Avantages pour la santé des suppléments de strontium

Le strontium est un oligo-élément (désigné sur le tableau des éléments par le symbole Sr) dont la structure moléculaire et le comportement sont similaires au calcium. Pour cette raison, le strontium est souvent recommandé par les praticiens alternatifs comme remède naturel contre lostéoporose (perte minérale osseuse).

Le strontium est le 15e élément le plus répandu sur la planète. Le métal jaune argenté est non radioactif et a plusieurs applications en médecine. Le strontium-89 radioactif est administré par voie intraveineuse pour soulager la douleur osseuse chez les personnes atteintes dun cancer des os avancé. Le chlorure de strontium hexahydraté est ajouté au dentifrice pour réduire la douleur des dents sensibles (comme dans les produits comme Sensodyne).

Bien que certaines personnes prennent du strontium comme complément alimentaire pour prévenir la perte osseuse, il ny a pas beaucoup de preuves de son innocuité ou de son efficacité lorsquil est pris par voie orale.

Avantages pour la santé

Environ 99% du strontium dans le corps humain se trouve dans les os. Bien que de nature similaire au calcium, le strontium nest pas un minéral essentiel et se trouve en quantités relativement faibles par rapport au calcium. Le strontium se trouve principalement à la surface des os en quantités 1 000 à 2 000 fois inférieures à celles du calcium.

Malgré une croyance commune selon laquelle les suppléments de strontium peuvent prévenir lostéoporose parce quun médicament similaire, appelé ranélate de strontium, a été approuvé pour une telle utilisation en Europe, il a été découvert quil peut augmenter les crises cardiaques, la thrombose veineuse profonde (TVP) et lembolie pulmonaire et est maintenant réservé aux femmes ménopausées atteintes dostéoporose sévère uniquement. (Lutilisation du ranélate de strontium na pas été approuvée aux États-Unis.)

Les scientifiques ont également remis en question les avantages du ranélate de strontium étant donné que la croissance osseuse a été obtenue en remplaçant le calcium naturel des os par du strontium.

Conflits dans la recherche

Le chlorure de strontium ou le citrate de strontium sont les formes les plus courantes trouvées dans les compléments alimentaires aux États-Unis. La plupart des preuves soutenant leur utilisation se limitent à des études animales ou à des études de cas occasionnelles.

Une étude de cas de 2016 impliquant une femme souffrant dostéoporose sévère et de fractures vertébrales répétées a rapporté quune dose quotidienne de 680 milligrammes de chlorure de strontium prise pendant 2,5 ans augmentait la densité de la masse osseuse dans la colonne vertébrale et une hanche.

Malgré les résultats positifs, la conclusion est erronée à plusieurs égards.

Premièrement, létude ne prend pas en compte leffet de la supplémentation en strontium à long terme. Lorsquil est pris en quantités supérieures à ce qui se produit dans lenvironnement ou par le biais dun régime alimentaire, environ 2 milligrammes de strontium par jour peuvent saccumuler, augmentant le risque de lésions osseuses car le calcium est progressivement déplacé par le strontium.

Si cela se produit, les os ne se renforcent pas ; ils deviennent juste plus lourds parce que le strontium pèse plus que le calcium. Ainsi, bien que la densité minérale osseuse puisse sembler augmenter sur un scan DEXA, ce nest pas la même chose que de fabriquer un nouvel os. Des fractures osseuses peuvent toujours survenir, en particulier si aucune autre intervention nest entreprise.

Bien quil soit présumé que labus de strontium naffectera pas ouvertement dautres organes, il existe peu de recherches sur les conséquences à long terme de la supplémentation. Il existe des preuves que la surutilisation pourrait avoir un impact sur les reins et le foie, qui sont tous deux responsables de lélimination du strontium du corps.

Les effets secondaires possibles

La sécurité des suppléments de strontium est inconnue. En pratique, un supplément de strontium ne posera probablement pas de risque pour la santé, car vous devriez pouvoir en excréter suffisamment dans lurine et les selles pour éviter laccumulation. Ceci, bien sûr, peut varier dune personne à lautre en fonction de lâge, du poids et de létat des reins ou du foie.

Des maux destomac surviennent parfois si vous prenez le supplément à jeun (en particulier avec du citrate de strontium).

Les suppléments de strontium doivent être utilisés avec prudence dans certains groupes, en particulier les personnes atteintes dinsuffisance rénale chronique qui sont moins capables dexcréter efficacement le strontium. Les personnes atteintes de la maladie de Paget (une maladie des os) devraient éviter les suppléments de strontium car leurs os ont tendance à absorber le strontium de manière plus agressive que les autres personnes.

Certains pensent même que le chlorure de strontium ou le citrate de strontium devraient être évités chez les personnes à risque de maladie cardiovasculaire étant donné lexpérience avec le ranélate de strontium.

Le strontium doit être évité chez les enfants car il peut déplacer le calcium dans les os en croissance, provoquant le rachitisme et des lésions osseuses permanentes. Il en va de même pour les femmes enceintes ou allaitantes qui peuvent exposer leurs bébés à des niveaux excessifs de strontium.

Bien que peu probable, les gens peuvent faire une overdose de chlorure de strontium, déclenchant des effets secondaires non pas dus au strontium mais au composant chlorure. Les symptômes peuvent inclure une hypothyroïdie sévère (faible taux dhormones thyroïdiennes) et une hypoglycémie (faible taux de sucre dans le sang).

Interactions médicamenteuses

Les suppléments de strontium peuvent également interagir avec certains médicaments, soit en abaissant la concentration sanguine du médicament daccompagnement, soit en empêchant lexcrétion du strontium. Les interactions possibles incluent :

• Antibiotiques quinolones comme Cipro (ciprofloxacine) et Penetrex (énoxacine)

• Antibiotiques tétracyclines comme Declomycin (déméclocycline) et Minocin (minocycline)

• Contraceptifs à base dœstrogènes

• Thérapie de remplacement de la testostérone

Posologie et préparation

Les compléments alimentaires comme le chlorure de strontium ou le citrate de strontium nont pas besoin de subir les recherches rigoureuses que font les médicaments pharmaceutiques, comme le ranélate de strontium. De ce fait, la qualité dun supplément peut varier dune marque à lautre.

Si vous décidez de prendre un supplément de strontium, choisissez des marques qui ont été testées et approuvées par un organisme de certification indépendant comme la Pharmacopée américaine (USP), NSF International ou ConsumerLab.

Les suppléments de strontium sont disponibles sous forme de comprimés, de capsules ou de gel mou. Bien quil ny ait pas de directives orientant leur utilisation appropriée, des doses inférieures à 680 milligrammes chez ladulte sont considérées comme sûres pour une utilisation à court terme.

Le strontium est également dérivé de lenvironnement et des aliments que vous mangez. Le strontium est abondant dans leau de mer et, par conséquent, dans les fruits de mer et les légumes de la mer que vous mangez. Il peut également être trouvé en quantités relativement élevées dans les céréales, les légumes à feuilles et les produits laitiers.

Dautres questions

Y a-t-il des situations où vous pourriez bénéficier de suppléments de strontium ?

Sur la base des preuves actuelles, la réponse devrait être non.

Parce que le strontium nest pas un minéral essentiel, il ny a pas de niveau auquel vous seriez considéré comme déficient. En bref, il ny a aucune raison pour que quiconque ait besoin de prendre un supplément de strontium, dautant plus quil existe dautres moyens plus efficaces de traiter lostéoporose.

À tout le moins, les suppléments de strontium sont un gaspillage de votre argent. Au pire, ils pourraient potentiellement nuire à votre santé.