Léclairage au gaz est une forme dabus psychologique subtil qui donne aux victimes limpression dêtre folles. En conséquence, la victime du gaslighting commencera à remettre en question sa réalité et à croire quelle est la seule source de problèmes au sein de la relation.
Cela peut avoir lieu dans diverses circonstances, mais le plus souvent, le gaslighting se produit dans les relations intimes.
Origine
En 1938, une pièce de théâtre intitulée Gas Light (connue aux États-Unis sous le nom dAngel Street) a introduit le concept déclairage au gaz. La pièce raconte lhistoire dun homme qui convainc sa femme quelle est folle afin quil puisse accéder à son héritage.1
Le mari essaie de saper son estime de soi. Il confond et déforme sa réalité, et il lui fait penser quelle ne peut pas faire confiance à son propre jugement.
Il cache une broche et accuse ensuite sa femme de lavoir perdue. Il déplace un tableau et lui dit quelle la fait sans sen souvenir. Il lui dit souvent quelle ne va pas bien et la convainc quelle est trop malade pour sortir avec sa famille et ses amis.
Il éteint également les lumières du gaz dans sa chambre à des moments aléatoires et lui dit que tout cela est dans son esprit. Elle commence à penser quelle doit perdre le contact avec la réalité.
Léclairage au gaz est un comportement abusif
En 1969, un article du Lancet a popularisé encore plus lidée de léclairage au gaz. Les chercheurs en psychologie qui ont écrit larticle ont légitimé léclairage au gaz comme une forme dabus.2
Aujourdhui, le terme gaslighting est utilisé pour décrire des stratégies de manipulation de lesprit qui amènent les gens à remettre en question leur propre santé mentale.
Léclairage au gaz nest pas un diagnostic officiel de santé mentale, mais il a gagné en crédibilité en tant que problème réel.
En 2015, le mot gaslighting a été inclus dans une partie dune loi pénale sur la violence domestique promulguée au Royaume-Uni. Pour la première fois, les lois ont reconnu que la violence domestique nest pas toujours un abus physique ou sexuel évident. Au lieu de cela, cela peut impliquer disoler une victime, de contrôler tous les aspects de sa vie ou de nuire à sa santé mentale.
Exemples déclairage au gaz
Stephanie Sarkis, Ph.D., a écrit un livre intitulé Gaslighting : Reconnaître les personnes manipulatrices et émotionnellement abusives et se libérer, ce qui a rendu le terme encore plus courant. Dans son livre, elle dit que ses recherches ont révélé que ce sont les stratégies courantes utilisées par les gaslighters pour convaincre les victimes quelles perdent contact avec la réalité :
- Ils racontent des mensonges flagrants. Ils veulent que vous remettiez tout en question. Alors ils mentent sur toutes choses, grandes et petites.
- Ils nient avoir dit des choses quils ont dites. Malgré cela, vous pouvez avoir la preuve quils ont dit quelque chose, ils insisteront sur le fait quils ne lont jamais fait, alors vous remettrez en question votre réalité.
- Ils vous épuisent. Ils persistent à user progressivement leurs victimes au fil du temps. Ils travaillent si lentement que la plupart des victimes ne réalisent même pas que cela se produit.
- Ils utilisent ce qui est important pour vous comme munitions. Quils sachent que vous accordez de limportance à vos enfants par-dessus tout, ou quils sachent que votre carrière est très importante pour vous, ils attaquent le fondement de votre être.
- Leur comportement ne correspond pas à leurs paroles. Ce quils disent na pas de sens. Ils agissent complètement à lencontre de leurs propos par leur comportement.
- Ils utilisent le renforcement positif pour vous embrouiller. Ils vous abattent pour vous faire perdre confiance. Mais ensuite, ils offrent des éloges comme un moyen de vous convaincre quils ne sont pas si mauvais.
- Ils vous embrouillent. Les gaslighters veulent vous embrouiller à propos de tout. Mais en même temps, ils veulent que vous les regardiez comme un sentiment de stabilité.
