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Sehen Sie sich unsere Empfehlungen für die besten Online-Psychiater an, bei denen Sie einfach und sicher die Unterstützung erhalten, die Sie benötigen.
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Endgültiges Urteil
Bei der Überlegung, welches Online-Therapieprogramm zu verwenden ist, ist es wichtig, eines zu finden, das einen soliden Ruf hat und eine Erfolgsbilanz darin hat, Menschen bei der Bewältigung einer Vielzahl von Bedingungen und Situationen zu helfen (weil wir alle unterschiedlich sind). Genau das macht unsere Anbieterliste. Wir haben Talkspace als unsere erste Wahl gewählt, weil wir es mögen, dass eine echte Person da ist, die Sie (im Vergleich zu KI-generiert) basierend auf Ihren Fragebogenantworten einem Therapeuten zuordnet. Es personalisiert den Match-Making-Prozess, indem es weiß, dass Sie mit einem Therapeuten gepaart werden, der Ihnen bei Ihren spezifischen Bedürfnissen helfen kann. Betterhelp ist ein sehr knapper Zweitplatzierter, es ist großartig für Live-Chats, hat günstigere Tarife als Talkspace und eines der größten Netzwerke von Therapeuten zur Auswahl.
Häufig gestellte Fragen
Was ist Online-Therapie?
Online-Therapie ist eine Möglichkeit, mit einem lizenzierten Psychologen per Telefon oder Computer zu kommunizieren. Übliche Behandlungsmethoden sind Messaging (ähnlich Text oder E-Mail), Live-Chat, Telefonanrufe oder Video-Chat.
Die Online-Therapie unterscheidet sich in vielerlei Hinsicht von der persönlichen Therapie. Online-Therapeuten stellen in der Regel keine psychischen Diagnosen wie generalisierte Angststörung oder ADHS zur Verfügung. Auch die Online-Behandlung kann in bestimmten Fällen die Voraussetzungen für eine gerichtlich verordnete Therapie nicht erfüllen.
Ansonsten sind Online-Therapeuten lizenzierte Fachkräfte für psychische Gesundheit und die meisten bieten online ähnliche Behandlungen an wie persönlich.
Wer ist ein guter Kandidat für eine Online-Therapie?
Die meisten Online-Therapieangebote geben an, wen sie empfehlen, ihre Dienste nicht zu nutzen. Personen mit Suizidgedanken, schweren psychischen Erkrankungen oder Psychosen sind in der Regel keine guten Kandidaten für eine Online-Therapie. Als gute Kandidaten gelten beispielsweise Menschen mit generalisierten Angst- und Depressionsstörungen.
Was sind die Vorteile der Online-Therapie?
Die Online-Therapie kann einige Vorteile gegenüber der traditionellen Therapie haben. Manche Menschen genießen es, nicht zu einem Termin pendeln zu müssen. Andere schätzen, dass sie keine Kinderbetreuung suchen müssen.
Online-Therapie kann auch günstiger sein als Face-to-Face-Behandlung. Und viele Online-Therapieseiten ermöglichen es Ihnen, täglich mit Ihrem Therapeuten zu sprechen, während die meisten persönlichen Sitzungen nur einmal pro Woche stattfinden.
Online-Therapie kann für fast jeden geeignet sein, der emotionale Unterstützung sucht. Häufige Probleme, die online behandelt werden, sind Stressbewältigung, Angstzustände, Depressionen, Beziehungsprobleme, Traumata, Schlafprobleme und Drogenmissbrauch.
Ist die Online-Therapie wirksam?
Ja. Eine Online-Therapie kann genauso effektiv sein wie eine persönliche Behandlung. Folgendes hat die Forschung herausgefunden:
- Eine 2014 in Behavior Research and Therapy veröffentlichte Studie ergab, dass die kognitive Online-Verhaltenstherapie bei der Behandlung von Angststörungen wirksam war.1
- Eine im Journal of Affective Disorders veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass die Online-Behandlung von Depressionen genauso wirksam war wie die persönliche Therapie.2
- Eine Studie aus dem Jahr 2018 im Journal of Anxiety Disorders ergab, dass die kognitive Online-Verhaltenstherapie bei schweren Depressionen, Panikstörungen, sozialen Angststörungen und generalisierten Angststörungen genauso wirksam war wie die persönliche Behandlung.3
Ist die Online-Therapie sicher und vertraulich?
