Unter Fußgewölbeschmerzen versteht man Symptome, die unter dem Fußgewölbe auftreten. Wenn ein Patient Bogenschmerzen hat, hat er normalerweise eine Entzündung der Weichteile im Mittelfuß. Das Fußgewölbe wird von einem engen Gewebeband gebildet, das das Fersenbein mit den Zehen verbindet, die Plantarfaszie.
Dieses Gewebeband ist wichtig für die richtige Fußmechanik und die Gewichtsübertragung von der Ferse auf die Zehen. Wenn das Gewebe des Fußgewölbes gereizt und entzündet wird, können selbst einfache Bewegungen sehr schmerzhaft sein.
Ursachen
Plantarfasziitis
Die häufigste Ursache für Bogenschmerzen ist die Plantarfasziitis. Plantarfasziitis ist der Name, der eine Entzündung des faserigen Gewebebandes beschreibt, das die Ferse mit den Zehen verbindet.
Zu den Symptomen einer Plantarfasziitis gehören Schmerzen am frühen Morgen und Schmerzen bei langen Spaziergängen oder längerem Stehen. Bogenschmerzen am frühen Morgen sind darauf zurückzuführen, dass sich die Plantarfaszie zusammenzieht und verspannt, während Sie die Nacht durchschlafen.
Beim morgendlichen Aufwachen und Gehen ist die Faszie noch gespannt und bei Dehnung anfällig für Reizungen. Bei längerem Gehen oder Stehen entzündet sich die Plantarfaszie und schmerzt.
Die Behandlung von Plantarfasziitis wird am besten mit einigen einfachen Dehnübungen, entzündungshemmenden Medikamenten und Einlagen für Ihre Schuhe erreicht.
Stressfrakturen
Die Knochen im Mittelfuß (einschließlich des Kahnbeins, des Quaders und des Keilbeins) und der Mittelfußknochen können alle durch Überbeanspruchung beschädigt werden. Wenn dies auftritt, ist eine Stressfraktur eine mögliche Verletzung des Knochens.
Stressfrakturen entstehen nicht durch eine einzelne Verletzung, sondern durch wiederholte Überbeanspruchung, die schließlich zu einer Rissbildung im Knochen führt.
Stressfrakturen verursachen typischerweise Schmerzen, die sich mit zunehmender Aktivität verschlimmern. Im Gegensatz zu Plantarfasziitis, die sich mit etwas Aktivität lockern kann, verschlimmern sich die mit einer Stressfraktur verbundenen Schmerzen typischerweise mit zunehmendem Aktivitätsniveau.
Bei einer Stressfraktur braucht der Knochen Ruhe. In einigen Situationen kann ein Wanderschuh zu einer effektiven Entlastung führen, während in anderen Situationen das gesamte Gewicht von den Knochen entlastet werden muss, die Krücken erfordern.
Bänderverstauchungen
In jedem Fuß befinden sich 26 Knochen, die alle durch ein kompliziertes Bandgewebe verbunden sind. Diese Bänder können durch Verdrehen oder unbeholfenes Landen beim Gehen oder Laufen verletzt werden.
Bandverletzungen treten typischerweise nach einer ungewöhnlichen Fußbewegung auf und verursachen sofortige Schmerzen. Auch Schwellungen können auftreten.
Die meisten Bänderverstauchungen bessern sich mit Ruhe. Manchmal kann die Ruhigstellung des Fußes bei der Behandlung helfen. In einigen seltenen Situationen kann eine Operation zur Behandlung erforderlich sein. Eine solche Bandverletzung wird als Lisfranc-Verstauchung des Mittelfußes bezeichnet.
Sehnenscheidenentzündung
Auch Entzündungen der Sehnen, die am Fuß entlang verlaufen, können Schmerzen im Fußgewölbe verursachen. Die beiden am häufigsten verletzten Sehnen, die Bogenschmerzen verursachen, sind die Tibialis-posterior- und die Peronealsehne.
