Remèdes naturels pour larthrite psoriasique

Les traitements naturels du rhumatisme psoriasique, tels que le vinaigre de cidre de pomme, le curcuma et la gaulthérie, ont tendance à susciter beaucoup dintérêt pour plusieurs raisons.1 Cette forme darthrite inflammatoire peut être difficile à traiter, ouvrant les gens à envisager des solutions au-delà de la conventionnel. De plus, les traitements typiques, par voie orale ou injectable, peuvent parfois être coûteux et provoquer des effets secondaires, en particulier si les symptômes sont sévères.

Cependant, et de manière générale, la recherche soutenant ces remèdes est faible. Certaines solutions naturelles, comme les changements de régime alimentaire, peuvent, en elles-mêmes, être à faible risque. Mais il y a un danger à utiliser de telles options à la place des soins médicaux standard. Dautres remèdes naturels ont des risques associés qui doivent être pris en compte.

Il est donc important de parler avec votre médecin pour bien comprendre les avantages, les risques et les limites de toute thérapie naturelle que vous avez lintention de suivre. Ceci est particulièrement important si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si vous souffrez dune maladie chronique comme lhypertension artérielle, le diabète, une maladie du foie ou un trouble du rythme cardiaque.

Guide de discussion du médecin pour larthrite psoriasique

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Diète

Lobésité est lun des facteurs de risque du rhumatisme psoriasique.2 Cela est particulièrement vrai du psoriasis inversé, une forme de la maladie qui se développe dans les plis cutanés (comme sous les seins, les aisselles ou entre les fesses).

Lobésité est caractérisée par laccumulation excessive de cellules adipeuses (stockant les graisses). Ces cellules produisent des substances inflammatoires appelées cytokines, qui sajoutent à linflammation déjà induite par le psoriasis.3 En tant que telle, la perte de poids ne peut quaméliorer vos symptômes en réduisant activement ladiposité globale.

Mais, il existe également des preuves que certains régimes peuvent améliorer les symptômes psoriasiques, quel que soit le poids. Ceux-ci inclus:

• Régimes anti-inflammatoires, qui restreignent les aliments considérés comme inflammatoires (comme la viande rouge, les produits laitiers, la margarine et lhuile végétale) tout en augmentant les aliments riches en antioxydants comme (baies, légumes à feuilles vert foncé, noix, haricots, poissons gras et grains entiers )4

• Un régime sans gluten, qui, selon certains, peut réduire les poussées psoriasiques de la même manière quil prévient la maladie cœliaque5

Application de glace et de chaleur

Linflammation articulaire aiguë bénéficie généralement dune application de glace à court terme.6 Elle peut aider à réduire la douleur et lenflure, et peut être utilisée pour traiter tous les types darthrite, y compris larthrose (« arthrite par usure »), la polyarthrite rhumatoïde et la goutte. .

Lapplication de chaleur peut également aider, surtout si vous avez des courbatures matinales.6 Mais évitez les coussins chauffants électriques car la chaleur intense peut en fait déclencher une poussée. Au lieu de cela, chauffez une serviette dans la sécheuse ou dans un bol deau tiède (pas bouillante).

Comment glacer un joint en toute sécurité

Lorsque vous glacez un joint, placez une barrière en tissu entre la poche de glace et la peau. Déplacez constamment le sac et continuez à le faire pendant 15 à 20 minutes maximum pour éviter les engelures.

Remèdes topiques et oraux

Peu de médicaments naturels ont des preuves scientifiques pour étayer leurs allégations de santé. Cela est particulièrement vrai en ce qui concerne larthrite psoriasique. En tant que consommateur averti, il est important dévaluer de manière critique tout traitement alternatif. En labsence de preuves scientifiques, la sécurité est bien plus importante que lefficacité potentielle.

Vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre acide est un remède populaire populaire, mais dont les avantages sont incertains. Certaines personnes prétendent que cela peut soulager les démangeaisons des plaques psoriasiques, mais lacidité élevée peut provoquer des brûlures et des douleurs intenses si la peau est compromise. Boire du vinaigre de cidre de pomme na aucun avantage connu pour la santé des articulations ou le traitement des maladies articulaires.7

Aloé Véra

Le gel de la plante daloe vera peut améliorer la douleur et la rougeur des plaques cutanées psoriasiques.8 Des crèmes contenant 0,5 % daloès peuvent être appliquées en toute sécurité sur la peau jusquà trois fois par jour. Laloe vera topique na aucun effet réel sur les douleurs ou raideurs articulaires. Laloès sous forme de comprimés nest pas recommandé et peut même être dangereux.9

Capsaïcine

La capsaïcine, substance qui donne aux piments rouges leur chaleur, est utilisée pour traiter de nombreux troubles de la douleur musculaire, articulaire et nerveuse.10 Disponible sous forme de pommades ou de patchs topiques, la capsaïcine peut aider à réduire linflammation locale et à bloquer les signaux nerveux associés aux douleurs articulaires. Cependant, les preuves manquent quant à son effet chez les personnes atteintes de rhumatisme psoriasique. Ce produit peut brûler, et les utilisateurs doivent faire très attention à éviter tout contact avec leurs yeux ou leur bouche, et doivent sassurer de se laver les mains après utilisation.11

Lhuile de poisson

Lhuile de poisson, disponible en gélules et en préparations orales, est riche en acides gras oméga-3. Ce sont les types de graisses connus pour réduire linflammation et améliorer la santé cardiaque (en abaissant les triglycérides et le « mauvais » cholestérol LDL).12

Certains pensent que la prise régulière dhuile de poisson améliore la douleur arthritique.13 Des doses élevées de ce produit peuvent être nécessaires pour obtenir un bénéfice clinique. Cela étant dit, la surconsommation dhuile de poisson peut entraîner de la diarrhée, des saignements des gencives, une pression artérielle basse et un reflux acide. Parlez-en dabord à votre médecin en raison dune incidence plus élevée deffets indésirables pouvant survenir avec des doses plus élevées.14

Curcuma

Le curcuma est reconnu pour ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Des études en tube ont montré que lingrédient actif du curcuma, connu sous le nom de curcumine, peut altérer la fonction dun composé inflammatoire appelé facteur de nécrose tumorale (TNF).15 Le TNF est lun des substances connues pour induire les symptômes du psoriasis.

La Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis déclare que 1,5 à 3 grammes de curcuma par jour est sans danger.16 On ne sait pas si cette dose est thérapeutique chez lhomme et certains disent peu probable.

Sil est consommé en excès, le curcuma peut provoquer des nausées, des vomissements et des rythmes cardiaques anormaux.

Gaulthérie

La gaulthérie est une plante herbacée originaire de lest des États-Unis. On dit quil a des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires bénéfiques pour les personnes atteintes de rhumatisme psoriasique, même sil y a peu ou pas de recherche pour prouver ces allégations.17

En tant que salicylate, la gaulthérie peut provoquer des effets secondaires graves en cas dabus, notamment des douleurs à lestomac, des selles noires, des éruptions cutanées et des vomissements de sang.18 Ce risque est encore plus grand si un salicylate oral (comme laspirine) est utilisé.

Thérapies corps-esprit

Le stress est lun des déclencheurs les plus courants des poussées psoriasiques, affectant jusquà 50 % des personnes atteintes de psoriasis, selon une revue détudes européennes réalisée en 201419. Bien que la psychothérapie et les antidépresseurs puissent être utiles dans le traitement du stress lié au psoriasis, les thérapies corporelles peuvent être tout aussi bénéfiques si elles sont pratiquées sur une base continue. Ceux-ci peuvent inclure :

• Méditation

• Yoga

• Taï chi

• Exercices de respiration profonde (pranayama)

• Limagerie guidée

• Relaxation musculaire progressive (PMR)

• Biofeedback

Même lexercice de routine peut être un excellent moyen de soulager le stress, vous permettant de vous défouler tout en gardant vos articulations solides et flexibles.

Lacupuncture est une autre modalité alternative que beaucoup pensent réduire le stress. Il existe même des preuves préliminaires quil peut réduire la douleur aiguë associée à larthrite.20

Un mot de Verywell

Vous ne devriez jamais considérer une thérapie naturelle comme un substitut aux soins médicaux standard. En tant que maladie évolutive, le rhumatisme psoriasique peut provoquer des lésions articulaires irréversibles sil nest pas traité de manière appropriée par un rhumatologue expérimenté.