun traumatisme corporel majeur, comme des collisions automobiles ou des chutes dune échelle, chez les personnes atteintes dostéoporose, ces fractures peuvent se produire avec beaucoup moins dénergie. Selon la gravité de lostéoporose, les personnes peuvent subir des fractures en tombant dune position debout ou même sans traumatisme connu.10
Un mot de Verywell
Le problème majeur de lostéoporose est quelle augmente vos chances de subir une fracture. Heureusement, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour prévenir la progression de lostéoporose et votre risque de maintenir un os fracturé. La plupart des fractures liées à lostéoporose surviennent à la suite de blessures simples et de chutes autour de la maison. En plus de prendre les mesures ci-dessus pour améliorer la santé des os, vous pouvez également prendre des précautions pour éviter le risque de subir une blessure entraînant une fracture. Aménager votre maison pour minimiser vos risques de chute, faire vérifier votre vision et vous assurer que les médicaments sont administrés correctement peuvent tous être utiles.1