Diese Sehnen beginnen im Bein, verlaufen hinter dem Knöchel und dann bis zur Unterseite des Fußes. Beide Sehnen sind wichtig, um die Bewegungen des Fußes und des Sprunggelenks zu kontrollieren.
Wann Sie einen Gesundheitsdienstleister aufsuchen sollten
Meistens sind Bogenschmerzen kein ernsthaftes medizinisches Problem, aber manchmal ist eine Untersuchung durch einen Arzt erforderlich. Einige der Anzeichen, dass Sie einen Arzt aufsuchen sollten, sind:
- Unfähigkeit, die Extremität zu belasten
- Verschlechterung der Symptome, die auf eine einfache Behandlung nicht ansprechen
- Anzeichen einer Infektion (Fieber, Schüttelfrost, Rötung um den Bogen)
Die Diagnose von Fußgewölbeschmerzen kann in der Regel durch eine sorgfältige Untersuchung des Fußes gestellt werden. Die Beurteilung der Ausrichtung des Fußes, der Struktur und der Bandunterstützung kann durch eine ärztliche Untersuchung erfolgen.
Bei Bedenken hinsichtlich der Struktur oder Stabilität des Fußes können spezielle Tests zur weiteren Beurteilung durchgeführt werden. Röntgenaufnahmen können eine nützliche Beurteilung der Ausrichtung der Fußknochen geben. Zur weiteren Beurteilung können Tests einschließlich Computertomographie (CT) und Magnetresonanztomographie (MRT) erforderlich sein.
Behandlung und Vorbeugung
Die Behandlung von Bogenschmerzen besteht im Allgemeinen darin, den Druck von dem gereizten Bereich an der Fußsohle zu lindern und Schwellungen und Entzündungen zu kontrollieren. Einige der einfachen Schritte, mit denen Sie beginnen können, umfassen:
- Ruhe: Das Ausruhen der betroffenen Extremität ist entscheidend, um Entzündungen im Fußgewölbe zu reduzieren. Dies kann Änderungen der Aktivitäten oder sogar die Verwendung von Krücken erfordern.
- Eisanwendung: Das Auftragen von Eis auf die betroffene Stelle kann eine hilfreiche Möglichkeit sein, Entzündungen zu kontrollieren und auch Schmerzen zu lindern. Viele Menschen finden Eismassage eine wirksame Methode, um eine Kältebehandlung in diesem Bereich durchzuführen.
- Entzündungshemmende Medikamente: Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente sind wirksame Medikamente, um mit Entzündungen verbundene Beschwerden zu lindern. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie mit neuen Medikamenten beginnen.
- Schuhmodifikationen: Änderungen am Schuhwerk mit mehr Fußgewölbeunterstützung, besserer Dämpfung oder anderen Änderungen können oft hilfreich sein. Das Tragen von unterstützendem Schuhwerk ist bei der Behandlung von Fußgewölbeschmerzen unerlässlich.
Sobald die Symptome von Bogenschmerzen wirksam unter Kontrolle gebracht wurden, ist es auch wichtig sicherzustellen, dass sie nicht wiederkehren, sobald die Behandlung abgeschlossen ist. Das Sicherstellen von richtig sitzendem Schuhwerk mit guter Unterstützung kann ein hilfreicher Schritt sein.
Darüber hinaus sollte in den frühen Stadien nach einer Episode von Bogenschmerzen eine schrittweise Wiederaufnahme der Aktivität erfolgen.
Ein Wort von Health-huh.com
Bogenschmerzen sind eine häufige Beschwerde und in der Regel von einer der wenigen häufigen Erkrankungen. Glücklicherweise können die meisten Menschen mit Bogenschmerzen mit wenigen einfachen Schritten eine wirksame Linderung der Symptome finden.
Wenn diese nicht wirksam sind, kann ein Arztbesuch helfen, um sicherzustellen, dass kein ernsteres Problem vorliegt, das Ihre Symptome verursacht. Sobald Menschen Bogenschmerzen haben, sollten sie Maßnahmen ergreifen, um das Wiederauftreten dieses Problems zu verhindern.