Lizenzierte Fachkräfte für psychische Gesundheit müssen die Lizenzbestimmungen, staatlichen Gesetze und HIPAA-Bestimmungen befolgen, die Sicherheit und Vertraulichkeit gewährleisten. Jede Website erklärt die Schritte, die sie unternehmen, um Informationen zu schützen.
Auf den meisten Websites können Sie auch mit einem Spitznamen mit Ihrem Therapeuten kommunizieren (obwohl Sie normalerweise den Namen und die Telefonnummer eines Notfallkontakts angeben müssen).
Wie viel kostet eine Online-Therapie in der Regel?
Die Gebühren für die Online-Therapie variieren je nach Unternehmen und Kommunikationsart. Unbegrenztes Messaging kostet oft 60 bis 90 US-Dollar pro Woche. Ein Live-Video-Chat mit einem Therapeuten beginnt normalerweise bei 108 US-Dollar.
Im Vergleich dazu kostet ein persönliches Treffen mit einem Therapeuten durchschnittlich zwischen 75 und 150 Dollar pro Stunde.4 In bestimmten Gegenden wie New York City kann es sogar noch höher sein.
Deckt die Versicherung die Online-Therapie ab?
Historisch gesehen hat die Krankenversicherung meist nur die Face-to-Face-Therapie abgedeckt, aber das hat sich in den letzten Jahren geändert. Derzeit übernehmen die meisten Krankenkassen die Online-Therapie. Einige von ihnen decken möglicherweise nur Live-Videotermine ab, im Gegensatz zu Messaging-Diensten, Telefonanrufen oder Chats.
Es ist wichtig, dass Sie sich bei Ihrer Krankenkasse erkundigen, ob sie die Online-Therapie übernimmt und ob sie bestimmte Bestimmungen über die Art der Fernbehandlung hat, die sie abdeckt.
Es ist auch wichtig zu bedenken, dass nicht alle Anbieter von Online-Therapien eine Versicherung akzeptieren. Einige von ihnen bieten abonnementbasierte Dienste an und akzeptieren nur private Zahlungen.
Deckt Medicare die Online-Therapie ab?
Medicare übernimmt die Kosten für viele Telemedizin-Besuche, einschließlich der Online-Therapie, sofern Sie wegen einer Suchterkrankung oder einer gleichzeitig auftretenden psychischen Erkrankung behandelt werden. Dies war eine Änderung, die 2019 eingeführt wurde.
Sie decken auch Psychotherapie und Konsultationen ab, wenn Sie ein interaktives Zweiwege-Telekommunikationssystem (wie Echtzeit-Audio und -Video) von einem berechtigten Anbieter verwenden. Wenn Ihre Arztpraxis keinen Therapeuten oder Psychiater hat, können Sie möglicherweise mit einem von Ihrer Arztpraxis per Video-Chat sprechen. Dies wird häufig in ländlichen Gebieten verwendet, in denen Psychiater und Psychotherapeuten ziemlich verstreut sind.
Im Jahr 2020 begannen Medicare Advantage Plans, noch mehr Vorteile für die Telemedizin anzubieten als das ursprüngliche Medicare. Mit einem Medicare Advantage Plan können Sie eher von zu Hause aus mit einem Psychotherapeuten sprechen als von einer zugelassenen medizinischen Einrichtung.
Methodik
Um die besten Online-Therapieprogramme zu bewerten, haben wir die Dienstleistungen anhand von 15 Schlüsseldatenpunkten bewertet, darunter Anmeldeprozess, Geschwindigkeit der Therapeutenübereinstimmung, Therapeutenqualifikation und -erfahrung, durchschnittliche Reaktionszeit des Therapeuten und verfügbare Kommunikationsmittel (Video Chat, SMS, Telefon usw.). Wir haben uns auch genau angeschaut, wie einfach es war, den Therapeuten zu wechseln (seien wir ehrlich, wir verstehen uns nicht immer mit dem ersten Menschen, den wir treffen).
Darüber hinaus haben wir den Kundenservice (vom Online-Chat, über E-Mail oder Telefon), die Kosten (wie günstig ist er im Vergleich zu anderen Wettbewerbern oder einer persönlichen Therapie?), ob Versicherungen akzeptiert werden und sogar Stornierungsrichtlinien berücksichtigt .
Sie können den vollen Umfang sehen, wie wir diese Datenpunkte aufgeschlüsselt haben und zu unseren abschließenden Empfehlungen gelangt sind, indem Sie unsere Online-Therapiemethodik besuchen.
