Hay muchos recursos a los que acudir cuando se trata de aprender más sobre nutrición y consejos dietéticos. Si ha agotado los libros, las aplicaciones dietéticas y las revistas, considere sintonizar los podcasts de nutrición para ampliar sus conocimientos y educación. Escuche mientras los profesionales, nutricionistas y dietistas comparten su experiencia y conocimientos para inspirarlo.
Aprender de los podcasts de nutrición
Dependiendo del podcast de nutrición que elija, puede aprender sobre varios temas, como:
- Diferentes tipos de dietas
- Inclusividad corporal
- Problemas de salud graves que se pueden mejorar o controlar con la dieta.
- Nutrición para el embarazo y los niños.
- Alergias y sensibilidades alimentarias
- Comida y cultura
A pesar de las variaciones entre cada podcast, todos los presentadores tienen un objetivo común: ayudarlo a lograr un estilo de vida saludable a través de patrones de alimentación equilibrados y nutritivos.
Ya sea que esté escuchando mientras viaja o en una caminata matutina, tome su teléfono inteligente y audífonos para sintonizar estos 15 podcasts de nutrición.
Bocadillos: un podcast de nutrición
Melissa Joy Dobbins, MS, RD, CDE es la dietista registrada detrás de Sound Bites: A Nutrition Podcast. Con alrededor de 200 episodios para atracones, se verá envuelto en temas que van desde la desmitificación de las dietas de moda hasta las alergias alimentarias.
Escuchar este podcast te hace sentir como si fueras parte de la conversación entre Melissa y sus invitados destacados, incluidos investigadores, dietistas y otros expertos, ya que hacen que la ciencia de la nutrición sea digerible para todos.
Mesa Saludable Lizs
Si está buscando un podcast de nutrición para familias, Lizs Healthy Table puede ser el indicado para usted. La dietista registrada Liz Weiss es una experta en nutrición familiar que profundiza en temas como dietas flexitarianas e ideas de recetas saludables. Cada episodio presenta a un compañero experto para que los oyentes puedan beneficiarse de una amplia gama de pensamientos relacionados con varios patrones dietéticos para sus familias.
¡Correcto!
Presentado por la Dra. Joan Salge Blake, Spot On! es un podcast de nutrición que cubre temas relacionados con el microbioma intestinal, ayuno intermitente, suplementos, pérdida de peso y más. ¡Correcto! también cuenta con muchos expertos, como dietistas registrados, autores, especialistas y otros profesionales para cubrir una amplia gama de temas dentro del campo de la nutrición. Si está buscando hacer cambios en su estilo de vida en lugar de seguir una dieta específica, este podcast de nutrición tiene mucho que ofrecer.
Podcast de Food Heaven
Food Heaven Podcast es presentado por Wendy Lopez y Jessica Jones, dos dietistas que participan en conversaciones profundas relacionadas con la alimentación intuitiva, la aceptación del cuerpo, consejos para el manejo del estilo de vida para problemas médicos y más.
Los coanfitriones y sus invitados no rehuyen los temas relacionados con la comida y la cultura, como el veganismo negro, la gordofobia, el trauma médico en la comunidad negra y los trastornos alimentarios entre las comunidades POC. Ya sea que desee aprender más sobre los conceptos básicos de la nutrición o sumergirse en discusiones más profundas, Food Heaven Podcast tiene más de 170 episodios llenos de consejos y experiencia.
Podcast de la cocina del médico
El Dr. Rupy Aujla es el presentador de The Doctors Kitchen Podcast, un programa sobre comida, medicina y estilo de vida. Él y sus invitados expertos ofrecen consejos prácticos relacionados con la dieta, que cubren una amplia gama de temas como medicina nutricional, pérdida de peso, hambre infantil y más.
El Dr. Rupy es un defensor de comer más plantas y comer para su cerebro, corazón, salud mental, inmunidad y salud de la mujer.
El podcast del dietista del cáncer
El podcast del dietista sobre el cáncer está presentado por Julie Lanford, MPH, RD, CSO, LDN, una experta en nutrición oncológica. Este podcast es para pacientes con cáncer, sobrevivientes de cáncer y cualquier persona que busque un recurso de nutrición basado en evidencia.
Los temas incluyen información sobre el cáncer, así como temas de nutrición como suplementos, superalimentos, OGM, alimentos orgánicos y más. Si tiene poco tiempo, algunos episodios duran menos de 15 minutos.
El informe Keri
El Informe Keri es un podcast que lleva el nombre de la nutricionista dietista registrada Keri Gans. Su personalidad divertida lo mantendrá comprometido, mientras que su enfoque sensato del mundo de la nutrición lo mantendrá informado.
