Knöchel und Fuß sind unglaublich komplex, mit einer Vielzahl von verbindenden Knochen, Bändern, Sehnen und Muskeln. Der Knöchel ist das Gelenk, an dem der Fuß an den Knochen des Unterschenkels befestigt ist, sodass sich der Fuß sowohl nach oben als auch nach unten und von einer Seite zur anderen bewegen kann. Es ist das Scharnier, das Ihr Körpergewicht tragen und den Aufprall beim Gehen, Laufen oder Springen aufnehmen muss. Die Bänder, Sehnen und Muskeln sorgen für Stabilität und Gleichgewicht. Jede Verletzung oder Schwäche an einem der Knöchelteile beeinträchtigt Ihren Gang und Ihre Fähigkeit, reibungslos und schmerzfrei zu gehen.
Knochen und Gelenke des Sprunggelenks
Das Sprunggelenk besteht aus zwei Gelenken: dem Sprunggelenk und dem Subtalargelenk. Das Sprunggelenk besteht aus zwei Knochen (der Tibia und der Fibula), die ein Gelenk bilden, das es dem Fuß ermöglicht, sich nach oben und unten zu beugen. Dies wird auch das eigentliche Sprunggelenk oder das Sprunggelenk genannt. Es handelt sich um ein Synovialgelenk.
Zwei Knochen des Fußes (das Sprungbein und das Fersenbein) verbinden sich, um das Subtalargelenk zu bilden, das es dem Fuß ermöglicht, sich von einer Seite zur anderen zu bewegen. Die Fußwurzelknochen verbinden sich mit den 5 langen Knochen des Fußes, den Mittelfußknochen.
Die knöchernen Vorsprünge an den Seiten und der Rückseite des Knöchels werden Knöchel genannt. Der Innenknöchel befindet sich auf der Innenseite Ihres Knöchels, der Außenknöchel befindet sich auf der Außenseite Ihres Knöchels und der hintere Knöchel befindet sich auf der Rückseite Ihres
Bänder und Sehnen des Sprunggelenks
Die große Achillessehne ist die wichtigste Sehne beim Gehen, Laufen und Springen. Es befestigt die Wadenmuskulatur am Fersenbein, damit wir die Zehen ab- und hochdrücken können. Ein Riss oder Bruch des Achilles ist eine schlechte Nachricht mit einer langen Genesung. Es gibt weitere 12 Sehnen, die den Knöchel kreuzen. Sie sind für Bewegungen des Knöchels, des Fußes und der Zehen verantwortlich; Einige dieser Sehnen helfen auch, das Fußgewölbe zu stützen.
Wenn Sie sich den Knöchel verstaucht haben Sie sich eines der Bänder verletzt. Die häufigste Verstauchung ist das vordere talofibulare Ligament. Das calcaneofibulare Ligament ist auch eines, das bei einer Knöchelverstauchung verletzt wird.
Muskeln des Knöchels
Die Fußmuskulatur wird in intrinsische und extrinsische unterteilt. Die intrinsischen Muskeln befinden sich im Fuß und bewirken die Bewegung der Zehen und sind Beuger (Plantarflexoren), Streckmuskeln (Dorsalflexoren), Abduktoren und Adduktoren der Zehen. Mehrere intrinsische Muskeln helfen auch, das Fußgewölbe zu stützen.
Die extrinsischen Muskeln befinden sich außerhalb des Fußes im Unterschenkel. Der Gastrocnemius-Muskel (Wade) ist der größte. Sie haben lange Sehnen, die den Knöchel kreuzen, um sich an den Fußknochen zu befestigen und die Bewegung zu unterstützen.