- Ils se projettent sur les autres. Ils pourraient constamment vous accuser de faire les choses quils font, comme consommer de la drogue ou tricher.
- Ils essaient daligner les gens contre vous. Ils peuvent essayer de vous convaincre que vos proches savent que vous ne valez rien ou pensent que vous êtes mauvais. Cela rend difficile pour vous de savoir à qui faire confiance.
- Ils vous traitent de fou." Ils remettent en question votre santé mentale et disent aux autres que vous êtes fou. Si vous finissez par demander de laide, dautres personnes pourraient se demander si elles doivent vous croire si lagresseur a déjà essayé de les convaincre que vous avez perdu le contact avec réalité.
- Ils vous disent que tout le monde ment. Ils peuvent dire que tout le monde dans votre groupe de famille et damis ment. Ils peuvent également dire que les médias mentent pour vous manipuler. Ils veulent que vous ayez à compter sur eux pour obtenir les informations correctes.3
Aspects sociologiques
Dans un article de recherche de 2019, lauteur Paige Sweet soutient que léclairage au gaz nest pas seulement un phénomène psychologique; cest aussi une question sociologique.4
Lauteur souligne le fonctionnement de léclairage au gaz lorsquil est utilisé dans des relations impliquant des dynamiques de pouvoir inégales. Cela fonctionne également lorsque les auteurs mobilisent les stéréotypes sexistes, les inégalités croisées et les vulnérabilités institutionnelles contre les victimes.
Léclairage au gaz est courant dans les situations de violence domestique, en particulier lorsque les femmes sont isolées. Cela peut amplifier les dangers pour les femmes maltraitées et les empêcher daccéder à des ressources qui pourraient les aider à échapper à la violence.
Lauteur déclare que léclairage au gaz expose comment lassociation des femmes à lirrationalité exacerbe les inégalités de genre et sexuelles existantes.4 Létude a révélé que les femmes victimes déclairage au gaz ont déclaré que leurs partenaires les traitaient de folles chaque fois quelles montraient des émotions, ce qui les faisait douter eux-mêmes.
Exemples dabus psychologiques
Des entretiens avec des femmes qui ont été impliquées dans des relations abusives ont révélé que les agresseurs utilisaient souvent des tactiques pour semer la confusion chez les femmes.4
Une femme a déclaré que son ex-partenaire avait lhabitude de mentir sur la couleur de la jupe quelle portait la veille dans le but de la convaincre quelle ne pouvait pas garder une trace des choses.
Une autre femme de létude a déclaré que son ex-mari avait lhabitude dinventer des histoires sur son infidélité. Il essaierait de la convaincre quil avait la preuve quelle le trompait.
Plusieurs femmes ont déclaré avoir été hospitalisées en raison de leur détresse. Et une fois quils ont été libérés, leurs partenaires lont utilisé contre eux en disant des choses comme : Tu vois, je tai dit que tu étais fou.
Alors que nimporte qui peut être victime dun éclairage au gaz, lauteur suggère que les hommes sont plus souvent des agresseurs contre les femmes.4
Se libérer
Les chercheurs ont découvert que de nombreuses personnes ont besoin de séloigner de lagresseur pour voir les choses plus clairement. La séparation de lagresseur les aide à apprendre quils peuvent faire confiance à leur sens de la réalité, et cela les aide à comprendre ce qui leur est arrivé.3
Si vous pensez que vous pourriez être victime dune personne qui vous éclaire, demandez laide dun professionnel. Parlez à votre médecin ou contactez un professionnel de la santé mentale qualifié pour obtenir de laide.
Un mot de Verywell
Être la victime de quelquun qui allume le gaz peut être déroutant, embarrassant et frustrant. Et, cela peut vous amener à faire des choses que vous ne feriez pas normalement.
Mais un environnement malsain peut vous faire cela. Et obtenir de laide peut être la clé pour créer les changements positifs dont vous avez besoin pour être à votre meilleur.