La glucosa en sangre (azúcar en sangre) se produce a partir de carbohidratos de la dieta para suministrar energía a las células del cuerpo. Normalmente, el cuerpo regula los niveles de glucosa en sangre, por lo que siempre hay suficiente para las células de combustible, pero no tanto como para que el torrente sanguíneo esté sobrecargado de azúcar, lo que podría causar un daño tisular significativo.
Para las personas con diabetes, este delicado equilibrio se pierde debido a problemas con la insulina, una hormona producida por el páncreas que ayuda a mantener estables y estables los niveles de glucosa en sangre.
En la diabetes tipo 1, el páncreas no produce suficiente insulina o no produce insulina en absoluto. En la diabetes tipo 2, produce muy poca insulina y / o el cuerpo no puede usarla correctamente. Lo mismo ocurre con la diabetes gestacional, una forma temporal de la enfermedad que se desarrolla durante el embarazo.
Debido a que el azúcar en la sangre fluctúa a lo largo del día dependiendo de cuándo se comió por última vez, qué se comió, el esfuerzo físico y otros factores, monitorear los niveles de glucosa es un aspecto clave para controlar todos los tipos de diabetes, especialmente para aquellos que toman insulina.1
Niveles ideales de glucosa en sangre
El nivel específico de glucosa en sangre que se considera ideal para usted depende de su edad, cuánto tiempo ha tenido diabetes, los medicamentos que toma y cualquier otra afección médica que pueda tener, entre otros factores.
Además, varias organizaciones de salud difieren en lo que consideran niveles ideales de glucosa.
Si tiene diabetes y el control de la glucosa en sangre es parte de su estrategia de tratamiento, su médico tendrá la última palabra sobre cuáles deberían ser sus niveles de glucosa objetivo en un momento dado durante el día.
Dicho esto, hay algunos parámetros generales que vale la pena conocer, según la Asociación Estadounidense de Diabetes.
Preprandial (antes de la comida)
La glucosa en sangre preprandial se refiere al nivel de azúcar en el torrente sanguíneo antes de comer.
Determinar su nivel de glucosa en sangre antes de las comidas, y esto es clave, registrarlo en un diario o con una aplicación le permitirá a usted y a su médico identificar tendencias en la forma en que sus niveles de azúcar en sangre suben y bajan con el tiempo. Esta es una indicación de qué tan bien está funcionando su tratamiento para la diabetes.
Glucosa en sangre en ayunas
Todo el mundo experimenta un aumento hormonal llamado fenómeno del amanecer cada mañana varias horas antes de despertarse. Para las personas con diabetes, este aumento hormonal da como resultado niveles de azúcar en sangre más altos de lo normal porque no tienen una respuesta de insulina normal para adaptarse.
El fenómeno del amanecer ocurre porque, durante la noche, el cuerpo produce menos insulina a medida que el hígado produce más glucosa. La falta de insulina provoca un aumento de azúcar en la sangre por la mañana.
Postprandial (Post-Comida)
La glucosa en sangre posprandial se refiere a los niveles de azúcar en sangre dentro de una o dos horas después de las comidas y los refrigerios.
Al igual que con la prueba de glucosa en sangre preprandial, es importante registrar su nivel cada vez que la tome.
También debe anotar todo lo que comió y cuánto. Esto proporciona más información sobre cómo responde su cuerpo a ciertos alimentos, lo que a su vez le ayudará a usted y a su médico a ajustar su dieta y otros aspectos de su plan de control de la diabetes.
Antes y después del ejercicio
La actividad física regular es una parte clave del manejo de la diabetes. Esto es especialmente cierto para las personas con diabetes tipo 2, ya que perder peso podría marcar una enorme diferencia en la salud general. Para las personas con diabetes tipo 1, el ejercicio puede ayudar a aumentar la sensibilidad a la insulina y controlar el azúcar en la sangre.
Sin embargo, debido a que la actividad física usa energía, agota la glucosa de las células, extrayendo glucosa del torrente sanguíneo y potencialmente conduciendo a hipoglucemia (bajo nivel de azúcar en sangre) .5
Controlar sus niveles de azúcar en sangre antes de estar activo e inmediatamente después puede indicarle si tiene suficiente glucosa para alimentar su entrenamiento y el grado en que la ha agotado durante el ejercicio.
Los rangos de glucosa objetivo varían de persona a persona, pero en general, es ideal que los niveles de azúcar en sangre estén entre 126 mg / dL y 180 mg / dL antes de comenzar el ejercicio.
Si analiza su glucosa en sangre y es inferior a 126 mg / dL, estos son los pasos que debe seguir según la lectura exacta que obtenga.
Después de hacer ejercicio, mida su glucosa en sangre de inmediato y nuevamente de dos a cuatro horas después para verificar si hay una caída tardía en su nivel. Si su nivel de azúcar en sangre es más bajo en este punto, continúe revisándolo cada dos a cuatro horas o hasta que ya no sea bajo y esté seguro de que su glucógeno se ha restablecido a la normalidad.
Niveles de prueba de A1C
Además del autocontrol regular de los niveles de glucosa, si su control glucémico es estable, es probable que su médico quiera que se someta a una prueba de hemoglobina A1C u otra evaluación dos veces al año.
Si no tiene un control adecuado de sus niveles de azúcar en sangre o si ha tenido un cambio reciente en su medicación, es posible que su médico quiera realizarle pruebas de A1C u otras pruebas al menos cuatro veces al año.
Una palabra de Verywell
Analizar su glucosa en sangre a lo largo del día le ayudará a controlarla al revelar cómo la comida, el ejercicio, el estrés, las enfermedades y otros factores afectan sus niveles. Su médico, educador certificado en diabetes o proveedor de atención médica lo ayudarán a desarrollar una rutina diaria de pruebas que se adapte a su horario.
Si toma insulina o un medicamento oral para la diabetes que puede causar hipoglucemia, o si tiene un control deficiente de la glucosa, es probable que deba controlar su nivel de azúcar en sangre con bastante frecuencia. Pero esto no es algo malo: simplemente significa que debe vigilar de cerca cualquier fluctuación en sus niveles de glucosa para poder lidiar con ellos y luego continuar con su día.