El aloe vera es mejor conocido por su uso tópico en el tratamiento de quemaduras solares leves, pero la potente planta tiene muchas propiedades medicinales, de belleza y de salud adicionales. El jugo de aloe vera líquido elaborado con la pulpa de las hojas de la planta de aloe vera puede ayudar a aliviar el estreñimiento y aliviar los trastornos gastrointestinales. El líquido curativo contiene propiedades antiinflamatorias que pueden calmar las úlceras y la enfermedad inflamatoria intestinal. Además, el jugo está cargado de vitaminas y minerales, así como de compuestos llamados antraquinonas que tienen un efecto laxante y ayudan a estimular el intestino grueso.
El jugo de aloe vera es una excelente manera de disfrutar los beneficios de la planta de aloe vera; sin embargo, muchos productos contienen azúcar agregada, conservantes y otros ingredientes innecesarios. Nuestro nutricionista reunió los mejores jugos, concentrados y geles suaves para obtener los beneficios de los jugos y suplementos de aloe vera más limpios y de la más alta calidad del mercado.
Aquí, los mejores zumos de aloe vera.
Para un excelente jugo de aloe vera, pruebe el jugo de aloe vera Lily of the Desert.
Qué buscar en un jugo de aloe vera
Ingredientes
Al comprar un jugo de aloe vera, siempre mire cuidadosamente la lista de ingredientes para ver qué contiene el producto. Busque jugo orgánico y puro que sea lo más cercano posible al jugo 100% natural. Evite los ingredientes artificiales y, cuando sea posible, elija un producto con conservantes naturales como el jugo de limón.
Azúcar
Muchos jugos de aloe vera contienen grandes cantidades de azúcar. Trate de elegir un jugo de aloe vera que no contenga azúcar ni edulcorantes artificiales.
Dosis
Como con todos los suplementos, siempre consulte con su proveedor de atención médica antes de agregar un producto a su rutina. Dependiendo del producto de jugo de aloe vera, puede beber hasta 8 onzas de jugo de aloe vera por día. Debido a que el jugo tiene efectos laxantes naturales, es mejor comenzar con 1 onza, ver cómo se siente y aumentar la cantidad consumida si corresponde.
Calidad
Cuando sea posible, elija un jugo de aloe vera orgánico y sin OGM. Consulte la etiqueta del producto para ver las garantías de calidad, como las certificaciones GMP.
"El jugo de aloe vera puede brindar alivio a las personas que luchan contra el estreñimiento. Si no eres fanático del jugo, las cápsulas de aloe vera son una excelente alternativa que también brinda algunos beneficios antiinflamatorios". Isabel Smith, MS, RD, CDN
¿Por qué confiar en Verywell Fit?
Una nota personal sobre mis recomendaciones escritas anteriormente. Como dietista, tengo cuidado de recomendar suplementos. Pasé un tiempo revisando la investigación clínica más actual sobre el aloe vera y la suplementación con jugo de aloe vera y analizando múltiples productos y marcas. Creo que los jugos y suplementos de aloe vera en el resumen están hechos por marcas confiables y están compuestos de ingredientes de alta calidad. Eliza Savage, MS, RD, CDN
Cómo seleccionamos los suplementos
Nuestro equipo trabaja arduamente para ser transparente sobre por qué recomendamos ciertos suplementos; puede leer más sobre nuestra metodología de suplementos dietéticos aquí.