En su podcast, Keri cubre temas un tanto controvertidos como el glutamato monosódico, las dietas a base de plantas frente a las de origen animal, los transgénicos, la cultura de la dieta y más. Escuche mientras Keri y sus estimados invitados opinan sobre los eventos actuales, las tendencias y los temas relacionados con la alimentación y la salud.
Mejorando la nutrición
Con más de 575 episodios, Dishing Up Nutrition es un recurso informativo y confiable para las personas que desean aprender cómo la nutrición puede mejorar sus vidas mientras están en movimiento.
Presentado por nutricionistas y dietistas con licencia, el podcast enfatiza el poder de la comida real para mejorar los niveles de energía, el metabolismo, el estado de ánimo, la digestión y más. Si tiene alguna pregunta sobre nutrición, los anfitriones y sus invitados expertos responden a las preguntas de los oyentes.
Los consejos rápidos y sucios de Nutrition Divas para comer bien y sentirse fabuloso
Los consejos rápidos y sucios de Nutrition Divas para comer bien y sentirse fabuloso fueron creados y presentados por Monica Reinagel, nutricionista y autora. A lo largo de casi 700 episodios, Monica y sus invitados destacados destacan formas sencillas de mejorar sus hábitos alimenticios.
Si se siente intimidado o abrumado por el vasto mundo de la nutrición, este podcast lo desglosa en pedazos pequeños y muchos episodios duran menos de 10 minutos.
Podcast de psicología alimentaria con Christy Harrison
En el podcast de Food Psych con Christy Harrison, Christy Harrison MPH, RD, CEDRD comparte su experiencia personal con los trastornos alimentarios para alentar a los oyentes a dejar de lado la culpa relacionada con la comida. Habla con los invitados sobre temas relacionados con la comida, la imagen corporal, la nutrición no dietética, el ejercicio, los trastornos alimentarios y más.
Si está buscando una plataforma anti-dieta, este podcast puede ser para usted.
Nutrición UpliftFit
Lacey Dunn, MS, RD, LD, CPT es la fundadora y presentadora de UpliftFit Nutrition, un podcast que brinda un enfoque holístico de la nutrición. Lacey enfatiza la importancia de la salud de la mujer en este podcast en lo que respecta a los desequilibrios hormonales, los trastornos intestinales, el metabolismo, los trastornos de la tiroides y más.
Con invitados expertos, Lacey ofrece una plataforma que corta el ruido en el mundo de la nutrición y ofrece información que puede ayudar a los oyentes a descubrir la causa raíz de sus problemas de salud.
Podcast de nutrición de Alix Turoff
Alix Turoff es una dietista registrada que cree que las dietas insostenibles y las rutinas de ejercicio son las culpables del ciclo inquebrantable de pérdida y aumento de peso. El podcast de nutrición de Alix Turoff ofrece un enfoque basado en la ciencia para la educación nutricional y la alimentación consciente para que los objetivos de salud como la pérdida de peso sean sostenibles y alcanzables.
Vida menos estresada: mejora de la vida, la salud y la felicidad
Less-Stressed Life, presentado por Christa Biegler, RD, es un podcast inspirador que cubre una amplia variedad de temas seleccionados para ayudar a los oyentes a vivir sus mejores vidas.
Christa aboga por cambios en el estilo de vida relacionados con la nutrición integral, la comida, las relaciones y más, con el objetivo de reducir el estrés y aumentar la felicidad. Su podcast es un recordatorio de que hay muchas cosas para vivir tu mejor vida, y lo que comes mientras es importante es solo una de ellas.
El podcast de la Fed y el intrépido
Laura Schoenfeld es una dietista registrada cuyo podcast, The Fed and Fearless Podcast, eleva a sus oyentes. Laura y sus invitados expertos se sumergen en temas como enfermedades invisibles, SOP, SII, parto y más.
El podcast tiene un énfasis especial en los problemas de salud que afectan en gran medida a las mujeres y cómo manejarlos con la nutrición adecuada y los cambios de estilo de vida. Con la mayoría de los episodios con un promedio de entre 30 y 60 minutos, este es el podcast perfecto para escuchar en un viaje largo en auto o caminando.
Información nutricional con el Dr. Greger
Nutrition Facts con el Dr. Greger ofrece consejos de nutrición basados en evidencia para fomentar la longevidad y la protección contra las enfermedades. Michael Greger, MD, FACLM, describe los factores del estilo de vida, específicamente los alimentos integrales, la dieta basada en plantas que pueden prevenir y revertir algunas de las principales causas de muerte en los Estados Unidos, como las enfermedades cardíacas, la diabetes y algunos cánceres.
Cada episodio presenta un tema diferente, como los beneficios para la salud de un alimento en particular, la introducción de ciertas vitaminas y una inmersión más profunda en problemas de salud graves que pueden mejorarse con la nutrición. No importa el tema, el Dr. Greger ofrece estudios científicos para respaldar sus puntos, así como consejos prácticos para los oyentes.