FAQ
Qui devrait participer à un groupe de soutien ?
Les groupes de soutien en ligne ne sont pas destinés à remplacer le conseil ou la thérapie. En fait, alors que la plupart des professionnels de la santé mentale vous diront que participer à un groupe de soutien en ligne peut être un élément bénéfique de votre guérison, il est important de se rappeler que les groupes ne sont pas conçus pour traiter les problèmes de santé mentale. Ils sont cependant un excellent endroit pour partager ce que vous apprenez ou vivez avec des personnes qui ont vécu les mêmes choses que vous.
De plus, si vous cherchez à parler de la violence que vous avez subie, il est préférable de le faire avec un professionnel de la santé mentale qui peut vous aider à comprendre ce que vous pensez et ressentez. De nombreux groupes de soutien en ligne préfèrent que vous ne partagiez pas vos expériences passées en détail, non seulement parce quelles peuvent être déclenchantes pour les autres, mais aussi parce quelles ne sont pas équipées pour vous aider à les gérer de manière saine et productive.
Quels sont les avantages dun groupe de soutien?
Si vous êtes une survivante de violence domestique, il est utile davoir quelquun à qui parler, surtout si vous navez pas damis ou de membres de la famille vers qui vous tourner. De plus, ce qui est bien avec les groupes de soutien en ligne, cest que certains dentre eux offrent des options de chat 24 heures sur 24. Ainsi, les nuits où vous ne pouvez pas dormir ou vous semblez ruminer sur ce qui sest passé dans votre vie, il est agréable davoir un endroit sûr pour régler vos sentiments avec dautres qui ont vécu la même chose.
Un autre avantage supplémentaire des groupes de soutien en ligne est quils vous offrent une option totalement anonyme pour être transparent sur vos luttes. Et pourtant, même si vous ne partagez pas votre vrai nom, il est possible de créer des liens et de développer des amitiés avec les autres personnes de votre groupe.
De même, être actif dans un groupe de soutien est souvent un élément complémentaire à votre plan de guérison global. De plus, les groupes de soutien en ligne peuvent vous donner accès à des ressources et des informations supplémentaires.
Comment rester en sécurité dans un groupe dassistance en ligne ?
Lors de la sélection dun groupe de soutien en ligne pour la violence domestique, il est important de prendre en compte votre sécurité. Même si vous nêtes plus avec la personne qui vous a agressé, il est possible quelle continue de vous surveiller ou de vous harceler dune manière ou dune autre.
Pour cette raison, vous souhaitez sélectionner un groupe de soutien en ligne sécurisé et privé. Il est préférable déviter les forums publics et les groupes de médias sociaux où nimporte qui peut voir ce qui est publié. De même, vous ne devez pas utiliser votre vrai nom ou un surnom qui pourrait permettre aux gens de vous identifier.
Une autre façon de rester en sécurité est de vous assurer que vous utilisez un ordinateur sécurisé, deffacer votre historique après avoir visité un groupe de soutien en ligne et de ne pas divulguer dinformations personnelles telles que votre adresse, votre numéro de téléphone ou votre adresse e-mail. Et, si vous utilisez un groupe de soutien sur les réseaux sociaux, vous devez vous abstenir denvoyer des messages privés aux membres du groupe ou de leur permettre de vous envoyer des messages. Plusieurs fois, ces messages apparaîtront sur un téléphone, une tablette ou un ordinateur en tant que notification et pourraient vous mettre en danger, vous ou quelquun dautre.
Comment nous choisissons les groupes de soutien contre la violence domestique
Lors de lexamen des groupes dassistance en ligne, des salons de discussion et des forums, nous avons examiné les groupes dassistance en ligne les plus importants et les plus connus aux États-Unis. Nous avons examiné les services quils fournissent ainsi que les ressources disponibles pour leurs participants.
De plus, nous avons examiné leurs politiques, directives et fonctionnalités de sécurité à la recherche de groupes inclusifs, sûrs, utiles et respectueux. Au cours de notre examen, nous navons pas pu rejoindre et participer aux groupes en raison de problèmes de confidentialité pour les membres actuels du groupe de soutien. Ainsi, nous nous sommes appuyés sur les informations des défenseurs qui travaillent régulièrement avec les survivantes de la violence domestique.
Lorsque vous examinez cette liste, veuillez garder à lesprit quil existe de nombreux groupes de soutien en ligne locaux pour la violence domestique, que nous navons pas examinés. Donc, si vous ne trouvez pas de groupe dans cette liste qui répond à vos besoins, assurez-vous de demander des suggestions à votre refuge local ou à votre groupe local de lutte contre la violence domestique.
Un mot de Verywell
Si vous envisagez de rejoindre un groupe de soutien en ligne pour la violence domestique, assurez-vous de lire leurs directives et politiques. Vous voulez également être sûr que vous rejoignez un groupe qui se sent en sécurité à la fois électroniquement et personnellement. Si le groupe est public ou ne sengage pas à garder vos informations privées, ce nest peut-être pas le meilleur groupe pour vous.
Bien que les groupes de soutien en ligne aident les gens à traiter tous les types dabus, y compris tout, de la violence psychologique et physique à la violence verbale et financière, ces groupes ne sont pas destinés à remplacer le besoin dune thérapie ou de conseils dun professionnel de la santé mentale qualifié.
De plus, vous devrez peut-être essayer quelques groupes de soutien en ligne avant de trouver celui qui vous convient. Par conséquent, même si nous faisons des recommandations pour les groupes de soutien, vous seul pouvez décider lequel vous convient le mieux. Si vous avez du mal à trouver un groupe qui vous convient, parlez-en à votre conseiller ou appelez votre refuge local pour obtenir des suggestions.